کانال یوتیوب کریستین سالوس: مجموعه ای از تمرینات موثر HIIT

فهرست

توضیحات کانال کریستین سالوس
10 ویدیوی برتر کانال Christine Salus

ما همچنان به توسعه مبحث خود ادامه می دهیم کانال های محبوب یوتیوباختصاص داده شده به تناسب اندام ، و ما باید به صف کریستین سالوس (کریستین سالوس). در میان تمام مربیان آنلاین ، می توان گسترده ترین انتخاب آموزش HIIT را پیدا کرد.

توضیحات کانال کریستین سالوس

کانال تناسب اندام از کریستین سالوس حدود 4 سال در آنجا وجود دارد و در آن مدت آزاد شده است بیش از 300 فیلم مختلف با تمرینات ، نکاتی در مورد تغذیه و ورزش. کریستین در شهر ونکوور کانادا متولد شد و کار خود را به عنوان دندانپزشک آغاز کرد. اما خیلی زود متوجه شد که اشتیاق واقعی او تناسب اندام و انتشار اطلاعات در مورد سلامتی ، ورزش و گیاهخواری است. در سال 2012 ، او یک کانال یوتیوب افتتاح کرد و در سال 2014 من حرفه دندانپزشکی خود را ترک کردم تا کاملاً خود را به تناسب اندام و سفر به سراسر جهان اختصاص دهم.

کریستین یک مربی معتبر است و تجربه آموزش گسترده ای دارد. نوع مورد علاقه او برای آموزش - تمرین با شدت زیاد ، اما همچنین از حامیان دویدن ، یوگا و قدرت است. کریستینا کانال خود را در یوتیوب باز کرد و به این دلیل که من می خواستم با دیگران به اشتراک بگذارم عشق شما به برنامه های HIIT است. بنابراین اگر تمرینات شدید نیز شما را جذب می کند ، ویدیو Christine Salus را دوست خواهید داشت.

برای صحبت در مورد کانال ، کریستین سالوس ، ما یکی از خوانندگان دائمی خود ، اولگا را توصیه می کنیم. علاوه بر این او به طور منظم بررسی های جالبی راجع به فیلم های سه بعدی در گروه ما Vkontakte انجام می دهد ، و ما نیز بسیار سپاسگزاریم.

در حال حاضر کانال Christine Salus حدود 140 هزار مشترک و بیش از 14 میلیون بازدید دارد. کریستین به طور منظم تمرینات جدیدی را آزاد می کند ، بیشتر آنها مربوط به برنامه های HIIT است. در فیلم های عالی او برای انجام در خانه ، زیرا او تمرینات را در خانه نشان می دهد. بیشتر برنامه ها در یک اتاق کوچک و در یک فضای ساده خانه فیلمبرداری می شوند.

به منظور یافتن فیلم مورد نظر در کانال ، Christine Salus ، می توانید در برگه لیست های پخش جستجو کنید. آنجا پیدا خواهید کرد فیلم مجموعه های زیر:

تمرینات طولانی مدت HIIT (45-120 دقیقه)
تمرینات کامل HIIT (25-40 دقیقه)
تمرینات سریع HIIT (10-20 دقیقه)
Torture Tabata Workouts (تمرین TABATA)
تمرینات خاموش HIIT

همانطور که مشاهده می کنید ، آموزش HIIT برای مدت زمان فیلم تقسیم می شود و یک گروه جداگانه Tabata و Silent وجود دارد. بیایید به یک گروه از برنامه های بی صدا بپردازیم. در این تمرینات به حداقل می رسد پرش به کلاس ها برگزار می شود در حالت خاموش. این فیلم ها به ویژه برای مادران جوان و افراد با همسایگان بی قرار بسیار مهم است.

البته ، ویدیو کریستین سالوس یک حرفه ای خوانده می شود ، آنها بسیار زیبا به نظر می رسند متوسط و "بودجه". کریستین از همان دوربین ، با نور ضعیف و حتی بدون حداقل فاصله تصویری ، مثلاً تایمر ، لیست ، تمرینات ، نکات ، درس می گیرد.

با این حال ، این مانع از ورود کانال به بالاترین محبوبیت در بخش تناسب اندام نمی شود. این به راحتی با کارایی بالا ، شیوه دوستانه و کلاسهای رهبری کریستین و برنامه های HIIT که به طور فزاینده ای محبوب هستند ، توضیح داده می شود. علاوه بر این ، یافتن آن بسیار نادر است یک ساعت آموزش فشرده، به طور عمده مربیان روش های آرام تری را برای کاهش وزن و بدست آوردن فرم لاغر ارائه می دهند.

10 ویدیوی برتر کانال Christine Salus

ما در کانال یوتیوب Christine Salus مجموعه ای از تمرینات را به شما پیشنهاد می دهیم که به لطف آنها می توانید کلاسهای او را بهتر بشناسید. بسیار راحت ، آنچه در نام برخی از فیلم ها نشان می دهد تعداد کالری سوزانده شده از ورزش. البته ، رقم تقریبی است ، اما ایده کلی در مورد شدت برنامه ای که ارائه می دهد.