امروزه محبوبیت آموزش رشد شخصی بیشتر از همیشه شده است. ما می کوشیم خودمان را درک کنیم و جنبه های جدیدی از شخصیت خود را کشف کنیم. حتی یک وابستگی به آموزش وجود داشت - راهی جدید برای زندگی نکردن، بلکه برای بازی کردن زندگی. روانشناس النا سوکولووا می گوید که چرا چنین وسواس خطرناکی است و چگونه می توان از شر آن خلاص شد.
من آموزش حرفه ای خوب را موثر می دانم. آنها به کسانی که خواهان تغییر هستند کمک می کنند و برای آن آماده هستند. اما در چند سال گذشته، تعداد بیشتری از کسانی که به دنبال یک «قرص جادویی» هستند، بدون تلاش از جانب خود، تغییرات سریعی در زندگی دارند.
آنها مدام در کلاس های جدید شرکت می کنند و به راحتی معتاد تربیتی می شوند. حتما چنین افرادی را دیده اید. معمولاً «دانش» منحصر به فردی در مورد ساختار جهان، منحصر به فرد و غیرقابل انکار دارند و دائماً به تمرینات می روند. اشتیاق به آموزش یک "روند" جدید در محافل خاص است، یک گرایش مذهبی جدید. اگرچه، برای من، این یک روش جدید برای زندگی نیست، بلکه برای بازی کردن زندگی، ایجاد ویژگی های جدید و تمرین مهارت های جدید در آموزش است. اما استفاده از آنها را ریسک نکنید.
آموزش وسواسی کمکی نمی کند. جالب است که چنین بازدیدکنندگان «متعصب» به شدت قابل تغییر هستند. تا زمانی که دانش جدید تشویق شوند و توجه کافی را از «گورو» دریافت کنند، وفادار می مانند، اما می توانند به سرعت از کار خارج شوند. یک ایده را سرنگون کنید و طرفدار دیگری شوید. با وجود این واقعیت که این ایده ها و دانش می توانند دقیقاً برعکس تغییر کنند - از بودیسم به بی خدایی، از یک زن ودایی به یک زن تانتری...
افراد وسواسی با اشتیاق، ارزشمندترین چیز را به گورو منتقل می کنند - مسئولیت زندگی خود
افراد وسواس به اشتیاق و فداکاری در چشمان خود، ارزشمندترین چیز را به گورو منتقل می کنند - مسئولیت زندگی خود.
برای این کار، دانشی را طلب می کنند که زندگی آنها را تغییر دهد: «چگونه می توانم زندگی کنم، به طور کلی، چه چیزی درست است و چه چیزی درست نیست! در ضمن من نمی خوام فکر کنم، خودم هم تصمیم می گیرم. به من بیاموز ای استاد بزرگ بله، بله، همه چیز را فهمیدم (فهمیدم) ... نه، این کار را نمی کنم. آنچه باید انجام شود؟ نه اینطوری توافق نکردیم .. من طرفدار قرص جادویی هستم . چطور نه؟»
آموزش، اما نه یک قرص جادویی
آموزش چیست؟ این یک مهارت است، مانند ورزش - شما به تمرین رفتید تا پرس را پمپ کنید و بعد انتظار نداشته باشید که او تاب بخورد. آموزش یک پایه، یک سطح صفر، یک سپرده، یک انگیزه است و عمل با ترک آموزش شروع می شود.
یا آموزش کسب و کار بگیرید. شما فرآیندهای کسب و کار را مطالعه می کنید، در این زمینه صلاحیت بیشتری پیدا می کنید و سپس دانش جدید و خود را به کسب و کار خاص خود می آورید و آن را تغییر می دهید و کارآمدتر می کنید. همین امر در مورد آموزش توسعه شخصی نیز صدق می کند.
وسواس ها در این مورد مشکل بزرگی دارند. چون نمیخوای اقدام کنی من نمی خواهم فکر کنم. تجزیه و تحلیل کنید، نمی خواهید تغییر کنید. و بعد از آموزش، وقتی زمان عمل فرا می رسد، مقاومت ایجاد می شود - "به دلایلی نمی توانم خانه را ترک کنم، نمی توانم کاری را شروع کنم، نمی توانم یک مرد را ملاقات کنم..." یک قرص جادویی دیگر به من بدهید. "تصمیم گرفتم با مردی آشنا شوم و به تمرین رفتم"... شش ماه گذشت... ملاقات کردی؟ "نه، من مقاومت دارم."
و بعد از چندین سال، و شاید حتی زودتر، وقتی قرص جادویی کار نکرد، از مربی، از جهت، در مدرسه ناامید می شوند. و به نظر شما آنها چه کار می کنند؟ به دنبال مربی دیگری. و همه چیز دوباره تکرار می شود - چشمان فداکار، تبلیغ ایده ها، انتظار معجزه، "مقاومت"، ناامیدی ...
به عنوان والدین مربی شوید
گاهی اوقات اصلاً بحث تمرین نیست.
گاهی اوقات افراد وسواس به تمرینات می‌روند، سعی می‌کنند رابطه فرزند و والدین را به پایان برسانند تا در نهایت برنده شوند، تأیید، شناسایی، تحسین والدین را دریافت کنند. در چنین مواردی، مربی-گورو به عنوان یک «والد» عمل می کند.
سپس تفکر انتقادی بزرگسالان خاموش می‌شود، سانسور از بین می‌رود، تماس با خواسته‌های فرد ناپدید می‌شود (در صورت وجود) و طرح «والد-کودک» روشن می‌شود، جایی که والدین می‌گوید چه باید کرد، و کودک یا اطاعت می‌کند یا مانند یک هولیگان عمل می‌کند.
صاحبان به دنبال یک قرص جادویی هستند که زندگی آنها را تغییر دهد، و زمانی که این کار موثر نبود، آنها را به مربی دیگری واگذار می کنند.
اما این به هیچ وجه زندگی کودک را تغییر نمی دهد، زیرا تنها کاری که او انجام می دهد برای جلب توجه والدین است. فرقی نمی کند پدر و مادر خوب باشند یا بد.
به هر حال، این علاقه شدید به آموزش ها را توضیح می دهد، جایی که شرایط بسیار سختی برای درمان شرکت کنندگان وجود دارد. یک احساس درونی «معمول»، منصفانه، آشنا وجود دارد. این در صورتی است که در خانواده پذیرفته شده باشد. اگر روابط با والدین سرد، شاید حتی بی رحمانه بود (و در روسیه این شاید هر خانواده دوم باشد)، پس در چنین آموزشی شرکت کننده در یک محیط آشنا احساس می کند که در خانه است. و ناخودآگاه او می خواهد در نهایت یک "راه حل" پیدا کند - یعنی دفاع از حق زندگی خود یا جلب توجه یک مربی.
هیچ هسته درونی، هیچ مهارت و عادت و تجربه ای برای تکیه بر کسی بزرگ و حامی که بتواند به من در غلبه بر مشکلات کمک کند وجود ندارد.
چگونه به افراد وسواس کمک کنیم
اگر شخصی که می شناسید قبلاً ده ها تمرین را پشت سر گذاشته است، اما چیزی در زندگی او تغییر نمی کند، به او پیشنهاد دهید که دست از کار بکشد. کمی استراحت کنید و فکر کنید. شاید اصلاً به آن نیاز نداشته باشد. به عنوان مثال، در آموزش من در مورد چگونگی ازدواج، قطعاً کسی پیدا می شود که در نتیجه کار با خودش متوجه می شود که نمی خواهد ازدواج کند و این تمایل تحت فشار اقوام، جامعه دیکته شده است. او نمی تواند به تنهایی با اضطراب درونی کنار بیاید. و چه آرامشی در لحظه ای حاصل می شود که زن با درک عدم تمایل به خود اجازه می دهد که نخواست. وقتی بتوانید انرژی و توجه خود را به جایی که واقعاً جالب است هدایت کنید، چقدر شادی، قدرت، انرژی، الهام باز می شود.
گاهی اوقات افراد وسواسی به سراغ آموزش می روند، سعی می کنند رابطه فرزند و والدین را به پایان برسانند و در نهایت از «مربی والدین» شناخت پیدا کنند.
اگر می‌خواهید از خودتان مراقبت کنید، می‌توانید یک روانشناس خوب پیدا کنید که به شما کمک کند به منبع بازگردید، خودتان را احساس کنید و اهداف و اولویت‌هایتان را درک کنید. یک راه عالی برای رهایی از وسواس این است که به موقعیت قوی و بالغ خود برگردید، و این را می توان از طریق بدن انجام داد. رقص، ورزش، توجه به نیازها، احساسات و احساسات. گاهی اوقات، به اندازه کافی عجیب، مشکلات سلامتی، خستگی عمومی و در نتیجه افزایش اضطراب می تواند پشت نیاز به تمرین باشد.
آموزش ها برای کسانی که آماده تغییر زندگی خود هستند موثر و مفید است. آنها می توانند به یک آونگ جادویی تبدیل شوند، یک میدان آزمایش برای گسترش افق دید، تسلط بر مهارت های ارتباطی جدید و تعامل با مردم و با زندگی.
آموزش نمی تواند تضمین کند که زندگی شما تغییر خواهد کرد.
اطلاعات و ابزار کافی برای تغییر آن به دست خواهید آورد.
ولی خودت باید تغییرش بدی