احتمالاً هر یک از ما می دانیم که صبح ها نوشیدن یک لیوان آب با آبلیمو قبل از غذا مفید است. اما تقریبا هیچ کس نمی داند که این نوشیدنی ساده چقدر فواید دارد. آب گرم با لیمو قبل از غذا خوردن فواید زیادی برای بدن شما به همراه خواهد داشت.
آب لیمو حاوی مقدار زیادی مواد مفید است: پروتئین ها، ویتامین های B، C، پتاسیم، آنتی اکسیدان ها. این یک کمک بزرگ در مبارزه با ویروس ها است.
اگر به طور مداوم آب با لیمو بنوشید، سیستم ایمنی بدن شما بسیار قوی تر می شود و مقاومت در برابر انواع بیماری های ویروسی برای شما آسان تر می شود. این به این دلیل است که لیمو حاوی مقادیر زیادی بیوفلاونوئید است که از اسید سیتریک، منیزیم، کلسیم و پکتین تشکیل شده است.
علاوه بر این، نوشیدن آب با آب لیمو با معده خالی به پاکسازی بدن شما کمک می کند و باعث کاهش وزن خواهید شد. همچنین به شما کمک می کند تا تعادل pH را در بدن خود حفظ کنید.
بیایید در مورد تمام فواید نوشیدن آب با آب لیمو بیشتر بدانیم.
کاهش وزن
آب با لیمو در مبارزه با اضافه وزن کمک کننده شما خواهد بود، به کنترل قند خون کمک می کند. آب لیمو حاوی پکتین است که به کنترل میل به خوردن یک غذای باغبانی کمک می کند. بر این اساس، کمتر شیرینی می خورید و وزن کم می کنید.
پشتیبانی ایمنی
آب لیمو از سیستم لنفاوی حمایت می کند. این به نوبه خود با سیستم ایمنی بدن در تعامل است.
محافظت در برابر آنفولانزا و سرماخوردگی
آب با لیمو باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. در عین حال، لیمو سرشار از عناصر مفید مختلف، به ویژه ویتامین C است. این عامل است که توضیح می دهد که چرا لیمو یک دستیار عالی در مبارزه با عفونت ها است.
محافظت از پوست در برابر آکنه
اگر هر روز صبح آب با لیمو بنوشید، شما را از مشکلات پوستی از جمله محافظت در برابر آکنه نجات می دهد.
دچار یبوست نخواهید شد
آب لیمو باعث حرکت مداوم روده می شود، بنابراین دیگر از یبوست رنج نخواهید برد.
محافظت از کلیه ها در برابر سنگ
این یکی از فواید اصلی لیمو است. حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که به افزایش سیترات در ادرار کمک می کند. این به نوبه خود از کلیه ها در برابر ایجاد اگزالات محافظت می کند، سنگ ها از کلیه ها شسته می شوند.
کمک به کیسه صفرا
سنگ در کیسه صفرا و مثانه باعث درد می شود. نوشیدن آب با لیمو به کاهش درد کمک می کند.
بیماری بازگشت اسید به مری
آب لیمو از شر این بیماری خلاص می شود
از شر قولنج خلاص شوید
آب با آب لیمو سطح pH، سطح اسیدیته/قلیایی را متعادل می کند.
فیبرومیالژیا
اگر از این بیماری رنج می برید، مقدار زیادی آب با لیمو بنوشید. این باعث می شود کمی احساس بهتری داشته باشید.
از بین بردن تورم و آرتروز
آب با لیمو باعث کاهش سطح اسید اوریک در مفاصل می شود. درد آرتریت کمتر به شما آسیب می رساند.
محافظت در برابر التهاب
دلیل اصلی ایجاد فرآیندهای التهابی در بافت ها افزایش اسیدیته است. از آنجایی که لیمو ضد التهاب است، به خنثی کردن اسیدیته در بدن کمک می کند.
ناخن های سالم و زیبا
آب با لیمو باعث سفت شدن ناخن های شما می شود، لکه های سفید روی آن ها را از بین می برد.
تسکین درد عضلانی
آب با آب لیمو به تسکین درد عضلانی کمک می کند. بنابراین، پس از فعالیت بدنی، بیشتر آب لیمو بنوشید.
از شما در برابر هوس الکل محافظت می کند
اگر به طور دوره‌ای مجبور به ضربه زدن به یک لیوان می‌شوید، بهتر است آب لیمو بنوشید. فواید بیشتر برای بدن شما
محافظت در برابر مسمومیت غذایی
آب با آب لیمو، دفاع مطمئن شما در برابر مسمومیت است.