همه می دانند که آب مفید است. بارها و بارها می شنویم که باید تا حد امکان آب بنوشیم. این قابل درک است، زیرا آب جزء حیاتی بدن انسان است، فراموش نکنیم که بدن از 80 درصد آب تشکیل شده است! طبیعتاً ما همیشه به آن فکر نمی کنیم. آب از عملکردهای روزانه بدن، از انتقال مواد مغذی و اکسیژن گرفته تا کمک به هضم روزانه غذا، پشتیبانی می کند. بنابراین، عبارت در مورد نیاز به مصرف آب مانند یک بدیهیات به نظر می رسد.
اما تصور کنید آبی که می نوشید حتی سالم تر می شود! فقط به آن عسل اضافه کنید. بله، شما به موارد زیر فکر می کنید:
- مقدار زیادی شکر در عسل
- کسالت آور است
فواید عسل برای سلامتی چیست؟
نترسید، عسل در واقع بسیار مفید است. نوشیدن روزانه یک لیوان آب گرم همراه با عسل می تواند باعث بهبود سلامتی و حتی پیشگیری از برخی بیماری ها شود. درست شنیدید، اگر شروع به اضافه کردن عسل به آب در رژیم غذایی روزانه خود کنید، این امکان وجود دارد.
عسل گاز را کاهش می دهد
این ممکن است موضوع حساسی باشد... اما به طور جدی، وقتی از نفخ رنج می برید، یک لیوان آب عسل گرم به خنثی کردن گاز در دستگاه گوارش شما کمک می کند. در مدت کوتاهی احساس آرامش خواهید کرد.
عسل سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
این توانایی را دارد که واکنش محافظتی بدن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. مصرف عسل ارگانیک برای اطمینان از از بین رفتن باکتری های عامل بیماری توصیه می شود. چنین محصولی سرشار از آنزیم ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که از شما در برابر میکروارگانیسم های مضر محافظت می کند.
عسل سموم را دفع می کند
آب گرم با عسل یکی از بهترین راه ها برای دفع مواد زائد از بدن شماست. خداحافظ سموم و زنده باد سم زدایی! و آخرین وتر - کمی آب لیمو اضافه کنید، اثر مدر دارد که اثر پاک کنندگی را افزایش می دهد.
عسل پوست را شفاف تر می کند
از آنجایی که عسل یک آنتی اکسیدان طبیعی است و سموم را از بدن دفع می کند، مصرف آن پوست شما را شفاف و درخشان می کند. و چه نتیجه شگفت انگیزی به یک اسکراب عسل خانگی می دهد!
عسل باعث کاهش وزن می شود
شما بلافاصله شگفت زده خواهید شد - زیرا قند زیادی در آن وجود دارد؟ بله شکر در عسل وجود دارد اما طبیعی است که تفاوت اساسی با سفید تصفیه شده دارد. این قند طبیعی خیلی بهتر از خوردن کیک، آب نبات، شکلات و کولا شیرینی شما را سیر می کند. به جای نوشیدنی های شیرین صنعتی به فکر نوشیدن آب با عسل باشید، می توانید میزان کالری مصرفی را تا 64 درصد کاهش دهید!
عسل گلو درد را درمان می کند
آب گرم با عسل یک نوشیدنی مورد علاقه برای زمستان است، گلودرد ناشی از سرما را تسکین می دهد و اثر گرمایی دارد. عسل یک داروی طبیعی برای عفونت های تنفسی و سرفه است. بنابراین هنگام سرماخوردگی از عسل (ترجیحا ارگانیک) برای درمان استفاده کنید.
عسل سطح قند خون را عادی می کند
همانطور که در بالا ذکر شد، عسل حاوی قند است. اما به هیچ وجه مانند شکر سفید معمولی نیست - در اینجا ترکیبی از فروکتوز و گلوکز وجود دارد که به طور موثر به کاهش قند و حتی کلسترول در خون کمک می کند.
عسل خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد
فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان های موجود در عسل به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. مطالعات نشان داده است که عسل روند اکسیداسیون کلسترول بد خون انسان را کند می کند که به سلامت قلب آسیب می رساند و حتی منجر به سکته می شود.