فهرست
اسید پانگامیک
ویتامین B15 از گروه مواد ویتامین مانند خارج می شود ، زیرا ضروری به حساب نمی آید ، اما یک داروی موثر است.
غذاهای غنی از ویتامین B15
در دسترس بودن تقریبی در 100 گرم محصول مشخص شده است
نیاز روزانه به ویتامین B15
نیاز روزانه به ویتامین B15 25-150 گرم در روز است.
خواص مفید و تأثیر آن بر بدن
ویتامین B15 به دلیل خواص لیپوتروپیک از اهمیت فیزیولوژیکی اساسی برخوردار است - توانایی جلوگیری از تجمع چربی در کبد و آزادسازی گروههای متیل که در بدن برای سنتز اسیدهای نوکلئیک ، فسفولیپیدها ، کراتین و سایر مواد فعال بیولوژیکی مهم استفاده می شود. به
پانگامیک اسید محتوای چربی و کلسترول را در خون کاهش می دهد ، تولید هورمون های آدرنال را تحریک می کند ، تنفس بافت را بهبود می بخشد ، در فرایندهای اکسیداتیو شرکت می کند - یک آنتی اکسیدان قوی است. خستگی را برطرف می کند ، میل به الکل را کاهش می دهد ، از سیروز کبد محافظت می کند ، باعث دفع سموم از بدن می شود.
ویتامین B15 دارای خواص محافظت از سلول است و از ایجاد آسیب کبدی تخریب پذیر جلوگیری می کند ، تأثیر مفیدی در پوشش داخلی عروق بزرگ در تصلب شرایین و همچنین به طور مستقیم بر روی عضله قلب دارد. به طور قابل توجهی تشکیل آنتی بادی را تحریک می کند.
اسید پانگامیک اثر فعال کننده ای در واکنش های انرژی زیستی دارد. این سم زدایی برای مسمومیت با الکل ، آنتی بیوتیک ها ، ارگانوکلر است و از خماری جلوگیری می کند. اسید پانگامیک سنتز پروتئین را تحریک می کند. محتوای کراتین فسفات در عضلات و گلیکوژن در کبد و عضلات را افزایش می دهد (کراتین فسفات نقش مهمی در عادی سازی عملکرد عملکرد عضلات و به طور کلی در بهینه سازی فرآیندهای انرژی دارد). اسید پانگامیک دارای خواص ضد التهابی ، ضد هیالورونیداز است.
تعامل با سایر عناصر اساسی
اسید پانگامیک وقتی همراه با ویتامین ها و.
کمبود و بیش از حد ویتامین
علائم کمبود ویتامین B15
طبق برخی گزارش ها ، با کمبود اسید پانگامیک ، می توان اکسیژن رسانی به سلول ها را کاهش داد ، که می تواند منجر به خستگی ، اختلالات قلبی ، پیری زودرس ، غدد درون ریز و اختلالات عصبی شود.
علائم ویتامین B15 اضافی
در افراد مسن ، می تواند باعث (هایپرتویتامینوز ویتامین B15) ، وخیم شدن ، پیشرفت آدینامیا ، افزایش سردرد ، ظهور بی خوابی ، تحریک پذیری ، تاکی کاردی ، اکستارسیستول و بدتر شدن فعالیت قلب شود.