محرک اسکیزوفرنی چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟

محرک ها چیزهایی هستند که می توانند باعث ایجاد اسکیزوفرنی در افراد در معرض خطر شوند. اینها به طور سنتی شامل عوامل تحریک کننده ای مانند استرس می شوند.

محرک های روانشناختی اصلی برای اسکیزوفرنی رویدادهای استرس زا در زندگی هستند مانند:

• سوگواری؛
• از دست دادن شغل یا خانه؛
• طلاق؛
• پایان یک رابطه؛
• سوء استفاده فیزیکی، جنسی یا عاطفی.

چنین تجربیات استرس زا، اگرچه دلایل مستقیم ایجاد اسکیزوفرنی نیستند، به احتمال زیاد تظاهرات آن را در فردی که قبلاً در معرض خطر است، تحریک می کند.

سوء مصرف مواد

مواد مخدر به طور مستقیم باعث اسکیزوفرنی نمی شوند، اما مطالعات نشان داده است که مصرف مواد مخدر خطر ابتلا به اسکیزوفرنی یا بیماری مشابه را افزایش می دهد. برخی از داروها، به ویژه حشیش، کوکائین، ال اس دی یا آمفتامین ها، می توانند علائم اسکیزوفرنی را در مستعدترین افراد ایجاد کنند. سایر اعتیادها، مانند اعتیاد به الکل و حتی سیگار کشیدن، کمتر مخرب نیستند. با توجه به رابطه مسمومیت بدن در ارتباط با استفاده از مواد مختلف، اعم از مصنوعی و طبیعی، با فرآیندهای شیمیایی در مغز، هر گونه استفاده از آنها مملو از عوارض در سطح روان است.

اگر تشخیص قبلا داده شده باشد چه؟

اسکیزوفرنی معمولاً به طور انحصاری به روشی پیچیده درمان می شود، یعنی با ترکیبی فردی از دارو درمانی و گفتار درمانی.

اکثر افراد مبتلا به اسکیزوفرنی از گروه های بهداشت روانی جامعه کمک های واجد شرایط دریافت می کنند. هدف از این جلسات گروهی ارائه حمایت و درمان روزانه با حفظ استقلال هر چه بیشتر است. در این قالب، کمک ها نه تنها توسط روانپزشکان، بلکه توسط مددکاران اجتماعی، پرستاران، هنر و کاردرمانگران، داروسازان، مشاوران و روان درمانگران آموزش دیده نیز ارائه می شود.

درمان های روانشناختی رایج برای اسکیزوفرنی عبارتند از:

• درمان شناختی رفتاری؛
• خانواده درمانی؛
• هنر درمانی.

CBT

هدف درمان رفتاری شناختی این است که به شما کمک کند الگوهای فکری را که باعث احساسات و رفتارهای ناخواسته شما می شوند شناسایی کنید و بیاموزید که چگونه با افکار واقعی تر و مفیدتر این ذهنیت ها را تغییر دهید.

خانواده درمانی

بسیاری از افراد مبتلا به اسکیزوفرنی به مراقبت و حمایت اعضای خانواده متکی هستند. اگرچه اکثر اعضای خانواده خوشحال هستند که به شما کمک می کنند، اما چنین مراقبتی می تواند بار ملموسی بر دوش عزیزان ایجاد کند.

هنر درمانی

هنر درمانی به دستیابی به بیان خلاق ممکن کمک می کند. برخی اشاره می کنند که بیان احساسات و تجربیات به صورت غیرکلامی از طریق هنر می تواند تجربه جدیدی را به ارمغان بیاورد و به هماهنگی با جامعه کمک کند. ثابت شده است که هنر درمانی علائم منفی اسکیزوفرنی را در اکثر بیماران تسکین می دهد.

اکثر افراد مبتلا به اسکیزوفرنی بهبود می یابند، اگرچه بسیاری از آنها هر از گاهی علائم (عود) را تجربه می کنند. حمایت و درمان می تواند به شما کمک کند تا با شرایط خود و تأثیری که بر زندگی شما می گذارد کنار بیایید.

مراقبت از سلامتی خود نیز می تواند وضعیت شما را راحت تر مدیریت کند و به کاهش اضطراب، افسردگی و خستگی کمک کند. این می تواند به شما کمک کند کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید و فعال تر و مستقل تر باشید. مراقبت از خود شامل:

• حفظ سلامت جسمی و روانی؛
• پیشگیری از بیماری یا حوادث؛
• درمان موثر بیماری های جزئی و شرایط طولانی مدت.

و نگرانی های خود را با پزشک خود در میان بگذارید! هرچه بیشتر بداند، بیشتر می تواند به شما کمک کند.