فهرست
همه ما شنیده‌ایم که زمان با ارزش‌ترین منبع ماست، که نمی‌توان آن را برگرداند، برگرداند، و در عین حال ما همچنان به سپری کردن دقیقه‌ها، ساعت‌ها و حتی روزهای گرانبها به چپ و راست ادامه می‌دهیم. چرا این اتفاق می افتد؟ این به دلیل چندین خطای شناختی است.
هر روز این اتفاق برای ما می افتد. همسایه‌ای وارد می‌شود و شروع می‌کند در مورد هیچ چیز صحبت می‌کند و ما مؤدبانه سر تکان می‌دهیم، اگرچه در واقع عجله‌ای وحشتناک داریم. یا همکاران شروع به صحبت در مورد برخی مزخرفات می کنند و ما به خودمان اجازه می دهیم که بدون اینکه فکر کنیم چقدر زمان می برد وارد گفتگو شویم. یا پیامی از یک دوست دریافت می کنیم: «هی، من اینجا به سر روشن تو نیاز دارم. آیا می توانی کمک کنی؟" - و سپس ما موافقت می کنیم. واقعا، شما یک دوست قدیمی را رد نمی کنید، نه؟
سنکا فیلسوف زمانی اظهار داشت که حتی باهوش‌ترین افراد در حفاظت از زمان خود چقدر احمق هستند: «هیچ‌کدام از ما پول خود را به اولین کسی که ملاقات می‌کنیم نمی‌دهیم، بلکه چند نفر جان خود را می‌دهند! ما در مال و پول صرفه جو هستیم، اما در مورد نحوه گذراندن وقت خود کم فکر می کنیم، تنها چیزی که باید در مورد آن خسیس تر باشیم.
امروز، 2000 سال بعد، ما هنوز اجازه می دهیم گرانبهاترین منبعمان از میان انگشتانمان بگذرد. چرا؟ رایان هالیدی، کارآفرین و نویسنده کتاب چگونه افراد قوی مشکلات را حل می کنند، می گوید چهار دلیل برای این امر وجود دارد.
ما مطمئن هستیم که زمان کافی داریم
آنها می گویند ما به طور متوسط تا 78 سال زندگی می کنیم. انگار یک ابدیت است. 20 دقیقه برای این یا آن چه وقت بگذاریم؟ به یک جلسه در یک کافه آن طرف شهر بروید، یک ساعت در جاده سپری کنید و حتی یک ساعت برگشت؟ سوالی نیست چرا که نه
ما نمی دانیم که زمان ما محدود است و هیچ تضمینی وجود ندارد که همه چیز فردا تمام نشود. اما مهمتر از آن، با گذشت زمان، مانند پول: ما فقط چند دقیقه ای را که در "کیف پول" خود داریم صرف نمی کنیم، بلکه سهام انباشته شده را نیز کاهش می دهیم.
ما می ترسیم که دیگران از امتناع ما خوششان نیاید.
ما نمی‌خواهیم در مورد ما بد فکر شود، بنابراین به همه چیز «بله» پاسخ می‌دهیم – یا در موارد شدید، «شاید»، حتی زمانی که چیزی جز امتناع نمی‌خواهیم.
رایان هالیدی به یاد می آورد که ظاهر کودکان به او کمک کرد تا از این اعتیاد خلاص شود. او که پدر شد متوجه شد که وقتی تعهدات غیرضروری را بر عهده می گیرد، اول از همه این پسر دو ساله اش است که آسیب می بیند. درک این نکته مهم است که با گفتن «بله» به یکی، به طور خودکار به دیگری و اغلب به خانواده و سایر عزیزان «نه» می‌گوییم.
از نادیده گرفتن پیام شخصی که نمی‌خواهید با او ارتباط برقرار کنید، یا به پیشنهادی که برای شما جالب نیست یا درخواستی نامناسب با یک «نه» قاطعانه پاسخ دهید، نترسید، زیرا در غیر این صورت ممکن است فرزندتان دوباره رها شود. بدون افسانه عصرانه
ما به اندازه کافی برای خودمان ارزش قائل نیستیم
یکی از دلایلی که چرا ما اعتماد به نفس نه گفتن به کسی را از ترس صدمه زدن به احساسات او نداریم این است که حق نداریم منافع خود را بر دیگران ترجیح دهیم. هنگامی که از جوآن ریورز، یکی از موفق‌ترین کمدین‌های جهان، پرسیده شد که چرا هنوز به کارش ادامه می‌دهد، یک بار پاسخ داد که ترس او را هدایت می‌کند: «اگر هیچ ورودی در تقویم من وجود نداشته باشد، به این معنی است که هیچ‌کس به من نیاز ندارد. که هر کاری در زندگیم انجام دادم بیهوده بود. پس همه مرا فراموش کرده اند یا در شرف فراموشی هستند. اما پس از آن او قبلاً بیش از 70 سال داشت و یک اسطوره زنده بود!
غمگین نیست؟ و این نیاز به نیاز در هر یک از ماست.
ما عضلاتی را برای جنگیدن برای مرزها تقویت نکردیم
همه ما در معرض ضعف ها هستیم. ما به گوشی‌هایمان دست می‌زنیم تا ببینیم در رسانه‌های اجتماعی چه خبر است. ما به نتفلیکس و یوتیوب اجازه می دهیم یک ویدیوی جدید به ما پیشنهاد دهند، و سپس ویدیوی دیگری، و دیگری و دیگری. نگران نباشید که رئیس در نیمه های شب در مورد کارهای فوری به ما پیامک بدهد.
هیچ کس و هیچ چیز از ما محافظت نمی کند: هیچ منشی در اتاق پذیرایی نشسته نیست و دیگر هیچ دیوار یا حتی پارتیشن در فضاهای اداری وجود ندارد. هر کسی هر لحظه می تواند به ما برسد. ما نمی‌توانیم مانند رئیس‌های فیلم‌های قدیمی به منشی بگوییم: «امروز مرا با کسی ارتباط نده. اگر چیزی باشد، من رفته ام.»
رایان هالیدی می گوید: «خیلی به این فکر کردم که دوست دارم زندگی خود را چگونه ببینم. - به این فکر کردم و به جای محدود کردن به یک نامه کوتاه، مذاکرات طولانی تلفنی انجام دادم. یا نشستن در یک جلسه که به خوبی می توانست با یک مکالمه تلفنی جایگزین شود. این زمان تلف شده را می‌توانستم صرف چیزی واقعاً مهم کنم: خانواده، مطالعه. برخلاف جوآن ریورز، من فقط زمانی خوشحالم که تقویمم خالی باشد. من دقیقاً می دانم که می خواهم برای چه چیزی وقت بگذارم و نمی خواهم آن را از من دزدیده شود. ”
اینطور نیست که وقت شما از وقت دیگران ارزشمندتر باشد. زمان به خودی خود ارزشمند است و زمان آن فرا رسیده است که این را درک کنیم.
علاوه بر این، هالیدی مطمئن است که می توانید «نه» بگویید و همچنان به کمک دیگران ادامه دهید. «اگرچه نمی‌توانم به هر ایمیلی پاسخ دهم، اما سعی می‌کنم سؤالاتی را که مردم بیشتر می‌پرسند انتخاب کنم و آنها را در مقالات پوشش دهم. من تا جایی که بتوانم به آنها کمک می کنم و در عین حال در وقتم صرفه جویی می کنم.
یک نیکوکار باهوش سودهای فوق العاده اهدا می کند، نه دارایی هایی که به او کمک می کند تا پول کسب کند، به این معنی که او به کمک به دیگران ادامه می دهد. همین اصل را می توان در مورد زمان خود نیز اعمال کرد.
بنابراین پرهیز از تماس‌های خاص، امتناع از شرکت در جلسات غیرعلاقه یا بی‌سود، و نادیده گرفتن اکثر ایمیل‌ها اشکالی ندارد. هر کس حق دارد زمان خود را مدیریت کند و به خاطر آن احساس گناه و شرم نداشته باشد.
اینطور نیست که وقت شما از وقت دیگران ارزشمندتر باشد. زمان به خودی خود ارزشمند است و زمان آن فرا رسیده است که همین الان متوجه آن شوید.
درباره نویسنده: رایان هالیدی یک کارآفرین و نویسنده کتاب چگونه افراد قوی مشکلات را حل می کنند و پرفروش است. چگونه می توان پروژه های خلاقانه ایجاد و ترویج کرد» و تعدادی دیگر.