فهرست
ما از کودکی یاد می گیریم که برای پیوستن به تیم وانمود کنیم که فردی هستیم تا تاییدیه کسب کنیم. با اتخاذ الگوهای رفتاری خاص، ناخودآگاه یا آگاهانه برای امنیت و ثبات تلاش می کنیم. اما با پنهان شدن از دنیا زیر نقاب، خود را از روابط واقعی و احساسات واقعی محروم می کنیم. چه نقاب هایی می زنیم تا رنگ واقعی خود را پنهان کنیم؟
این ماسک ها چیست؟ در اصل، اینها استراتژی های مقابله ای هستند - تکنیک هایی که ما برای مقابله با موقعیت های دشوار در ارتباطات روزمره از آنها استفاده می کنیم. آنها مانند زره از ما محافظت می کنند، اما می توانند در روابط با نزدیک ترین افراد به ما تداخل ایجاد کنند. با آگاهی از محافظت هایی که به استفاده از آنها عادت داریم، می توانیم شروع به التیام زخم های گذشته کنیم و از صمیمیت واقعی با عزیزان لذت ببریم.
در حالی که راهبردهای مقابله ای به اندازه شخصیت ما متفاوت است، در اینجا ده مورد از رایج ترین ماسک ها آورده شده است.
1. خنک و غیرقابل بال زدن
این فرد با تمام ظاهرش به وضوح نشان می دهد که در هر شرایطی آرامش خود را حفظ خواهد کرد. سوار بر فراز موج در هنگام درگیری یا در میان هرج و مرج، او با خونسردی یک راهب تبتی به شما خیره می شود.
با این حال، یکی از این دو اتفاق می افتد. احساسات جمع شده او دیر یا زود به یک فروپاشی عصبی منجر می شود. یا به طور دوره‌ای شیر را فشار می‌دهد و بخار را زمانی که کسی تماشا نمی‌کند آزاد می‌کند. یک رئیس آرام و غیرقابل تلنگر ممکن است منفجر شود و سر صندوقدار یک سوپرمارکت فریاد بزند یا نامه ای کوبنده به زیردستانی که اشتباه جزئی مرتکب شده است بفرستد. اما نگران نباشید - او هنوز اوضاع را در این مورد کنترل می کند و می داند که چه کسی را می توان برای نقش کلید انتخاب کرد و چه کسی را نه.
2. کمدین
شوخ طبعی یک مکانیسم دفاعی درخشان است. اگر می خندی، پس دیگر گریه نمی کنی. اگرچه گاهی اوقات هنوز هم بسیار شبیه به نظر می رسد. شوخ طبعی می تواند از نزدیکی جلوگیری کند، اجازه نمی دهد خیلی به شما نزدیک شوید و بفهمید که چه چیزی در ذهن شماست.
کمدین شوخی می کند تا گفتگو خیلی عمیق و واقعی نشود تا از بحث و تبادل نظر جلوگیری کند. او که نمی تواند تا آخر به حرف شریک زندگی اش گوش دهد، ماسک یک کمدین را بر چهره می زند و به شوخی موضوع را می بندد. بنابراین تعارض را ترک می کند، اما مشکل را حل نمی کند. این کمدین که به هر دلیلی به خندیدن عادت کرده است، اجازه نمی دهد کسی خیلی نزدیک شود و به نوعی تنها می ماند.
3. شاگرد ممتاز ابدی
بعضی ها شاگرد ممتاز می شوند نه به خاطر عشق پنج نفری و دیپلم. برای آنها، این یک مکانیسم دفاعی است. اگر همه چیز به درستی انجام شود، دنیای آنها تکه تکه نخواهد شد. البته در زندگی یک دانش آموز ممتاز لحظات خوشی وجود دارد.
او لحظه جلال و ستایش خود را به دست می آورد، اما اضطراب همیشه همراه او باقی می ماند - وجه معکوس این نقاب
در زندگی و روابط بعدی، دانش آموز ممتاز ابدی همیشه ترس از خطا دارد. در شراکت‌ها، ویژگی‌های مثبت و نافذ او - پشتکار، وسواس فکری - گاهی اوقات می‌تواند علیه او کار کند.
4. شهید منجی
بسیاری از مردم با افرادی آشنا هستند که در محل کار می سوزند، از خودگذشتگی به تنهایی جهان را نجات می دهند و به خاطر عزیزان خود هر گونه فداکاری می کنند. از یک طرف، آنها می توانند خانواده ها را با دلسوزی خود پیوند دهند، از طرف دیگر، آنها می توانند کسانی را که آنها را دوست دارند به دلیل داستان های مداوم در مورد قربانیان خود از دست بدهند. آنها خوب کار می کنند - و بلافاصله از آن درام می سازند.
شهید به دنبال این است که در دنیا جای خود را بگیرد و معتقد است تنها در صورتی می تواند این کار را انجام دهد که مهمترین نقش را در زندگی کسی داشته باشد. اما این باعث می شود افراد در اطراف او احساس ناراحتی کنند و رابطه را ناراحت کنند.
5. بولر
هر تیمی که ما مجبور بودیم کار کنیم، در اصل کلاس پنجم دبیرستان در تعطیلات است. حیاط مدرسه با انواع بولر و انواع و سایبان.
روش های کنترل آنها می تواند بسیار ظریف باشد. آنها از دستکاری ملایم استفاده می کنند تا شما را مانند آنها فکر کنید، یا از حمله تهاجمی تا حد زور وحشیانه استفاده می کنند. بولر غیرقابل نفوذ به نظر می رسد، به همه دستور می دهد و قوانین خود را تعیین می کند، اما پشت این نقاب ناامنی و تشنگی پرشور برای شناخت نهفته است.
بولر آنقدر به احترام و شناخت نیاز دارد که آماده است به هر قیمتی آنها را به دست آورد و هر مرزی را بشکند.
6. عاشق همه چیز برای کنترل
او باید مطمئن باشد که همه چیز در جای خود قرار دارد، تمام دفترچه ها به طور مرتب در جلد پیچیده شده اند و مدادها تیز شده اند. او مانند یک مرغ مادر، کسی را از چشمانش دور نمی‌کند و نسبت به اطرافیانش احساس مسئولیت می‌کند - حتی اگر آنها نخواهند.
چنین فردی با کنترل همه چیز و همه افراد، با ترس اصلی خود از ناشناخته ها، یعنی عدم اطمینان کنار می آید.
آیا می خواهید بفهمید که چه کسی در محیط شما ماسک کنترل freak را می پوشد؟ او به محض اینکه مشکلی طبق برنامه ریزی او پیش بیاید، خودش را ثابت خواهد کرد.
7. «ساموید»
او که از مزمن ترین و پیشرفته ترین مورد شک به خود رنج می برد، ناخواسته همین نگرش را به دیگران القا می کند. این شخص عجله دارد تا خود را قبل از دیگران تحقیر کند. او شاید ناخودآگاه معتقد است که به این ترتیب خود را از مشکلات و ناامیدی ها نجات خواهد داد. او از هر گونه خطر و در عین حال - هر رابطه ای اجتناب می کند.
8. «یک فرد بسیار خوب»
او حاضر است برای جلب رضایت اطرافیان خود دست به هر کاری بزند. اگر یک همکار در محیط شما وجود داشته باشد که دائماً از دوستان، متخصصان، مربیان مشاوره می خواهد، پس او "آدم بسیار خوبی" است.
بسته به موقعیت، دیدگاه ها و ارزش های او اغلب در همان روز تقلید می شود. این به این دلیل است که تصویر او از خود کاملاً از نظرات دیگران تشکیل شده است و بدون آنها به سادگی خود را از دست می دهد.
9. سکوت
شخصی که پشت این نقاب قرار دارد به طور وحشتناکی از اشتباه و طرد شدن می ترسد. او ترجیح می دهد تنهایی را تحمل کند تا اینکه ریسک کند و کاری را انجام دهد که ممکن است کسی دوست نداشته باشد. او سکوت می کند یا کم می گوید زیرا می ترسد چیزی اشتباه بگوید.
مانند افراد کمال گرا، مردی که در پشت نقاب خاموش قرار دارد معتقد است که هر آنچه در این دنیا گفته می شود و انجام می شود باید کامل باشد. اگر چه تمام دنیای اطراف ما با تمام ظاهرش خلاف آن را ثابت می کند.
10. مهمانی ابدی
او آشنایان زیادی دارد، تقویم مملو از دعوت به رویدادهای اجتماعی است. شاید زندگی او بی معناست، شاید روزهایش را پر از مهمانی ها و رویدادها می کند تا جایی برای فکر کردن نباشد. یا اینکه همه چیز ساده تر است و تنها استعدادش حرف زدن است؟
منبع: psychcentral.com