فهرست
ویتامین B13 (اسید ارووتیک) از آب پنیر جدا می شود (به یونانی "oros" - آغوز). در سنتز اسیدهای نوکلئیک ، فسفولیپیدها و بیلی روبین نقش دارد.
غذاهای غنی از ویتامین B13
در دسترس بودن تقریبی در 100 گرم محصول مشخص شده است
نیاز روزانه "ویتامین" B13
- برای بزرگسالان 0,5،2-XNUMX گرم
- برای زنان باردار تا 3 گرم
- برای مادران شیرده تا 3 گرم
- برای کودکان ، بسته به سن و جنس ، 0,5،1,5-XNUMX،XNUMX گرم
- برای نوزادان 0,25،0,5-XNUMX،XNUMX گرم.
برای برخی از بیماری ها ، دوزهای روزانه ممکن است افزایش یابد ، زیرا ویتامین B13 عملا غیر سمی است.
نیاز به ویتامین B13 با موارد زیر افزایش می یابد:
- افزایش فعالیت بدنی
- در طول دوره نقاهت پس از بیماری های مختلف.
قابلیت هضم
اسید اروتیک اغلب برای بهبود تحمل داروها تجویز می شود: آنتی بیوتیک ها ، سولفونامیدها ، reququin ، delagil ، هورمون های استروئیدی.
خواص مفید و تأثیر آن بر بدن
اسید اوروتیک خون سازی را فعال می کند ، هم خون قرمز (گلبول های قرمز) و هم سفید (لکوسیت ها). دارای اثر تحریک کننده بر سنتز پروتئین است ، تأثیر مفیدی بر وضعیت عملکردی کبد دارد ، عملکرد کبد را بهبود می بخشد ، در تبدیل اسیدهای فولیک و پانتوتنیک ، سنتز اسید آمینه ضروری متیونین شرکت می کند.
اسید اروتیک تأثیر مثبتی در درمان بیماری های کبدی و قلبی دارد. شواهدی وجود دارد که باعث افزایش باروری و بهبود رشد جنین می شود.
اسید اروتیک دارای خاصیت آنابولیک است زیرا باعث تحریک سنتز پروتئین ، تقسیم سلولی ، رشد و نمو بدن ، عادی سازی عملکرد کبد ، کمک به بازسازی سلولهای کبدی ، تسریع در بازسازی سلولهای کبدی و کاهش خطر ابتلا به کبد چرب می شود.
در درمان بیماری های پوستی در کودکان م ،ثر است ، به کاهش خطر کم خونی کمک می کند و حتی از پیری زودرس جلوگیری می کند.
کمبود و بیش از حد ویتامین
علائم کمبود ویتامین B13
موارد نارسایی توصیف نشده است ، زیرا اسید اروتیک توسط بدن به مقدار کافی سنتز می شود. در برخی موارد (با صدمات جدی یا در سنین بلوغ) داروهای حاوی اسید اروتیک به دلیل افزایش نیاز به آن تجویز می شود.
علائم ویتامین B13 بیش از حد
در بعضی موارد ، هنگام مصرف بخشهای اضافی اسید اروتیک ، درماتوزهای آلرژیک مشاهده می شود که پس از قطع دارو به سرعت از بین می روند.
این دارو در دوزهای بالا می تواند باعث دیستروفی کبد با رژیم کم پروتئین شود ، علائم سو dys هاضمه ممکن است.