کف پای صاف عرضی - علائم و درمان تمرینات برای کف پای صاف عرضی

کف پای صاف عرضی در زنان شایع‌تر است و با انحراف پشتی استخوان‌های اول، چهارم و پنجم متاتارس مشخص می‌شود، به طوری که استخوان‌های متاتارس دوم و سوم که تحرک نشان نمی‌دهند در معرض فشار بیش از حد بر روی زمین قرار می‌گیرند که اغلب با پینه های دردناک قابل مشاهده که در سمت کف پا قرار دارند. علائم درد به ویژه هنگام راه رفتن روی زمین ناهموار و سخت رخ می دهد.

کف پای صاف عرضی - تعریف

کف پای صاف عرضی را کف پای صاف عرضی نیز می گویند. این یک نقص شایع پا است که اغلب ما هیچ اطلاعی در مورد آن نداریم زیرا با هیچ بیماری دردسرساز مشخص نمی شود. فردی که پای طبیعی دارد دارای سه نقطه حمایت است، مانند:

1. تومور پاشنه،
2. سر و استخوان های متاتارس،
3. سر XNUMXمین استخوان متاتارس.

در افرادی که کف پای صاف عرضی دارند، با انتقال وزن به استخوان‌های متاتارس دوم و سوم، قوس عرضی کف صاف می‌شود و استاتیک آن مختل می‌شود. در نتیجه، با جدا شدن استخوان های متاتارس، جلوی پا بسیار گسترده تر می شود. صافی کف پا زمانی که شروع به ایجاد درد می کند به یک مشکل جدی تبدیل می شود. در درمان این عیب عمدتاً انجام ورزش و استفاده از کفی های ارتوپدی توصیه می شود.

علل تشکیل کف پای صاف عرضی

شایع ترین علل صافی کف پای عرضی عبارتند از:

1. انگشت چکشی،
2. روماتیسم مفصلی،
3. اضافه وزن / چاقی،
4. پایین آوردن استخوان های متاتارس دوم و سوم،
5. شست پا سفت،
6. هالوکس والگوس،
7. بیش از حد XNUMX و XNUMXمین استخوان متاتارس در مقایسه با XNUMXمین استخوان متاتارس،
8. دررفتگی مفصل متاتارسوفالانژیال انگشت دوم، سوم و چهارم،
9. دستگاه رباط بسیار شل (این مشکل اغلب در زنان بعد از بارداری رخ می دهد).

علائم کف پای صاف عرضی

فشار بیش از حد بر روی استخوان‌های متاتارس دوم و سوم هنگام راه رفتن روی پینه‌های موجود باعث التهاب مزمن در بافت‌های نرم عمیق‌تر و دردهای بعدی می‌شود. در ضایعات پیشرفته، به ویژه در افراد مسن، بافت زیر جلدی با سرهای قابل لمس استخوان های متاتارس درست زیر پوست نازک از بین می رود. چنین تغییراتی باعث درد شدید به خصوص هنگام راه رفتن بر روی زمین های سخت و ناهموار می شود و در نتیجه ناتوانی قابل توجهی ایجاد می کند. بدشکلی معمولا در هر دو طرف رخ می دهد و اغلب با هالوکس والگوس یا انگشتان چکشی همراه است.

کف پای صاف عرضی - تشخیص

آزمایشات اساسی مورد استفاده برای تشخیص صافی عرضی کف پا عبارتند از پدوباروگرافی و پادوسکوپی اولین مورد یک تست کامپیوتری پا است که به تعیین توزیع فشار روی کف پا کمک می کند. این آزمایش همچنین شکل پاها و نحوه عملکرد آنها را هنگام راه رفتن و ایستادن نشان می دهد. از طرف دیگر، پودوسکوپی یک معاینه ایستا و پویا از پاها است که با استفاده از تصویر آینه ای انجام می شود. به تعیین شکل پاها کمک می کند و هرگونه میخچه و پینه را آشکار می کند.

درمان کف پای صاف عرضی

ناهنجاری های موجود باید در درمان در نظر گرفته شود. در افراد جوان، با استفاده از کفش‌های بهداشتی راحت و استفاده منظم از تمرینات برای بازگرداندن تعادل عضلانی پا می‌توان به بهبودی دست یافت. کفی های ارتوپدی مورد استفاده در کف پای صاف عرضی، کفی هایی هستند که قوس عرضی پا را بالا می برند (با قوس متاتارس ضربه گیر). به نوبه خود در درمان درد از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی استفاده می شود. اغلب اوقات، کف پای صاف عرضی به دلیل وزن بیش از حد بدن ایجاد می شود - چنین افرادی باید در اسرع وقت کیلوگرم های غیر ضروری را از دست بدهند که مطمئناً نتایج مثبتی به همراه خواهد داشت. فیزیوتراپی نیز مفید است که در طی آن تمرینات به صورت جداگانه برای بیمار انتخاب می شود. به مبارزه با التهاب و درد کمک می کند.

فقدان اثر پس از استفاده از روش های فوق می تواند نشانه ای برای جراحی باشد. جراحی در کف پای صاف عرضی زمانی انجام می شود که بیمار علاوه بر موارد زیر همراه باشد:

1. دررفتگی مفصل متاتارسوفالانژیال،
2. هالوکس والگوس،
3. انگشت چکشی.

کف پای صاف عرضی - تمرینات

نمونه هایی از تمرینات برای تقویت دستگاه عضلانی-رباطی پا (که در حالت نشسته انجام می شود):

1. گرفتن انگشتان یک پا، به عنوان مثال. یک کیسه، و سپس آن را به دست مقابل سپردید،
2. بلند کردن پاشنه بلند،
3. حلقه کردن و صاف کردن انگشتان (به طور متناوب)
4. با پاهایتان کیسه ها را بلند کنید،
5. چرخاندن کیسه ها دور زمین،
6. لبه های داخلی پا را به سمت بالا بلند کنید و همزمان انگشتان پا را فر کنید.

پیشگیری در کف پای صاف عرضی شامل انتخاب کفش مناسب و اجتناب از وزن بیش از حد بدن است.