اگر جایی در جاده هستید و در راه می توانید به یک کافه بروید ، قبل از هر چیز ، مراکز فست فود را دور بزنید ، جایی که آنها انواع فست فودها را می فروشند. شاورما ، هات داگ ، بیگمک ، چیزبرگر ، همبرگر ، سیب زمینی سرخ کرده ، گوشت قوی ، آبگوشت ماهی و قارچ ، غذاهای سرخ شده و گوشت های دودی ، ترشی و ماریناد ، سس های تند ، همه اینها دشمنان اصلی سیستم گوارش هستند.
پس در جاده چه چیزی می توانید بخورید؟
این سوال احتمالاً حداقل یکبار توسط هر یک از ما پرسیده شده است. بیایید با هم فکر کنیم که چه چیزهایی را بپزیم و در جاده برویم تا یک وعده غذایی خوب بخوریم ، ضمن حفظ سلامتی و شکایت از بار سنگین
ساندویچ و سبزیجات
اگر سبزیجات را در جاده می برید ، بهتر است آنها را نشویید ، زیرا آنها خواص مفید خود را طولانی تر حفظ می کنند و خراب نمی شوند.
ساندویچ سوسیس دودی خام برای جاده مناسب است. بهتر است از نان های معمولی استفاده کنید. آن را به برش های نازک و یکنواخت برش دهید. به همین ترتیب ، سوسیس باید نازک بریده شود. تهیه ساندویچ با کاهو و تخم مرغ نیز خوب است.
به خاطر داشته باشید که بهتر است ساندویچ ها را قبل از میان وعده تهیه کنید و سوسیس ، نان ، تخم مرغ و سبزیجات را باید در کیسه های مختلف قرار دهید ، فقط بعد از آن با دقت در یک کیسه مشترک قرار می گیرید.
مرغ پخته یا دودی
مرغ یک انتخاب عالی برای ناهار در جاده است. هنگام پخت مرغ در خانه ، آبی را که در آن می پزید خوب نمک بزنید ، ادویه جات ترشی جات را اضافه کنید. شما می توانید یک محصول نهایی را خریداری کنید ؛ مرغ دودی و قسمت های جداگانه آن برای این کار مناسب است. نکته اصلی این است که محصول را برای سفر بسته بندی کنید. توصیه می شود مرغ را در همان روز بخورید.
غذای کنسرو شده
مزیت بزرگ کنسرو این است که در جاده راحت است و نیازی به پختن ندارد. در اینجا ما در مورد گوشت خورشتی ، فرنی درست ، پاکت صحبت می کنیم. به هر حال ، بهتر است آن را روی نان های موجود در جاده آغشته کنید. در این صورت او ظاهر خود را از دست نخواهد داد.
چای ، قهوه ، نوشیدنی
یک چیز غیر قابل تعویض در سفر و پیاده روی یک قمقمه است. می توانید قهوه یا چای داغ در آن بریزید. یا می توانید چای / قهوه را در کیسه ها با خود ببرید ، و در جاده ها ، در صورت تمایل ، آب را روی آتش برای نوشیدنی مورد نظر بجوشانید. برای افزایش طعم ، می توانید یک قوطی شیر تغلیظ شده با خود ببرید. می توانید آب میوه یا نوشابه در راه خریداری کنید تا از بار بیش از حد کیف مسافرتی خود جلوگیری کنید.
شکر ، نمک و ادویه جات
کسانی که برای ماهیگیری یا پیاده روی چند روزه باید آنها را بگیرند. در یک کیف مسافرتی کافی است یک جیب کوچک برای آنها اختصاص دهید.
چه غذاهایی بهتر است که در جاده با خود نبرید؟
همراه داشتن سوپ ها و پوره های فوری از جمله سالاد هویج کره ای در جاده ها توصیه نمی شود. ماده خاصی به عنوان یک جزء ضروری برای نگهداری به این محصولات اضافه می شود که باعث اعتیاد بدن می شود. از جمله اینکه استفاده از چنین محصولاتی باعث ایجاد بیماری های مزمن معده می شود.
بنابراین، متوجه شدیم که به جای محصولات ذکر شده در بالا، بهتر است سوپ یا پوره سیب زمینی را با خود در یک قمقمه در جاده ببرید، سالاد تازه را در ظرفی برای نگهداری طولانی مدت قرار دهید. این محصولات باید در اولین استراحت خورده شوند. یک کیسه کولر مخصوص مسافرتی مناسب است که در آن غذا می تواند در گرمای تابستان بیشتر دوام بیاورد و خنک باشد.
کارد و چنگال را می توانید در چنین کیسه ای نگهداری کنید: بشقاب ، چاقو ، چنگال ، قاشق و نوشیدنی.
با داشتن یک میان وعده مناسب ، معده شما قدردان شما خواهد بود و شما را آزار نخواهد داد. برای شما آرزوی اقامتی دلنشین و اشتها داریم!