فهرست
بسیاری از مردم متوجه می شوند که در خانواده هایی با فضای ناسالم بزرگ شده اند و نمی خواهند فرزندانشان چنین تجربه ای را تجربه کنند. اما نمونه های دیگری ندارند، الگوی درست را نمی شناسند. در چنین شرایطی چه باید کرد؟ اصول اصلی روابط سالم را در نظر داشته باشید و بدون انحراف از آنها خانواده بسازید.
اگر نمونه ای از خانواده خوب ندارید، خانواده ای که الگوی آن ارزش تلاش کردن را داشته باشد، این به رابطه شما آسیب می زند و به شما اجازه ایجاد و حفظ جو روانی سالم در خانواده را نمی دهد. ناخوشایندترین چیز این است که نسل های آینده احتمالاً خانواده های ناسالم ایجاد می کنند و کودکان را در یک محیط آسیب زا بزرگ می کنند.
زمان شکستن این دایره فرا رسیده است. و برای این شما باید بدانید که از کجا می توان مدل خانواده مناسب را بدست آورد و چه چیزی هنجار در نظر گرفته می شود و چه چیزی نیست. از این گذشته، والدین، آشنایان، حتی قهرمانان فیلم ها و افسانه ها اغلب رفتارهای ناسالم را پخش می کنند - آنها در خانواده هایی زندگی می کنند که جایی برای وابستگی، دستکاری و سوء استفاده وجود دارد.
قبل از تشکیل خانواده، باید یاد بگیرید که چگونه با شریک زندگی خود رابطه برقرار کنید. البته هرکسی خودش تصمیم می گیرد که آیا نیاز به یک رابطه سالم روانی دارد یا خیر. اما به خاطر داشته باشید که یک فونداسیون ناسالم فقط می تواند منجر به یک "بیماری" شود و هیچ چیز دیگری - مانند رشد میوه ها در یک منطقه آلوده است.
در زمان ما روابط سالم بر روی چه نهنگ هایی ساخته شده است؟
1. احساسات و همدردی متقابل
این نگرش از گذشته که "دوام خواهد داشت و عاشق خواهد شد" به ایجاد روابط منابع کمکی نمی کند. در عوض، همه چیز برعکس خواهد بود - نیروها صرف حفظ چنین روابطی می شود و نتیجه رضایت بخش نخواهد بود.
2. ازدواج برابر
تأکید بر نظام روابط مردسالارانه یا مادرسالارانه دیگر مؤثر نیست. تقسیم بندی افراد بر اساس جنسیت باعث ایجاد حصار بین مردم می شود. به عنوان مثال، عبارات "آی-ای-یا، تو یک زن هستی!" یا "شما مرد هستید، پس باید!" می تواند شرکا را علیه یکدیگر قرار دهد. برابری بین زن و مرد، احترام متقابل، امتناع از رفتن به شخصیت ها - این چیزی است که مهم است.
3. صداقت شرکا
هم قبل از شروع رابطه و هم در ازدواج، فرد باید خودکفا بماند. شما نباید در روابط حل شوید و خود را به عنوان یک فرد و متخصص در زمینه خود گم کنید. برعکس، مهم است که یاد بگیرید چگونه از افزایش عاطفی ناشی از برقراری ارتباط با یکدیگر برای توسعه خود و مهارت های خود در هر موضوعی استفاده کنید.
4. «نه!» سردرگمی نقش
الگوهای رفتاری قدیمی در خانواده ها دیگر قابل قبول نیست. روابطی که در آن مرد نقش پدر یا زن نقش مادر را بازی می کند مضر است و در نهایت منجر به اختلاف می شود.
5. آداب خانواده
رعایت مرزها و آداب شخصی دیگران نه تنها در حلقه غریبه ها، همکاران و دوستان، بلکه در خانواده نیز ضروری است - با این حال، اکثر مردم آن را فراموش می کنند. البته ارتباط کاملاً متفاوتی در خانواده پذیرفته شده است، بنابراین مرزها محدود می شود، اما همچنان باید به آنها احترام گذاشت.
6. «ما با هم هستیم چون می خواهیم»
روابط، لذت برقراری ارتباط با یکدیگر است، نه حل مشکلات، بسته شدن آسیب ها، نیازها و شکست های شخصی توسط یک شریک.
7. حمایت و کمک متقابل
در هر موردی، مهم است که طرفدار یکدیگر باشید - از شریک زندگی خود حمایت کنید و در صورت امکان به او کمک کنید تا ادامه دهد. عدم وجود چنین احساساتی نشان می دهد که این رابطه احتمالاً طولانی نخواهد بود.
8. بدون منافع اختصاصی
تعداد کمی مانند بیل گیتس یا استیو جابز می توانند شغلی ایجاد کنند، اما هر کس اگر کار خود را انجام دهد، توسعه دهد و افق های خود را گسترش دهد، چشم انداز بسیار خوبی دارد.
9. تابو در مورد دستکاری
روابط دستکاری عاری از هماهنگی است. آنها منجر به درگیری در خانواده و سوء استفاده می شوند و در نهایت چیزی جز درد و ناامیدی به ارمغان نمی آورند.
10. امتناع از سوء استفاده
در یک رابطه سالم، جایی برای ابراز وجود به قیمت از دست دادن دیگران وجود ندارد. مشخص کنید که ظالم هستید یا قربانی، و رفتار خود را با یک درمانگر بررسی کنید.
همه می توانند مدل خانواده خود را انتخاب کنند - حتی مدلی که تمام معیارهای «ایده آل» را برآورده نمی کند. حتما شریکی با دیدگاه های مشابه پیدا کنید. فقط مهم است که این انتخاب را آگاهانه انجام دهید و صادقانه به یک سوال پاسخ دهید: "آیا واقعاً می خواهم اینگونه زندگی کنم؟"