فواید ترکیب زنجبیل و لیمو چیست؟ - شادی و سلامتی

زنجبیل، مانند لیمو، به طور گسترده ای در آشپزی برای تقویت غذاهای ما استفاده می شود. هر دو دارای خواص پزشکی مطلق هستند.

زنجبیل و لیمو هر دو تقویت کننده سلامت طبیعی هستند. بچه های باهوش ما ایده درخشان ترکیب این دو گیاه را پیدا می کنیم. بنابراین ترکیب زنجبیل و لیمو چه فوایدی دارد؟

زنجبیل و لیمو از چه چیزی ساخته شده اند؟

ترکیب زنجبیل

زنجبیل از آنتی اکسیدان هایی تشکیل شده است که با حرارت دادن، محتوای آن افزایش می یابد. این ریزوم (گیاهی با ساقه زیرزمینی یا زیر آبی حاوی ارزش غذایی) عمدتاً از 6-جینجرول تشکیل شده است. همچنین حاوی آهن، فسفات، کلسیم، ویتامین C است. (1)

به طور کلی از زنجبیل در ترکیب چندین دارو استفاده می شود. این داروها در درمان مشکلات معده (اسهال، قولنج، گاز و سایر دردهای معده) کاربرد دارند. خاصیت ضد التهابی دارد. (2)

با داشتن خواص پیش غذا برای مبارزه با بی اشتهایی استفاده می شود.

همچنین در درمان آرتروز، روماتیسم، آرتریت، دردهای قاعدگی و …

پودر زنجبیل خاصیت ضد استفراغ نیز دارد. این امر باعث توقف یا جلوگیری از تهوع و استفراغ از انواع مختلف می شود. چه حالت تهوع بارداری باشد، چه حالت تهوع ناشی از درمان HIV/AIDS، سرطان و تهوع ناشی از عمل جراحی. (3)

خواندن: فواید لیمو و جوش شیرین

هیچ کالایی یافت نشد

لیمو

لیمو شما از 5 تا 6 درصد اسید سیتریک تشکیل شده است.

یک عامل تصفیه کننده است. یعنی پاک میکنه شما قبلاً از لیمو برای تمیز کردن یک شی در خانه خود استفاده کرده اید. این همان اثر است، همان عملی که هنگام مصرف آن ایجاد می کند. کل دستگاه گوارش را از باکتری ها پاک می کند، انگل های روده را از بین می برد (4). به دلیل عملکرد ضد باکتری، ضد ویروسی، ضد عفونی کننده خود، بدن به ویژه خون را از سموم تصفیه می کند.

آب لیمو رقیق کننده است. علیه احتباس آب عمل می کند.

لیمو در برابر نفخ معده، فشار خون بالا، سرماخوردگی، سردرد، سرفه، التهاب لوزه، خونریزی و …

زنجبیل و لیمو، متحدان عالی برای سلامتی ما هستند

ترکیب زنجبیل و لیمو به کاهش وزن کمک می کند

زنجبیل و لیمو با سوزاندن چربی معده و بدن ما (آنها گرمازا هستند) به کاهش وزن طبیعی کمک می کنند. بنابراین به روشی سالم تر. برای کاهش وزن آن را در چای گیاهی توصیه می کنم. عمل آب داغ بر روی این دو گیاه باعث فعال شدن خاصیت چربی سوزی در سریع ترین زمان ممکن می شود (5)، (6)

زنجبیل و لیمو خون شما را تصفیه می کنند

از طریق خواص سم زدایی خود، آنها با هم به تصفیه، پاکسازی خون و کاهش کلسترول بد کمک می کنند.

زنجبیل و لیمو سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهند

با پاکسازی منظم بدن و خون از سموم ذخیره شده، متابولیسم شما را تقویت می کند. بنابراین بدن شما را از عفونت یا هر بیماری، به ویژه سرطان ها، جلوگیری می کند.

ترکیب زنجبیل و لیمو برای پیدا کردن صدای شما

زنجبیل و لیمو به عنوان یک نوشیدنی گرم که به طور منظم مصرف می شود به شما امکان می دهد تارهای صوتی از دست رفته خود را پیدا کنید (خوشحالم که آنها را پیدا کردید).

زنجبیل و لیمو برای سرماخوردگی، سرماخوردگی و ورم لوزه.

شما سرما خورده اید یا از سرماخوردگی می ترسید. دیگر ترس از نوشیدنی گرم زنجبیل و لیمو این سوال را حل می کند. اگر اغلب مستعد ابتلا به لوزه، سرفه، گلودرد هستید. من به شما توصیه می کنم که آنها را به طور منظم مصرف کنید. در واقع، چای گیاهی به شما این امکان را می دهد که از این ناراحتی ها جلوگیری کنید.

ترکیب زنجبیل و لیمو برای تن روز

شما می خواهید تمام روز در فرم عالی باشید. من یکی از دستور العمل های نوشیدنی زنجبیل و لیمو را در صبح توصیه می کنم. یک روز مقوی و پر انرژی خواهید داشت.

زنجبیل و لیمو در برابر تنباکو

سیگار میکشی؟ به شما پیشنهاد می کنم هر روز یکی از نوشیدنی های من را مصرف کنید یا این دو ماده را در ظرف هایتان بپاشید. آنها خون و همچنین اندام های ما را تمیز و تصفیه می کنند. با این حال، تنباکو اندام ها، خون ما را آلوده می کند.

ترکیب زنجبیل و لیمو برای محافظت از سیستم قلبی عروقی ما

این ترکیب از زنجبیل و لیمو به طور مستقیم با تصلب شرایین مبارزه می کند. آترواسکلروز از دست دادن خاصیت ارتجاعی شریان ها در اثر اسکلروز (ناشی از رسوب چربی در شریان ها) است (7)

برای محافظت از سیستم قلبی عروقی به طور کلی می توانید این دو غذا را روزانه ترکیب کنید. این ترکیب یک تصفیه کننده خون است.

بخوانید: دم کرده زنجبیل: ما آن را دوست داریم! 

دستور العمل ها

1-لا تیسانه

50 سی سی آب را به جوش بیاورید. 1 قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده یا پودر شده را اضافه کنید. آب نصف لیمو را بگیرید. روی آن را بپوشانید و اجازه دهید حدود 10 دقیقه بماند تا خواص زنجبیل و لیمو عمل کند. آماده است، می توانید آن را بنوشید. من به شما توصیه می کنم آن را با معده خالی بنوشید. این به شما کمک می کند تا دستگاه گوارش خود را در طول روز پاکسازی و آماده کنید.

2- زنجبیل و لیمو در نوشیدنی سرد

برای یک انگشت زنجبیل رنده شده، 50 سی سی آب را در ظرف خود ترکیب کنید. حدود 30 دقیقه بجوشانید. از روی حرارت بردارید، آب به دست آمده را فیلتر کنید. عسل (به دلخواه) و همچنین آب یک لیمو را اضافه کنید. بگذارید همه چیز خنک شود و در یخچال قرار دهید.

جایگزین دیگر: می توانید یک قاشق چای خوری پودر زنجبیل را به آب گرم شده قبلی اضافه کنید. آب یک لیمو را اضافه کنید، خوب هم بزنید. بگذارید خنک شود و در یخچال قرار دهید.

3- زنجبیل و لیمو در چای شما

25 سی سی آب بجوشانید، 2 قاشق چایخوری چای سبز اضافه کنید. سپس یک قاشق یا نصف قاشق چایخوری پودر زنجبیل را اضافه کنید تا در چای سبز بریزد. بگذارید 5 دقیقه بماند، مخلوط را فیلتر کنید. آب نصف لیمو را بگیرید. به دلخواه به آن عسل اضافه کنید (من همیشه به نوشیدنی های ترش مزه داغم عسل اضافه می کنم). آماده است، می توانید آن را بخورید.

4- زنجبیل و لیمو در وینیگرت

½ قاشق چایخوری پودر زنجبیل را در کاسه خود بریزید. 2 قاشق چایخوری آب لیمو اضافه کنید. آنها را به خوبی با سس سالاد (خانگی) خود مخلوط کنید. اگر سس را انتخاب کردید، در عوض این مخلوط را روی سالاد خود بریزید و سس خود را اضافه کنید.

5- لیمو و زنجبیل برای مزه دار کردن جوجه ها

برای رژیم غذایی خود فقط سینه مرغ آب پز میل کنید. من پیشنهاد میکنم خوشمزه تره

برای 1 کیلو سینه مرغ 1 انگشت زنجبیل را بتراشید. نصف یک لیمو ترش را اضافه کنید. کمی نمک و اجازه دهید به مدت 30 دقیقه مارینت شود. می توانید ½ قاشق چایخوری زردچوبه را به آن اضافه کنید. یام یام، خوشمزه

بخوانید: فواید آب زنجبیل

نکات منفی

• • اگر در دوران شیردهی هستید، باید مانند لیمو از زنجبیل پرهیز کنید. اینها وارد شیر می شوند و طعم شیر را تغییر می دهند. شما نمی خواهید کودکتان از سینه شما امتناع کند.
  • اگر بی خوابی مکرر دارید، از این ترکیب بعد از ساعت 16 بعدازظهر خودداری کنید فقط در طول روز مصرف کنید.
  • اگر تحت درمان دیابت یا فشار خون بالا یا زخم هستید، لطفاً ابتدا به پزشک خود اطلاع دهید. (8)

نتیجه

زنجبیل و لیمو که به صورت جداگانه مصرف شوند، خواص مفیدی برای سلامتی ما دارند. و با هم، آنها یک دستور العمل معجزه آسا برای پاکسازی بدن و افزایش متابولیسم ما هستند. من آن را از شما پنهان نمی کنم، اگرچه این ترکیب می تواند در طولانی مدت باعث کاهش وزن شما شود. برای نتایج عالی آن را با یک سبک زندگی سالم ترکیب کنید. بنابراین توصیه می کنم در طول روز حدود دو لیتر آب بنوشید. این به بدن اجازه می دهد تا سموم را به شکل ادرار از بدن شما خارج کند.

و شما چگونه لیمو و زنجبیل را برای طعم و نتیجه بهتر ترکیب می کنید؟

اعتبار عکس: Pixabay