5 علامت اختلال وسواس فکری اجباری

زندگی با اختلال وسواس فکری اجباری (OCD) آسان نیست. با این بیماری، افکار مزاحم به وجود می آیند و باعث اضطراب شدید می شوند. برای رهایی از اضطراب، فردی که از OCD رنج می برد اغلب مجبور به انجام مراسم خاصی می شود.

در طبقه بندی بیماری های روانی، OCD به عنوان یک اختلال اضطرابی طبقه بندی می شود و اضطراب تقریبا برای همه آشناست. اما این بدان معنا نیست که هر فرد سالمی درک کند که یک مبتلا به OCD باید چه چیزی را تجربه کند. سردرد نیز برای همه آشناست، اما این بدان معنا نیست که همه ما می دانیم مبتلایان به میگرن چه احساسی دارند.

علائم OCD می تواند در توانایی فرد برای کار، زندگی و ارتباط با دیگران اختلال ایجاد کند.

"مغز به گونه ای طراحی شده است که همیشه ما را از خطراتی که بقا را تهدید می کند هشدار می دهد. اما در بیماران OCD، این سیستم مغزی به درستی کار نمی کند. استفان فیلیپسون، روانشناس، مدیر بالینی مرکز درمان شناختی رفتاری در نیویورک، توضیح می دهد که در نتیجه، آنها اغلب تحت تأثیر یک «سونامی» واقعی از تجربیات ناخوشایند قرار می گیرند و نمی توانند روی چیز دیگری تمرکز کنند.

OCD با ترس خاصی همراه نیست. برخی از وسواس ها به خوبی شناخته شده اند - برای مثال، بیماران ممکن است دائماً دست های خود را بشویند یا بررسی کنند که آیا اجاق گاز روشن است یا خیر. اما OCD همچنین می تواند به صورت احتکار، هیپوکندری یا ترس از آسیب رساندن به کسی ظاهر شود. یک نوع نسبتاً رایج OCD، که در آن بیماران با ترس فلج کننده در مورد گرایش جنسی خود عذاب می‌کشند.

مانند هر بیماری روانی دیگر، فقط یک پزشک حرفه ای می تواند تشخیص دهد. اما هنوز چند علامت وجود دارد که به گفته کارشناسان می تواند نشان دهنده وجود OCD باشد.

1. با خود چانه می زنند.

مبتلایان به OCD اغلب بر این باورند که اگر دوباره اجاق گاز را چک کنند یا در اینترنت برای علائم بیماری که ادعا می کنند از آن رنج می برند جستجو کنند، در نهایت می توانند آرام شوند. اما OCD اغلب فریبنده است.

"ارتباطات بیوشیمیایی در مغز با موضوع ترس ایجاد می شود. استفان فیلیپسون توضیح می دهد که تکرار آیین های وسواسی بیشتر مغز را متقاعد می کند که خطر واقعاً واقعی است و بنابراین یک دور باطل تکمیل می شود.

2. احساس نیاز وسواسی به انجام برخی مراسم می کنند.

اگر ده هزار روبل یا مبلغ دیگری که به اندازه کافی برای شما قابل توجه است به شما دستمزد داده شود، آیا موافقت می کنید که از انجام مراسم معمول خودداری کنید (مثلاً 20 بار در روز چک نکردن اگر درب ورودی قفل است)؟ اگر اضطراب شما به راحتی رشوه داده می شود، به احتمال زیاد شما بیش از حد معمول از سارقین می ترسید، اما OCD ندارید.

برای فردی که از این اختلال رنج می‌برد، به نظر می‌رسد انجام مراسم یک امر مرگ و زندگی است و به سختی می‌توان زنده ماندن را با پول ارزیابی کرد.

3. متقاعد کردن آنها مبنی بر بی اساس بودن ترس آنها بسیار دشوار است.

مبتلایان به OCD با ساختار کلامی "بله، اما..." آشنا هستند ("بله، سه آزمایش آخر نشان داد که من این یا آن بیماری را ندارم، اما چگونه می توانم بفهمم که نمونه ها در آزمایشگاه مخلوط نشده اند؟" ) از آنجایی که به ندرت ممکن است در چیزی کاملاً مطمئن بود، هیچ باوری به بیمار کمک نمی کند بر این افکار غلبه کند و او همچنان با اضطراب در عذاب است.

4. معمولاً زمان شروع علائم را به خاطر می آورند.

فیلیپسون می‌گوید: «همه افراد مبتلا به OCD نمی‌توانند دقیقاً تشخیص دهند که این اختلال برای اولین بار چه زمانی ظاهر شده است، اما بیشتر آنها به یاد دارند. در ابتدا، فقط یک اضطراب غیر منطقی وجود دارد، که سپس در یک ترس خاص شکل می گیرد - برای مثال، اینکه شما در حین تهیه شام، ناگهان با چاقو به شخصی ضربه بزنید. برای اکثر مردم، این تجربیات بدون عواقب می گذرد. اما به نظر می رسد مبتلایان به وسواس فکری وسواسی در حال سقوط به ورطه هستند.

"در چنین لحظاتی، وحشت با یک ایده خاص متحد می شود. و پایان دادن به آن آسان نیست، مانند هر ازدواج ناخوشایندی، "فیلیپسون می گوید.

5. اضطراب آنها را می بلعد.

تقریباً تمام ترس هایی که مبتلایان به وسواس فکری وسواسی (OCD) را آزار می دهند، در واقع پایه و اساس دارند. آتش‌ها اتفاق می‌افتند و دست‌ها واقعاً پر از باکتری هستند. همه چیز در مورد شدت ترس است.

اگر علیرغم عدم اطمینان دائمی مرتبط با این عوامل خطر، بتوانید یک زندگی عادی داشته باشید، به احتمال زیاد OCD (یا یک مورد بسیار خفیف) ندارید. مشکلات زمانی شروع می شوند که اضطراب به طور کامل شما را از بین می برد و مانع از عملکرد طبیعی شما می شود.

خوشبختانه، OCD قابل تنظیم است. داروها نقش مهمی در درمان دارند، از جمله برخی از انواع داروهای ضد افسردگی، اما روان درمانی، به ویژه درمان شناختی رفتاری (CBT)، به همان اندازه مؤثر است.

در CBT، یک درمان موثر برای OCD به نام مواجهه با واکنش اجتنابی وجود دارد. در طول درمان، بیمار تحت نظر درمانگر، به طور خاص در موقعیت هایی قرار می گیرد که باعث ترس فزاینده می شود، در حالی که نباید تسلیم میل به انجام مراسم معمول شود.

مثلاً اگر بیمار از آلودگی می ترسد و مدام دست های خود را می شویند، اولین تمرین برای او این است که به دستگیره در دست بزند و بعد از آن دست هایش را نشویید. در تمرین‌های زیر، خطر ظاهری تشدید می‌شود – برای مثال، باید نرده‌های اتوبوس، سپس شیر آب توالت عمومی و غیره را لمس کنید. در نتیجه، ترس به تدریج شروع به فروکش می کند.