یکی از بهترین مکان ها برای آرامش، ریکاوری و سم زدایی، حمام (سونا) است. استفاده از اسانس های طبیعی باعث افزایش اثر درمانی این روش، تحریک آزادسازی باکتری ها، پاکسازی ریه ها و موارد دیگر می شود. امروز به بررسی روغن هایی که در حمام باید استفاده کنیم و همچنین خواص خاص هر یک از آنها خواهیم پرداخت. روغن‌های ضروری، از نظر علمی، مایعات آبگریز هستند که حاوی ترکیبات معطر گیاهان مختلف هستند. این روغن معمولاً از طریق تقطیر از گیاهان استخراج می شود. اسانس به طور مستقیم روی سنگ های سونا قرار نمی گیرد، باید با آب رقیق شود. نسبت صحیح 1 لیتر آب و حدود 4 قطره روغن است. پس از آن، باید محلول را هم بزنید، سپس آن را روی سنگ ها بریزید. برای ضدعفونی سطح سونا توصیه می شود به طور مکرر کف، تخته نشیمنگاه و دیوارهای سونا را با این محلول اسپری کنید. امروزه این روغن یکی از محبوب ترین هاست. روغن اکالیپتوس دارای رایحه ای شیرین و تسکین دهنده است که خواص درمانی زیادی دارد. برای سرماخوردگی و آبریزش بینی، استفاده از روغن اکالیپتوس در حمام کانال های مسدود شده با مخاط را پاک می کند. به طور کلی، آرامش موثری را برای بدن و ذهن فراهم می کند. روغن توس یک گزینه عالی دیگر است و انتخاب بسیاری از عاشقان سونا فنلاندی است. بوی آن به خاطر عطر تند نعناع معروف است. به عنوان یک روغن ضد عفونی کننده موثر، نه تنها خود سونا، بلکه بدن را نیز تمیز می کند. توس به هماهنگی ذهن و بدن کمک می کند. کاج یک اسانس بسیار رایج است. فقط باید اندکی آن را استنشاق کرد، زیرا جنگل انبوه مخروطیان در مقابل نگاهش برمی خیزد. این روغن فورا آرامش بخش است زیرا رایحه چوبی فضایی از صلح و آرامش را ایجاد می کند. علاوه بر این، کاج وضعیت سیستم تنفسی را بهبود می بخشد. عطر مرکبات رایحه ای بیدار کننده و انرژی زا دارد. اسانس مرکبات به ویژه برای عضلات و تسکین درد عضلانی مفید است. به طرز شگفت انگیزی ذهن را پاک می کند و بدن را تقویت می کند.
2022-11-11