ازدواج شاد - راهی برای اضافه وزن؟

محققان دانشگاه کوئینزلند استرالیا برای اینکه بفهمند همسرانی که با یکدیگر احساس خوبی دارند و احساس راحتی می کنند واقعاً وزن اضافه می کنند یا خیر، این کار را انجام دادند. در طول ده سال، آنها 6458 شرکت‌کننده در این مطالعه را دنبال کردند و دریافتند که زنان 20 تا 30 ساله بدون فرزند، که در روابط ثابت و رضایت‌بخشی بودند، وزنشان بیشتر از افراد تنها 5,9 کیلوگرم است. و برخی به طور پیوسته 1,8 کیلوگرم در سال اضافه می کنند.

با این حال، این فقط زنان نیستند که چاق می شوند. دانشمندان دانشگاه متدیست جنوبی در دالاس، 169 زوج تازه ازدواج کرده را به مدت چهار سال پیگیری کردند و به نتیجه مشابهی رسیدند: هم مردان و هم زنانی که در ازدواج‌های شاد هستند، وزن اضافه می‌کنند. همکاران دانشگاه نیویورک با آنها موافق هستند. علاوه بر این: هر چه رابطه شادتر باشد، وزن همسران بیشتر می شود، اما مشکلات ازدواج و طلاق بیشتر منجر به کاهش وزن همسران می شود.

چگونه و چرا عشق ما را چاق می کند؟

به تعبیر کلاسیک، می توان گفت که همه خانواده های شاد شبیه هم هستند، اما به دلایل مختلف چاق می شوند. یکی این است که شریک زندگی اغلب عادات غذایی یکدیگر را اتخاذ می کنند، که گاهی اوقات سالم ترین آنها نیست.

بنابراین، زنان متاهل شروع به تکیه بر غذاهای پرچرب و قند می کنند و سهم غذای آنها به تدریج افزایش می یابد. برخی حتی به اندازه یک همسر (یا حتی بیشتر) شروع به خوردن می کنند، بدون در نظر گرفتن اینکه نیاز به کالری در مردان و زنان متفاوت است.

علاوه بر این، محققان دریافتند که زوج ها زمان و تلاش بیشتری را صرف تهیه وعده های غذایی می کنند. زمانی که تنها زندگی می کنیم، اغلب حداقل یک وعده غذایی را حذف می کنیم یا یک لقمه سریع می خوریم، اما وقتی عضو یک زوج می شویم، شروع به تهیه ناهار و شام کامل، از جمله دسر و الکل می کنیم. در ازدواج، یک وعده غذایی مشترک فقط یک وعده غذایی نیست، بلکه فرصتی برای با هم بودن است.

دلیل دیگر احتمالاً این است که عاشقان تمایل دارند تا آنجا که ممکن است اوقات فراغت خود را با هم بگذرانند و اغلب از ورزش بدنی غافل می شوند. به تدریج سبک زندگی آنها کمتر و کمتر می شود. اولویت‌های ما در حال تغییر هستند و مراقبت از خود، که شامل ورزش و رژیم‌های غذایی می‌شود، در پس‌زمینه محو می‌شود.

محققان متوجه شده‌اند که روابط در بیشتر موارد بر اساس سناریوی یکسان توسعه می‌یابد: دوره‌ای از اولین قرارها که معمولاً در بارها و رستوران‌ها انجام می‌شود، مرحله‌ای را دنبال می‌کند که شریک زندگی تصمیم می‌گیرند که زمان شروع زندگی مشترک است. حالا آنها آخر هفته های خود را در خانه می گذرانند: پختن وعده های غذایی چند منظوره، تماشای فیلم روی مبل با ذرت بو داده یا بستنی. انتظار می رود این شیوه زندگی دیر یا زود به افزایش وزن منجر شود.

با این حال، این فقط در مورد سبک زندگی نیست: با درک اینکه رابطه ما پایدار است، آرامش می گیریم، احساس اعتماد به نفس و امنیت بیشتری می کنیم. استرس مثبت ناشی از دوران معاشقه و خواستگاری فروکش می کند و اشتها بیشتر می شود.

البته، این فقط یک روند کلی است: بسیاری از زوج ها موفق می شوند به همان سبک زندگی سالم در ازدواج مانند گذشته ادامه دهند. بنابراین، به جای اتخاذ عادات غذایی ناسالم همسرتان، شاید وقت آن رسیده است که به او نشان دهید مراقبت از خودتان، درست غذا خوردن و ورزش کردن چقدر لذت بخش است؟