هر چه سن ما بالاتر می رود، تجربه بیشتری کسب می کنیم. اما گاهی اوقات ادامه تجربه شادی و احساسات جدید کافی نیست. و سپس ما در تمام موارد جدی افراط می کنیم: تصمیم می گیریم با چتر نجات بپریم یا البروس را فتح کنیم. و آیا یک فعالیت کمتر آسیب زا، به عنوان مثال، موسیقی، می تواند در این امر کمک کند؟
النا 34 ساله درباره تاریخچه روابط خود با این ساز می گوید: "یک بار در بزرگسالی متوجه شدم که در صدای پیانو چیزی در من یخ می زند و لذتی کاملاً کودکانه را تجربه می کنم." — در کودکی علاقه چندانی به موسیقی نداشتم، اما دوستانم در کلاس پیانو به آموزشگاه موسیقی رفتند و چندین بار دیدم که برای کلاس آماده می شوند. من به آنها مانند طلسم نگاه می کردم و فکر می کردم که دشوار است، گران است، نیاز به استعداد خاصی دارد. اما معلوم شد که نه. تا اینجای کار، من به تازگی "مسیر موسیقی" خود را شروع کرده ام، اما در حال حاضر از نتیجه راضی هستم. گاهی اوقات وقتی انگشتانم در جای نامناسبی قرار می گیرند یا خیلی آهسته بازی می کنند ناامید می شوم، اما منظم بودن به روند یادگیری کمک زیادی می کند: بیست دقیقه، اما هر روز، هفته ای یک بار بیش از دو ساعت درس می دهد.
آیا شروع به انجام یک کار جدید در بزرگسالی یک بحران است یا برعکس، تلاش برای خروج از آن؟ یا هیچ کدام؟ در این مورد با یک روانشناس، یکی از اعضای انجمن روان درمانی شناختی رفتاری، نویسنده کتاب «واقعی شوید!» صحبت می کنیم. کریل یاکولف:
«سرگرمی های جدید در بزرگسالی اغلب یکی از نشانه های بحران سنی است. اما کارشناس مطمئن است که یک بحران (از یونانی "تصمیم"، "نقطه عطف") همیشه بد نیست. - بسیاری شروع به ورزش فعال می کنند، از سلامتی خود مراقبت می کنند، رقص، موسیقی یا نقاشی را یاد می گیرند. دیگران راه متفاوتی را انتخاب می کنند - آنها شروع به قمار کردن، حضور در باشگاه های جوانان، خالکوبی کردن، نوشیدن الکل می کنند. با این حال، شایان ذکر است که حتی تغییرات مفید در زندگی می تواند شاهدی بر مشکلات حل نشده باشد. بسیاری از مردم دقیقاً همین کار را با ترس‌های خود انجام می‌دهند: از آنها در جهت دیگری فرار می‌کنند - اعتیاد به کار، سرگرمی‌ها، سفر.
Psychologies.ru: آیا وضعیت تاهل بر انتخاب شغل جدید تأثیر می گذارد یا «خانواده، فرزندان، وام مسکن» می تواند هر گونه علاقه به جوانه را خاموش کند؟
کریل یاکولف: البته روابط خانوادگی بر انتخاب یک شغل جدید و مهمتر از همه، توانایی اختصاص منظم زمان به آن تأثیر می گذارد. در تمرین خود، اغلب با موقعیت هایی روبرو می شوم که یکی از شرکا به جای حمایت از دیگری در یک تلاش جدید (سرگرمی برای ماهیگیری، نقاشی، کلاس های کارشناسی ارشد آشپزی)، برعکس، شروع به گفتن می کند: "آیا کار دیگری دارید؟ "، "بهتر است یک شغل متفاوت پیدا کنید." چنین غفلت از نیازهای منتخب بر زوج تأثیر منفی می گذارد و باعث ایجاد بحران در روابط خانوادگی می شود. در چنین مواقعی بهتر است در علایق شریک زندگی شریک باشید یا حداقل در مورد او دخالت نکنید. گزینه دیگر این است که خودتان سعی کنید رنگ های روشن را به زندگی خود اضافه کنید.
- وقتی شروع به انجام کار جدیدی می کنیم، چه مکانیسم هایی در بدن ما فعال می شود؟
همه چیز جدید برای مغز ما همیشه یک چالش است. هنگامی که به جای چیزهای معمول، شروع به بارگذاری تجربیات جدید می کنیم، این به عنوان یک محرک عالی برای نوروژنز عمل می کند - تشکیل سلول های مغزی جدید، نورون ها، ایجاد ارتباطات عصبی جدید. هر چه این "جدید" بیشتر باشد، مغز زمان بیشتری "مجبور" می شود تا در فرم باشد. یادگیری زبان های خارجی، طراحی، رقص، موسیقی تاثیر بسیار ارزشمندی بر عملکرد آن دارد. که به نوبه خود شانس زوال عقل زودرس را کاهش می دهد و تفکر ما را تا سنین بالا روشن نگه می دارد.
- آیا موسیقی به طور کلی می تواند بر وضعیت روحی ما تأثیر بگذارد یا حتی التیام بخشد؟
- موسیقی قطعاً بر وضعیت روحی انسان تأثیر می گذارد. مثبت یا منفی بودن بستگی به نوع آن دارد. کلاسیک، ملودی های دلپذیر یا صداهای طبیعت به کاهش استرس کمک می کند. انواع دیگر موسیقی (مانند هوی متال) می تواند استرس را افزایش دهد. اشعار پر از پرخاشگری و استیصال می تواند احساسات منفی مشابهی را برانگیزد، به همین دلیل است که القای فرهنگ موسیقی از سنین پایین در کودکان بسیار مهم است.
اکاترینا به نوبه خود تأکید می کند: "اگر هنوز نمی دانید از کجا شروع کنید، درک کنید که روح شما از چه ابزاری می خواند." - من مطمئن هستم که همه می توانند بازی را یاد بگیرند، به خصوص با کمک یک معلم. عجله نکن، صبور باش وقتی شروع کردم حتی موسیقی بلد نبودم. استرام مدام و بدون وقفه. به خودتان زمان بدهید تا چیزهای جدید یاد بگیرید. از کاری که انجام می دهید لذت ببرید. و سپس نتیجه شما را منتظر نخواهد گذاشت.»