وقتی از شغل یا رابطه راضی نیستید چه چیزی مانع از رفتن شما می شود؟

"هر بار که خودم را در بن بست می بینم و می فهمم که هیچ چیز تغییر نخواهد کرد، بلافاصله دلایل احتمالی در ذهنم ظاهر می شود که چرا نباید او را ترک کنم. دوست دخترم را عصبانی می کند زیرا تنها چیزی که می توانم بگویم این است که چقدر ناراضی هستم، اما در عین حال جرات ترک کردن را هم ندارم. من 8 سال است که ازدواج کرده ام، در 3 سال اخیر ازدواج یک عذاب کامل شده است. موضوع چیه؟"

این گفتگو برای من جالب بود. من تعجب کردم که چرا رفتن برای مردم سخت است، حتی زمانی که کاملاً ناراضی هستند. من در نهایت کتابی در این زمینه نوشتم. دلیل آن فقط این نیست که در فرهنگ ما تحمل کردن، ادامه مبارزه و تسلیم نشدن مهم تلقی می شود. انسان ها از نظر بیولوژیکی طوری برنامه ریزی شده اند که زودتر آنجا را ترک نکنند.

نکته در نگرش های به جا مانده در ارث از اجداد است. زنده ماندن به عنوان بخشی از یک قبیله بسیار ساده تر بود، بنابراین مردم باستان، از ترس اشتباهات جبران ناپذیر، جرات زندگی مستقل را نداشتند. مکانیسم های تفکر ناخودآگاه همچنان به کار خود ادامه می دهند و بر تصمیماتی که می گیریم تأثیر می گذارند. به بن بست می رسند. چگونه از آن خارج شویم؟ اولین قدم این است که بفهمیم چه فرآیندهایی توانایی عمل را فلج می کنند.

ما از از دست دادن "سرمایه گذاری" می ترسیم

نام علمی این پدیده مغالطه هزینه غرق شده است. ذهن از از دست دادن زمان، تلاش، پولی که قبلاً خرج کرده ایم می ترسد. چنین موقعیتی متعادل، معقول و مسئولانه به نظر می رسد - آیا یک مرد بالغ نباید سرمایه گذاری های خود را جدی بگیرد؟

در واقع اینطور نیست. هر چیزی که خرج کردید قبلاً از بین رفته است و «سرمایه گذاری» را پس نخواهید داد. این اشتباه ذهنی شما را عقب نگه می دارد - «من ده سال از عمرم را برای این ازدواج تلف کرده ام، اگر الان بروم، تمام آن زمان تلف می شود!» - و شما را از فکر کردن در مورد آنچه می توانیم در یک سال، دو یا پنج سال به دست آوریم، باز می دارد، اگر هنوز تصمیم به ترک آن داشته باشیم.

ما خود را با دیدن روندهایی برای بهبود در جایی که وجود ندارد فریب می دهیم.

می توان از دو ویژگی مغز برای این کار تشکر کرد - تمایل به مشاهده «تقریبا برنده شدن» به عنوان یک پیروزی واقعی و قرار گرفتن در معرض تقویت متناوب. این ویژگی ها نتیجه تکامل هستند.

مطالعات نشان می دهد که "تقریبا برنده شدن" به توسعه اعتیاد به کازینو و قمار کمک می کند. اگر 3 نماد از 4 نماد یکسان روی دستگاه اسلات بیفتند، این احتمال اینکه دفعه بعد هر 4 نماد یکسان باشند را افزایش نمی دهد، اما مغز مطمئن است که کمی بیشتر و جکپات متعلق به ما خواهد بود. مغز به «تقریباً برد» به همان شیوه ای واکنش نشان می دهد که به یک برد واقعی.

علاوه بر این، مغز پذیرای چیزی است که به آن تقویت متناوب می گویند. در یک آزمایش، روانشناس آمریکایی، بورس اسکینر، سه موش صحرایی گرسنه را با اهرم در قفس قرار داد. در قفس اول هر بار فشار دادن اهرم به موش غذا می داد. به محض اینکه موش متوجه این موضوع شد، سراغ چیزهای دیگری رفت و اهرم را فراموش کرد تا اینکه گرسنه شد.

در قفس دوم، فشار دادن اهرم کاری انجام نداد و وقتی موش این را یاد گرفت بلافاصله اهرم را فراموش کرد. اما در قفس سوم موش با فشار دادن اهرم گاهی غذا دریافت می کرد و گاهی نه. به این حالت تقویت متناوب می گویند. در نتیجه، حیوان به معنای واقعی کلمه دیوانه شد و اهرم را فشار داد.

تقویت متناوب همین اثر را روی مغز انسان می گذارد. اگر اعمال فقط گاهی به نتیجه می‌رسند، این یک پایداری خاص را بیدار می‌کند و خوش‌بینی ناموجه را به وجود می‌آورد. بسیار محتمل است که مغز یک مورد فردی را انتخاب کند، اهمیت آن را اغراق کند و ما را متقاعد کند که بخشی از یک روند کلی است.

به عنوان مثال، یک بار همسری همانطور که شما خواسته اید رفتار کرد و بلافاصله شک ها ناپدید می شوند و مغز به معنای واقعی کلمه فریاد می زند: "همه چیز خوب خواهد شد! او بهتر شد.» سپس شریک زندگی قدیمی را می گیرد و ما دوباره فکر می کنیم که هیچ خانواده خوشبختی وجود نخواهد داشت ، سپس بی دلیل ناگهان او عاشق و دلسوز می شود و دوباره فکر می کنیم: "بله! همه چیز درست می شود! عشق همه چیز را تسخیر می کند!"

ما بیشتر از از دست دادن چیزهای قدیمی می ترسیم تا اینکه بخواهیم چیزهای جدید را بدست آوریم.

همه ما اینطور مرتب شده ایم. دانیل کانمن، روانشناس، جایزه نوبل اقتصاد را به دلیل اثبات اینکه مردم تصمیمات مخاطره آمیزی را عمدتاً بر اساس تمایل به اجتناب از ضرر می گیرند، دریافت کرد. ممکن است خود را یک جسور ناامید بدانید، اما شواهد علمی خلاف این را نشان می دهد.

با ارزیابی مزایای احتمالی، ما تقریباً برای هر چیزی آماده ایم تا از ضررهای تضمین شده جلوگیری کنیم. طرز فکر «آنچه را که داری از دست نده» غالب است زیرا در اعماق وجود همه ما بسیار محافظه کار هستیم. و حتی زمانی که عمیقاً ناراضی هستیم، مطمئناً چیزی وجود دارد که واقعاً نمی خواهیم از دست بدهیم، به خصوص اگر تصور نکنیم در آینده چه چیزی در انتظارمان است.

و نتیجه اش چیست؟ به این فکر می کنیم که چه چیزی از دست می دهیم، انگار با وزنه های 50 کیلوگرمی غل و زنجیر به پای خود می زنیم. گاهی اوقات خودمان به مانعی تبدیل می شویم که برای تغییر چیزی در زندگی باید بر آن غلبه کرد.