متخصصان تغذیه و دانشمندان توصیه می کنند برای فشار خون بالا قبل از مصرف داروهای فشار خون بالا، سعی کنید به نوشیدنی ها فرصتی برای اصلاح وضعیت بدهید.
مشخص شد که برخی از نوشیدنی ها می توانند به عادی سازی فشار خون کمک کنند.
آب چغندر
ترکیب چغندر شامل نمک اسید نیتریک بود. هنگامی که این ماده وارد بدن می شود، به اکسید نیتریک تبدیل می شود که رگ های خونی را گشاد می کند و در نتیجه فشار خون را کاهش می دهد.
نوشیدن آب چغندر جریان خون عضلانی را تحریک می کند که نه تنها وضعیت ماهیچه های اسکلتی بلکه سیستم قلبی را نیز بهبود می بخشد.
آب آناناس
اثر آن بر روی رگ ها با اثر آسپرین قابل مقایسه است، آب آناناس رگ های خونی را شل می کند و به جلوگیری از تشکیل لخته های خون کمک می کند. موارد مصرف نوشیدنی برای بیماران مبتلا به اختلالاتی مانند تصلب شرایین، سکته مغزی و فشار خون بالا.
آب آناناس غنی از پتاسیم حاوی اسید اسکوربیک است. به همین دلیل است که نمی توانید آن را برای آینده آماده کنید و فقط باید تازه آماده شوید.
آب
این مقرون به صرفه ترین و موثرترین ابزاری است که به مبارزه با فشار خون بالا کمک می کند. آب به هضم، جذب مواد مغذی و جریان خون فعال در سراسر بدن کمک می کند. در آب کم، رگ‌های خونی منقبض می‌شوند، زیرا بدن سعی می‌کند مایعات را حفظ کند، - باریک شدن رگ‌ها باعث افزایش فشار بر قلب و در نتیجه افزایش فشار خون می‌شود. اگر معده اجازه می دهد، آب می توانید آب لیمو اضافه کنید.
چای سبز
متخصصان می گویند مصرف روزانه یک تا دو فنجان چای سبز یا چای "چای اولانگ" خطر ابتلا به فشار خون بالا را تقریباً 50 درصد کاهش می دهد.
چای هیبسکوس
گلهای آن حاوی مواد خاصی آنتوسیانین است که به بهبود وضعیت دیواره رگ های خونی کمک می کند.
هیبیسکوس سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است و همچنین حاوی اسیدهای آلی چرب است که چربی را حل کرده و در نتیجه از تشکیل پلاک های کلسترول جلوگیری می کند.