جفت غذاهایی که به کاهش وزن کمک می کنند

ترکیب معمولی محصولات می تواند با یک اثر غیرمنتظره کار کند. بنابراین، این ترکیبات به شما کمک می کند تا به طور موثر وزن کم کنید و به عنوان دوتایی رژیمی کار کنید.

ماهی تن و زنجبیل

زنجبیل به عنوان یک ابزار چربی سوزی عمل می کند. در ترکیب با ماهی تن ، حتی بهتر عمل می کند. زنجبیل متابولیسم را تسریع کرده و آنزیم های ایجاد کننده نفخ را مسدود می کند. ماهی تن منبع DHA ، نوعی اسیدهای امگا 3 است. در معده ، رشد سلول های چربی را تنظیم می کند و آن را به حداقل می رساند.

اسفناج و آووکادو

آووکادو حاوی چربی های اشباع نشده است که کلسترول را کاهش داده و گرسنگی را برطرف می کند ، ویتامین های B و E ، پتاسیم ، که اجازه نمی دهد گازها در دستگاه گوارش ایجاد شوند. اسفناج محصولی کم کالری است که انرژی زیادی به بدن می بخشد.

ذرت و لوبیا

لوبیا سرشار از پروتئین و فیبر غذایی است که باعث کاهش وزن می شود. ذرت ، مانند موز ، منبع نشاسته است که احساس سیری می دهد. بدن ما بیش از مقدار مورد نیاز کالری و گلوکز را جذب نمی کند و چربی را در کناره ها ذخیره نمی کند.

خربزه و انگور قرمز

خربزه یک ادرارآور طبیعی است که بدن را از آب اضافی آزاد می کند. انگور - منبع آنتی اکسیدان است که مانع از تشکیل سلول های چربی می شود.

فلفل قرمز و مرغ

گوشت مرغ سفید حاوی مقدار زیادی پروتئین است و یک محصول رژیمی است. اما بعد از غذاهای کاملاً پروتئینی ، ما هنوز می خواهیم بخوریم. کپسایسین موجود در فلفل ، اشتها را از بین می برد و به بدن در تبدیل غذا به انرژی کمک می کند.

سیب زمینی و فلفل

سیب زمینی برنج قهوه ای دلپذیر و بلغور جو دوسر ، حاوی پتاسیم است که از تورم و تشکیل وزن اضافی جلوگیری می کند. فلفل سیاه حاوی پیپرین است که از تشکیل سلول های چربی جلوگیری می کند.

قهوه و دارچین

دارچین تقریبا هیچ کالری ندارد ، اما مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارد که باعث سفت شدن پوست می شود. همراه با دارچین کافئین موثرتر عمل می کند.

سلامت باشید