فهرست
آیا هر از گاهی احساس می کنید که یک شکست خورده اید؟ خودتان را سرزنش می کنید که "به اندازه کافی تلاش نمی کنید" و "می توانید بهتر انجام دهید"؟ متوقف کردن! ممکن است بهتر از آن چیزی که فکر می کنید با مسائل کنار بیایید. یا حداقل بهترین کاری را که می توانید انجام دهید.
سعی کنید به این سوال پاسخ دهید که «چقدر از استاندارد زندگی خود در مقیاس 1 تا 10 راضی هستید؟». 1 به این معنی است که شما کاملاً ناراضی هستید و 10 که زندگی خود را می ستاید. اگر عددی را در بازه 3 تا 7 نام می‌برید تعجب نکنید - اکثر مردم زندگی خود را اینگونه ارزیابی می‌کنند.
واقعیت این است که ما به اندازه کافی انجام نمی دهیم - هم برای دیگران و هم برای خودمان. به طور دقیق تر، به نظر ما اینطور است - به محض اینکه "بهتر تلاش کنیم"، مطلقاً همه چیز در زندگی ما درست می شود. افسوس که همیشه اینطور نیست. گاهی اوقات همه چیز به نفع ما پیش نمی رود. مهم نیست که اکنون چه خطی در زندگی وجود دارد - سیاه یا سفید. نکته اصلی این است که این روزها چگونه زندگی می کنیم.
شاید شما عالی هستید، حتی اگر اینطور فکر نمی کنید. بیایید ببینیم چگونه می توانید آن را درک کنید.
1. شما روی خودتان کار می کنید
این اولین نکته است زیرا مهم ترین است. علاوه بر این، کار روی خود می تواند متنوع باشد. برای برخی، این امر رهایی از عادات بدی مانند سیگار کشیدن، پرخوری، سوء مصرف الکل، اعتیاد بیش از حد به بازی های ویدئویی و اعتیاد به خرید است. برای دیگری، تلاش می کند تا از نظر احساسی باز شود یا رفتار خود را بهتر کنترل کند. دومی به ما کمک می کند تا با خود و دیگران هماهنگ باشیم.
2. به بدن خود احترام می گذارید
تو از آنهایی نیستی که روزها - غلام صندلی اداری و عصرها - غلام مبل. حتی اگر به دلیل وظایف کاری مجبورید زمان زیادی را در حالت نشسته بگذرانید، صبح یا عصر سعی کنید فعالیت بدنی لازم را به بدن خود بدهید. و به او غذای ناسالم ندهید.
شما درک می کنید که مراقبت از بدن شما یک زندگی فعال طولانی را تضمین می کند، و بنابراین شما هر کاری که می توانید انجام می دهید: سعی کنید درست غذا بخورید و حرکت کنید، خواب و استراحت کافی برای خود فراهم کنید.
3. شما در حال تلاش برای تغییر شرایط هستید.
بله، شما زندگی خود را همانطور که در حال حاضر هست می پذیرید، مخصوصا جنبه هایی از آن را که نمی توان یک شبه تغییر داد. اما تلاش برای تغییر آن را ترک نکنید. شما روشمند و با پشتکار سرمایه گذاری می کنید تا این تغییرات در نهایت اتفاق بیفتد و اگر مشکلی پیش آمد، تسلیم نشوید. برعکس، شما فعالانه به دنبال راه هایی برای پر کردن منابع هستید تا به حرکت به سمت هدف خود ادامه دهید.
4. شما نسبت به خودتان دلسوزی دارید.
شما نگران دیگران هستید و همیشه آماده حمایت از آنها هستید، اما نه به ضرر منافع خود و حتی بیشتر از آن سلامتی خود. شما می دانید که شفقت و همدلی باید از خودتان شروع شود، بنابراین زمان و تلاش خود را صرف مراقبت از وضعیت خود - فیزیکی و روانی - کنید. این به شما این امکان را می دهد که در فرم خوبی بمانید، به این معنی که می توانید کارهای بیشتری برای افراد دیگر و به طور کلی جهان انجام دهید.
5. شما "جنون سبک" خود را می پذیرید
بنابراین، از اینکه برای دیگران «عجیب» به نظر بیایید، وقتی سرگرم می‌شوید، نترسید. قضاوت دیگران شما را نمی‌ترساند، بنابراین از جاده‌های نامطلوب و نامحبوب دور نمی‌شوید. و به درستی: ویژگی های شما شما را همان چیزی که هستید می سازد. شما را فردی کند.
6. شما انسان می مانید
شما قانون را زیر پا نمی گذارید و با مشت یا بدرفتاری گزینشی دیگران را مورد تهاجم قرار نمی دهید، حتی اگر آنها سزاوار آن باشند. توهین آمیز رفتار نکنید و دیگران را برنده نشوید. و خویشاوندان مجبور نیستند "شخصیت بد" شما را تحمل کنند. البته، هیچ کدام از ما کامل نیستیم، اما شما سعی می کنید خود را کنترل کنید. اگر خرابی رخ داد، برای آن عذرخواهی کنید.
وقتی کاری را انجام می دهید، به عواقب آن برای خود و دیگران فکر می کنید. و اگر فرصتی وجود دارد که دنیا را به مکانی بهتر تبدیل کنید، آن را از دست ندهید.