دستگاه تناسلی داخلی و خارجی شکننده است. از برخی عادات یا حرکات خاص باید اجتناب کرد زیرا برای فرج ، کلیتوریس و واژن تحریک کننده یا حتی خطرناک هستند.

فلور واژن ، که میکروبیوتای واژینال نیز نامیده می شود ، معمولاً از باکتری های مفید تشکیل شده است: باسیل. در میان این میکروارگانیسم ها ، لاکتوباسیل ها یا فلور Döderlein را می بینیم که اسید لاکتیک تولید می کند و اسیدیته ضروری برای محیط واژن را تضمین می کند.

نقش فلور واژن

فلور واژن یک سنگر واقعی در برابر میکروبهای بیماریزا است. این سلامت واژن را تضمین می کند که تعادل آن به ویژه آسیب پذیر است. عوامل خاصی می توانند منجر به کاهش یا حتی از بین رفتن لاکتوباسیل های محافظ شوند. تعادل فلور به هم می خورد: این دیس بیوزیس میکروبیوتای واژن است. دیس بیوزیس منبع ناراحتی های روزمره مانند سوزش ، خارش در فرج یا احساس ناراحتی است ، اما همچنین یک عامل خطر برای عفونت قارچی واژن است. این عفونت واژینال در بیشتر موارد با تکثیر کاندیدا آلبیکنس ، که به طور طبیعی بخشی از فلور واژن در مقادیر کم است ، مرتبط است.

برای عدم تعادل فلور فرج و واژن، شستشو با صابون های اسیدی و انجام دوش واژینال که فلور واژن را از بین می برد و در نتیجه خطر ابتلا به عفونت قارچی واژن را افزایش می دهد، توصیه می شود. فقط فرج باید روزانه شسته شود تا لایه هیدرولیپیدی اضافی تولید شده توسط غدد چربی، سلول های مرده پوست و عرق از بین برود. شستشو در حالت ایده آل با پاک کننده های بدون صابون یا Syndet انجام می شود. این محصولات به لایه هیدرولیپیدی پوست احترام بیشتری می گذارند. PH آنها ضعیف اسیدی و نزدیک به pH پوست است. شستشو باید با شستشوی کامل با آب و خشک کردن کامل انجام شود.

فرج و واژن شکننده هستند و به راحتی تحریک می شوند. برخی عادات را باید برای جلوگیری از سوزش ، بلکه عفونت قارچی واژن و عفونت ها کنار گذاشت. بنابراین باید از رفتارها و اقدامات زیر اجتناب کرد:

• لباس زیر خود را روزانه عوض نکنید. لباس زیر باید هر روز عوض شود.
• شورت مصنوعی بپوشید. پنبه باید ترجیح داده شود. لباس زیر نخی را باید در دمای 60 درجه سانتی گراد شستشو داده و با اتوی بسیار داغ اتو کنید.
• با شلوار پوشیده بخوابید. بهتر است بدون لباس زیر بخوابید تا گردش هوا افزایش یابد.
• مایو را مرطوب نگه دارید. این منجر به ترشح می شود که می تواند منجر به عفونت قارچی شود.
• شلوار تنگ ، شلوار چسبان و جوراب شلواری بپوشید ؛
• روی رابطه جنسی عطر یا دئودورانت بزنید یا از حمام های حباب دار استفاده کنید: اینها محصولات تحریک کننده یا حتی حساسیت زا هستند.
• هر روز از پاک کننده های ضد عفونی کننده استفاده کنید. پاک کننده های ضد عفونی کننده فلور میکروبی را از بین می برند و دفاع طبیعی محلی را کاهش می دهند.
• کل جنسیت را حذف کنید موها در محافظت از فرج نقش دارند. موها نقش آبرسانی خاصی دارند. پوست خشک راحت تر تحریک می شود. توصیه می شود به جای استفاده از تیغ برای اپیلاسیون جزئی ، موهای ناحیه تناسلی را با قیچی کوتاه کنید.
• پس از دفع مدفوع را به جلو و عقب پاک نکنید. پاکسازی از فرج به باسن از افزایش میکروب های روده در دستگاه تناسلی جلوگیری می کند.
• عدم شستن دستها قبل و بعد از استفاده از توالت ، و شستن دستها و ناحیه تناسلی قبل و بعد از رابطه جنسی.

عدم تعویض تامپون هر 4 تا 6 ساعت می تواند خطرناک باشد. خطر استفاده از تامپون های دوره ای با سندرم شوک سمی استافیلوکوکی دو برابر بیشتر از زمان استفاده از تامپون به مدت دو ساعت و هنگام استفاده از تامپون به مدت یک شب تا سه برابر افزایش می یابد. برای محدود کردن خطرات سندرم شوک سمی (SCT) ، توصیه می شود هر 4 تا 6 ساعت یکبار نوار بهداشتی خود را عوض کنید ، دستان خود را قبل و بعد از تغییر محافظ بهداشتی بشویید و به جای آن از نوار بهداشتی یا پد استفاده کنید. لغزش یک شبه (1) این دستورالعمل ها برای جام (فنجان) قاعدگی نیز صدق می کند.

استفاده از کاندوم در برابر عفونت های مقاربتی (STIs) محافظت می کند. اگر بیش از یک شریک جنسی دارید ، توصیه می شود که از کاندوم استفاده کنید. آنها شما را از خطر کندیلومات (زگیل تناسلی خارجی مرتبط با عفونت با ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) محافظت می کنند. کندیلوماتا شایع ترین عفونت های ویروسی منتقله از راه جنسی است. آنها در زنان در فرج ، پرینه و ناحیه پریانال قرار دارند. برخی از ویروس های پاپیلوم خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را دارند. بهترین پیشگیری از زگیل های فرج ، که کاندیلوماتا نامیده می شود ، این است که علیه HPV واکسینه شود. کاندوم همچنین از سایر عفونت های مقاربتی جلوگیری می کند ، برخی از آنها علائم را در واژن نشان می دهند: تبخال تناسلی ، کلامیدیا ، سفلیس

سوراخ شدن دستگاه تناسلی را می توان در سطح کلیتوریس ، هود کلیتور ، لبهای کوچک یا لبهای بزرگ انجام داد. آنها از نظر بهداشتی توصیه نمی شوند: سوراخ شدن دستگاه تناسلی می تواند قبل از هر چیز در جلوگیری از بارداری مکانیکی (دیافراگم ، کاندوم) تداخل ایجاد کند. سپس ، سوراخ کردن مناطق صمیمی شامل خطرات عفونی می شود. این نواحی از حساسیت خاصی برخوردارند و اندام ها از اجسام نعوظ تشکیل شده اند که حاوی اجسام غارنوردی مملو از خون (کلیتوریس در زنان) است که خطر وقوع و شدت حوادث و عفونت های خونریزی را افزایش می دهد. (3)