فهرست
برای نجات جوانان، خوردن چیزی که روند پیری را کند می کند کافی نیست. حذف چنین محصولاتی که خاصیت پیری را تسریع می کنند بسیار مهم است. در غیر این صورت تلاش های شما برای خوب به نظر رسیدن شکست خواهد خورد.
نه تنها به وضعیت پوست آنها توجه کنید ، بلکه سرعت تخریب دندان ها ، تغییر رنگ ، آلودگی و ریزش سریع موها نیز وجود دارد. اگر پاسخ این س questionsالات مورد رضایت شما نیست ، وقت آن است که غذا را مرور کنید.
غذاهای بیش از حد پخته شده
طرفداران رنگ ترد با تسریع روند پیری به طور قابل توجهی عمر خود را کوتاه می کنند. غذاهای سرخ شده کلاژن را از بین می برند و باعث انعطاف پذیری و کشش پوست می شود.
الکل
الکل به آرامی کبد ما را از بین می برد و برای از بین بردن سمومی که با سایر محصولات نیز وارد می شود مورد نیاز است. سموم بلافاصله بر وضعیت پوست تأثیر می گذارند و آن را خاکستری و کدر می کنند. سموم انباشته شده در کبد ممکن است به پوست رنگ زرد بدهد، باعث آکنه و سایر مشکلات منافذ ناخالص شود. الکل همچنین خواب را مختل می کند و منجر به تورم می شود که بر ظاهر نیز تأثیر می گذارد.
شیرینی
مصرف زیاد شیرینی کلاژن را از بین می برد و حتی در افراد جوان پوست شل و کشیده می شود. شیرینی ها همچنین بر وضعیت مینای دندان تأثیر منفی می گذارند و آن را نازک و ضعیف می کنند.
غذاهای شور
نمک آب را در بدن حفظ می کند که منجر به تورم می شود. پوست در معرض کشش مداوم قرار می گیرد ، باعث ایجاد چین و چروک و علائم کشش می شود. نمک در بسیاری از غذاها یافت می شود و قبل از خرید چیزی ، حتماً ترکیب آن را بررسی کنید.
گوشت قرمز
گوشت قرمز فرآیندهای پیچیده بدن را تحریک می کند و در نتیجه به بافت سالم آسیب می رساند. پوست قادر به محافظت در برابر رادیکال های آزاد نمی شود و تولید کلاژن در بدن کند می شود.
گوشت پردازش شده
سوسیس و کالباس و سایر فرآورده های گوشتی در ترکیب خود حاوی مقدار زیادی مواد نگهدارنده هستند که بر سلامتی تأثیر منفی می گذارد. نمک زیادی وجود دارد که منجر به ادم، چربی به اضافه وزن، افزایش دهنده طعم - به اعتیاد می شود.
چربی های ترانس
این جایگزین های ارزان چربی موجود در محصولات شیر، شیرینی، شیرینی. آنها به طور قابل توجهی پیری را تسریع می کنند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند، یکپارچگی سلول های پوست را تحت تاثیر قرار می دهند و آنها را قادر به جذب اثرات مضر محیط می کنند.
كافئين
کافئین یک ادرار آور است ، که نه تنها حجم مایعات مورد نظر را از بدن می گیرد ، بلکه عناصر مفید و نمک های مورد نیاز بدن را نیز از بدن خارج می کند. در طول روز فراموش نکنید که با نوشیدن آب خالص غیر گازدار تعادل آب را برقرار کنید.
نوشیدنی های شیرین
علاوه بر نوشیدنی های انرژی زا ، نوشابه - همه اینها دندان ها را خراب می کند و آنها را در برابر بیماری ها مقاوم می کند. در موارد شدید ، لیموناد را از طریق نی بنوشید ، تأثیر قند و اسید بر مینای دندان را به حداقل برسانید.
ادویه جات
برخی از طعم های طبیعی حتی می توانند باعث واکنش های آلرژیک ، پوسته پوسته شدن و بثورات روی پوست شوند. ادویه های تند ، رگ های خونی را گشاد می کند ، باعث قرمزی و عدم جذابیت پوست می شود.
برای اطلاعات بیشتر فیلم زیر را تماشا کنید:
