فهرست
بی درنگ بگوییم که حمام نمک اگر به طور جداگانه از سایر روشها ، بدون روشهای اضافی ، محدودیت در غذا ، اعمال بدنی استفاده شود ، تأثیر کمی در کاهش وزن خواهد داشت. اما در مجتمع-این یک ابزار فوق العاده برای خلاص شدن از شر اضافه وزن ، تمیز کردن بدن ، بهبود متابولیسم ، رنگ پوست است.
تأثیر حمام های نمکی بر بدن
حمام نمکی برای کاهش وزن پس از تمیز کردن کل بدن با استفاده از اسکراب ، شستشو در دوش گرفته می شود ، زیرا پس از حمام ، توصیه نمی شود محلول را بشویید. بسته به تأثیر مطلوب ، 0.1/1 - XNUMX کیلوگرم نمک دریا در هر وان مصرف کنید. باید در نظر داشت که قسمت بالای بدن ، یعنی ناحیه قلب ، باید بالای آب باشد.
نمک همچنین به عنوان یک ماده تحریک کننده برای انتهای عصب عمل می کند ، که به تحریک فرآیندهای متابولیک کمک می کند. محلول نمکی بدن شما را از سموم پاک می کند ، اعصاب شما را آرام می کند و نیروهای ایمنی بدن را تقویت می کند.
نمک دریا به لطف خواص شگفت انگیز خود به بهبود وضعیت کلی پوست کمک می کند ، آن را تمیز می کند ، سفت می کند ، رنگ آن را بهبود می بخشد ، آن را شاداب و صاف می کند.
به طور کلی اعتقاد بر این است که بهتر است نمک دریا را برای حمام های نمکی انتخاب کنید برای وزنضرر - زیان . عنصر شیمیایی اصلی هر نمک کلرید سدیم است ، محتوای آن در این ماده بیشتر از بقیه است. از جمله چیزهای دیگر ، نمک دریا همچنین حاوی موارد زیر است:
- بروم یک اثر آرام بخش بر سیستم عصبی دارد ، به درمان بیماری های پوستی کمک می کند.
- پتاسیم همراه با سدیم به پاکسازی سلول ها از محصولات پوسیدگی کمک می کند.
- کلسیم تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی دارد ، غشای سلولی را تقویت می کند.
- منیزیم متابولیسم سلولی را بهبود می بخشد ، واکنش های آلرژیک را تسکین می دهد.
- ید به حذف کلسترول کمک می کند ، دارای اثر ضد میکروبی است.
توصیه هایی برای حمام نمکی
دمای توصیه شده برای حمام های نمکی برای کاهش وزن 35-39 درجه سانتیگراد است. حمام های گرم دارای اثر آرامش بخشی هستند ، در حالی که سردترها دارای اثر مقوی هستند. این روش معمولاً 10-20 دقیقه طول می کشد. این دوره 10-15 حمام است ، آنها 2-3 بار در هفته مصرف می شوند.
در این حالت ، حمام های نمکی برای کاهش وزن باید 2 بار در هفته انجام شود ، دمای آب بالاتر از 37 درجه نیست. 0.5 کیلوگرم نمک دریای مرده را در آب داغ رقیق کنید ، سپس آن را در حمام بریزید. مدت زمان انجام این کار 20 دقیقه است و پس از آن می توانید به مدت 30-40 دقیقه زیر یک پتو گرم دراز بکشید.
همچنین حمام کردن با نمک برای کاهش وزن با افزودن اسانس مفید است. روغن های مرکبات مانند پرتقال ، نارنگی و گریپ فروت به کاهش وزن و از بین بردن سلولیت کمک می کند. آنها باید به نمک اضافه شوند ، خوب هم بزنید و بگذارید مدتی کاملاً مخلوط شوند. اگر مخلوط روغن و نمک بلافاصله به آب اضافه شود ، روغن یک فیلم روی آب ایجاد می کند.
حمام با نمک دریای مرده نیز در مبارزه با اضافه وزن مفید است. این روش عمدتا برای کسانی که در حال مبارزه با سلولیت هستند توصیه می شود. نمک های دریای مرده با این واقعیت که محتوای سدیم کمتری نسبت به نمک دریایی معمولی دارند ، متمایز می شوند. این بدان معنی است که پوست را ملایم تر و بدون خشک شدن آن تحت تاثیر قرار می دهد. نمک دریای مرده همچنین حاوی مقدار زیادی ید ، منیزیم ، کلسیم و آهن است.
اگر نمیتوانید نمک دریا بگیرید ، سعی کنید با نمک سفره معمولی حمام کنید. عملکرد اصلی بهبود و پاکسازی پوست ، تحریک فرآیندهای متابولیک ، آن را قطعاً انجام خواهد داد.
در اینجا چند دستور العمل برای حمام نمک برای کاهش وزن آورده شده است.
حمام نمک با نمک دریا برای کاهش وزن
350 گرم نمک دریا را در آب گرم حل کنید ، محلول را در حمام بریزید ، درجه حرارت آب را بررسی کنید - دمای توصیه شده نباید بیش از 37 درجه باشد. بدن را با استفاده از اسکراب از قبل تمیز کنید ، بشویید و به مدت 15-20 دقیقه حمام نمک بگیرید.
وضعیت پوست خود را کنترل کنید: در صورت تحریک ، بهتر است غلظت نمک را کاهش دهید. اگر شب هنگام چنین حمامی انجام دهید ، با توجه به بررسی ها ، صبح می توانید یک لوله کشی 0.5 کیلوگرمی پیدا کنید.
حمام نمک با نوشابه برای کاهش وزن
برای این حمام ، استفاده از نمک معمولی مجاز است. 150-300 گرم نمک ، 125-200 گرم جوش شیرین معمولی ، به حمام اضافه کنید. این روش باید 10 دقیقه طول بکشد. قبل از حمام کردن ، خوردن غذا به مدت 1.5-2 ساعت توصیه نمی شود ، پس از آن ، همچنین توصیه می شود از خوردن همزمان خودداری کنید.
در حین استحمام می توانید یک فنجان چای گیاهی یا معمولی بدون شکر بنوشید. این امر به آزادسازی آب اضافی از بدن کمک می کند. به هر حال ، حمام نمک به حذف مایع اضافی کمک می کند و این امر همچنین باعث کاهش وزن می شود.
پس از هرگونه استحمام ، بلافاصله توصیه می شود به درستی بسته بندی شده و به مدت 30 دقیقه استراحت کنید.
برای کاهش وزن مصرف حمام با نمک بدون مشورت با پزشک برای کسانی که بیماری قلبی شدید یا مشکلات فشار خون دارند توصیه نمی شود. و اگرچه این بیماری ها با حمام نمکی نیز درمان می شوند ، در این موارد ، متخصص به شدت غلظت ، زمان و درجه حرارت آب را انتخاب می کند. بهتر است خودتان آزمایش نکنید.
ما برای شما کاهش وزن دلپذیری آرزو می کنیم.