چرا باید حیوان خانگی بگیرید

صاحبان حیوانات خانگی کمتر به پزشک مراجعه می کنند، کمتر از بیماری های قلبی عروقی رنج می برند. حیوانات خانگی همچنین سطح استرس را کاهش می دهند و به شما کمک می کنند احساس تنهایی نکنید. وابستگی عمیقی که به آنها احساس می کنیم، عزت نفس را افزایش می دهد و خطر افسردگی را کاهش می دهد.

حیوانات همچنین به ما می آموزند که با دیگران همدردی کنیم و می توانند محبوبیت ما را بیشتر کنند. یک مطالعه در سال 2010 نشان داد که صاحبان سگ بیشتر و بیشتر با دیگران صحبت می کنند.

در سال 2011، آلن مک کانل، استاد روانشناسی در دانشگاه میامی، سه مطالعه انجام داد که همه آنها تأیید کردند که روابط با حیوانات خانگی برای صاحبان بسیار مهم و مفید است. در یکی از مطالعات، حتی نشان داده شد که یک حیوان خانگی نمی تواند صاحبش را بدتر از بهترین دوستش خوشحال کند.

پزشکان توصیه می کنند که هر بزرگسال باید حداقل 30 دقیقه در روز فعالیت بدنی داشته باشد. یک مطالعه در سال 2009 نشان داد که پیاده روی سگ ها به طور متوسط ​​24 دقیقه طول می کشد و دو بار در روز انجام می شود. در عین حال، چنین پیاده روی نه تنها برای سلامتی، بلکه برای روان نیز مفید است. اگر هنوز سگ ندارید، می توانید افرادی را که می شناسید دعوت کنید تا سگشان را به پیاده روی ببرند.

فراموش نکنید که یک حیوان خانگی می تواند نه تنها یک سگ یا یک گربه باشد. تحقیقات ما نشان داده است که مزایای سلامتی و سلامت روان به نوع حیوان خانگی بستگی ندارد. مردم آماده دیدن ویژگی های انسانی در انواع حیوانات هستند - سگ، گربه، اسب، ماهی، مارمولک، بز. آلن مک کانل می گوید راز تأثیر حیوانات خانگی بر ما بیشتر در روان خود ما نهفته است، نه در آنها.

4 دلیل دیگر به نفع حیوانات خانگی

1. حیوان خانگی - تعهد یک خانواده دوستانه و خانواده برای سلامت روان بسیار مهم است. بازی مشترک و پیاده روی با حیوانات بیشتر از سرگرمی های غیرفعال مانند تماشای تلویزیون برای انسجام خانواده مفید است.

2. فواید سلامتی مضاعف. اگر در مورد سگ است، سپس، همانطور که قبلا ذکر شد، مالک مجبور می شود هر روز با او راه برود، که برای سیستم قلبی عروقی مفید است. علاوه بر این، وابستگی عاطفی به حیوان از استرس محافظت می کند. در یک مطالعه در سال 2002، صاحبان گربه و سگ بهتر توانستند در طول یک آزمایش استرس زا (حل مسائل ریاضی در مدت زمان محدود) آرام بمانند - ضربان قلب کمتر و فشار خون کمتری داشتند.

3. ارتباط با حیوانات خانگی به رشد کودکان کمک می کند - حضور حیوانات در خانه به آنها کمک می کند همدلی را بیاموزند، عزت نفس را افزایش می دهد، به طور غیرمستقیم نیز به رشد فیزیکی و اجتماعی کمک می کند.

4. حیوانات شما را از تنهایی نجات می دهند. این امر به ویژه برای افراد مسن بسیار مهم است. تحقیقات نشان می دهد که تعامل با سگ ها در خانه های سالمندان، سالمندان را اجتماعی تر می کند و اضطراب و احساس تنهایی را کاهش می دهد.