هفته سی و هشتم بارداری نوزاد
اندازه کودک ما از سر تا دنبالچه تقریباً 27 سانتی متر است و وزن آن تقریباً 450 گرم است.
رشد کودک در هفته 21 بارداری
جنین مانند گوساله فیل است: پوستش هنوز کمی برایش بزرگ است و چروک می شود! هنوز چربی کافی در زیر وجود ندارد. مخصوصاً دو ماه آخر است که کودک ما رشد می کند. موها و ناخن های او همچنان به رشد خود ادامه می دهند و او اغلب شست خود را می مکد. کودک ما همچنان مثل همیشه فعال است و ما اکنون می توانیم اغلب آن را احساس کنیم! او همچنین صداها را می شنود، به خصوص صداهای پایین تر (مثل صدای باباش). او حتی آنها را حفظ خواهد کرد.
هفته دهم بارداری در کنار ماست
شکم ما خیلی گرد است. ارتفاع رحم اندازه گیری شده در ویزیت قبل از زایمان 22 سانتی متر است. رحم شروع به اشغال فضای زیادی می کند و به شدت روی سایر اندام ها فشار می آورد. ممکن است کمی دل درد داشته باشید زیرا رحم بالا می رود و دیافراگم بین رحم و مری کمتر بسته می شود. متأسفانه، معمولاً در اواخر بارداری قوی تر می شوند. اگر خیلی دردسرساز شوند، برای پزشک ما بهتر است. او می تواند یک داروی مناسب برای ما تجویز کند.
غذای زیاد باعث افزایش این رفلاکس اسید می شود. همچنین، ما وعده های غذایی کوچکتر اما مکرر درست می کنیم. ما از غذاهای اسیدی، تند، خیلی چرب، نوشیدنی های گازدار پرهیز می کنیم... برای اینکه راحت شویم، صاف نمی خوابیم. با کمک بالش کمی بلند می شویم.
یادداشت ما
اگر خیلی احساس خستگی نمی کنید، چرا فعالیت بدنی انجام نمی دهید؟ باردار بودن به این معنی نیست که باید ورزش را متوقف کنید. با این حال، برخی از ورزش ها بیشتر از سایرین توصیه می شوند. شنا، پیاده روی، یوگا، ژیمناستیک ملایم، ایروبیک در آب... تنها کاری که باید انجام دهیم این است که انتخاب کنیم. از سوی دیگر، ورزش های رزمی (جودو، کاراته، بوکس...)، ورزش های هیجان انگیز (اسکی، کوهنوردی...) و دسته جمعی (والیبال، بسکتبال...) را فراموش می کنیم.