متخصص گوارش در مورد عادات کشش معده گفت

عادت به گرفتن حالت افقی بعد از غذا خوردن یکی از مضرترین موارد است.

مسئله این است که وقتی دراز می کشید تا بعد از غذا به استراحت بپردازید ، محتوای معده شما شروع به فشار آوردن از ورودی مری می کند و در نتیجه باعث کشش می شود.

اسید و صفرا از معده فرصت بیشتری برای نفوذ به مری و گلو دارند و باعث تحریک غشای مخاطی آنها می شوند. نتیجه این عادت این است که خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن یا غذا خوردن در رختخواب می تواند به بیماری ریفلاکس معده مری تبدیل شود که علائم آن سوزش معده ، آروغ زدن و سنگینی در قسمت فوقانی شکم است.

چه عادت های دیگری برای سلامتی ما مضر است

ما در مورد 2 عادت نه چندان سالم به شما خواهیم گفت.

اولین مورد غفلت از صبحانه است. بدون اشتها ، وقت کم ، عجله کنید ، هنوز بیدار نیستید ، آنطور که باید - این و بسیاری از بهانه های دیگر ما را از چنین وعده غذایی مهمی مانند صبحانه محروم می کند. با این حال ، این عادت به مانند عادت قبلی بد نیست. و شما می توانید صبحانه خود را به بعد موکول کنید.

یکی دیگر از عادت های بسیار غیرمفید نوشیدن غذاهای چرب با آب سرد است. با این ترکیب ، چربی معده در حالت جامد قرار می گیرد ، که مشکلات خاصی را در هضم او ایجاد می کند که می تواند منجر به ایجاد اختلالات مختلف دستگاه گوارش شود. با غذاهای سرد چرب ، بهتر است نوشیدنی های گرم بنوشید.