سیستم لنفاوی اهمیت زیادی در وضعیت سلامت انسان دارد. اثر زهکشی در بدن دارد، مواد زائد را از بدن فیلتر کرده و دفع می کند. بدون عملکرد سالم سیستم لنفاوی در بدن انسان، سیستم قلبی عروقی و ایمنی شروع به آسیب می کند. هنگامی که مایع لنفاوی راکد می شود و مملو از سموم می شود، ماهیچه ها به درستی تغذیه نمی شوند، گیره ها و بلوک ها ایجاد می شود که منجر به سطح انرژی پایین می شود. متخصصان طبیعت به ویژه به اهمیت پاکسازی سیستم لنفاوی اشاره می کنند. با گرفتگی لنف، کل بدن آسیب می بیند، زیرا هر سلول در بدن ما به عملکرد صحیح سیستم لنفاوی بستگی دارد. خبر خوب این است که همه چیز در دستان ماست و می توانیم کنترل بسیاری از فرآیندهای بدن خود را در دست بگیریم. بیایید به اقدامات اصلی نگاه کنیم که به ما کمک می کند لنف را پاک کنیم و از رکود آن جلوگیری کنیم. از غذاهای تخمیر شده اجتناب کنید. بیشتر غذاهای کامل و طبیعی بخورید
چه غذاهایی به رکود لنف کمک می کند: (مخصوصاً از آرد سفید). همه این محصولات باعث تشکیل سمومی می شوند که در لنف جمع می شوند. با این حال، محصولات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب نیز وجود دارند که ما را پاکسازی می کنند. آی تی برای فعالیت بدنی وقت بگذارید در این مرحله، من می خواهم یک علامت تعجب بزرگ و پررنگ بگذارم. زیرا بدون فعالیت حرکتی، لنف در بدن به هیچ وجه حرکت نخواهد کرد. برای این منظور هر حرکتی مناسب است، پریدن بسیار خوب است. رقص، یوگا، چیگونگ و غیره. با حرکت، عضلات سیستم لنفاوی را ماساژ می دهند و جریان لنف را تحریک می کنند. نوشیدن مقدار زیادی آب بدن برای پاکسازی لنف واقعاً به آب باکیفیت نیاز دارد. مقدار آبی که در روز می نوشید می تواند از 6 تا 8 لیوان در روز متغیر باشد. از حمام دیدن کنید سونا و حمام روشی فوق العاده برای از بین بردن سموم از طریق پوست از طریق تعریق است که بدن را نیز پاکسازی می کند. علاوه بر توصیه های فوق، می توان به اثربخشی طب سوزنی و ماساژ تخلیه لنفاوی توسط متخصصان ذیصلاح نیز اشاره کرد. دوش کنتراست و دمنوش های گیاهی به حرکت لنف و حفظ سلامت بدن کمک می کند. به یاد داشته باشید که بهتر است به طور جامع به موضوع نگاه کنید و تا حد امکان ابزارها و روش ها را با هم امتحان کنید. سلامت باشید!