این مقاله منحصراً برای توجه زنان است. در پایان هفته گذشته ، به ملاقات یک مامور مامور رفتم ، و این باعث شد که من یک پست در مورد اقدامات پیشگیرانه برای مبارزه با سرطان پستان بنویسم. خیلی راحت می توانید 20 دقیقه در سال را در یک سونوگرافی انجام دهید تا آرام باشید!
سرطان مقام دوم را در لیست علل مرگ و میر در روسیه به خود اختصاص داده است (در کشور ما سالانه بیش از 300 نفر در اثر آن می میرند). من قبلاً درباره توصیه هایی برای کنترل پیشگیری از سرطان نوشتم. متأسفانه ، انواع مختلفی از این بیماری وجود دارد و بیشتر آنها در مراحل اولیه قابل تشخیص نیستند. خوشبختانه ، این گزاره در مورد سرطان پستان صدق نمی کند.
چگونه می توان سرطان را زود تشخیص داد؟
اگر سرطان پستان در مراحل اولیه قابل تشخیص باشد ، به طور موثری درمان می شود: 98٪ زنان بهبود می یابند. در روسیه ، جایی که طبق مرکز تحقیقات سرطان روسیه به نام NN Blokhin ، سالانه حدود 54 مورد از این نوع سرطان ثبت می شود. فقط در حدود 000٪ موارد تشخیص آن در مراحل اولیه امکان پذیر است. این منجر به نرخ بقای 65 ساله پایین می شود - فقط 5٪ از بیماران ، در حالی که در کشورهای آمریکا و اروپا به دلیل معرفی گسترده غربالگری ماموگرافی ، که امکان تشخیص سرطان پستان را دارد ، همان نرخها به 55٪ می رسد و حتی بیش از 80٪ است در مرحله بسیار اولیه
بنابراین ، حتی با غیبت شکایات و علائم باید به طور منظم ، حداقل یک بار در سال ، توسط یک پزشک بررسی شود:
- زنان بین 20 تا 40 سال حداقل هر دو سال یک بار باید سونوگرافی غدد پستانی را انجام دهند.
- زنان بالای 40 سال - هر دو سال یک بار ، ماموگرافی (معاینه اشعه ایکس غدد پستانی) انجام دهید.
علاوه بر این، کارشناسان توصیه می کنند که هر زن بالغ حداقل یک بار در ماه خودآزمایی کند. اما شما نباید تنها به این گزینه تشخیصی تکیه کنید: در زنان جوان، آهن بیش از حد متراکم است و نمی توانید نئوپلاسم را احساس کنید، و کسانی که سینه های بزرگ دارند این خطر را دارند که به سادگی به آن نرسند.
ساده ترین و راحت ترین راه برای یافتن پزشک مناسب استفاده از خدمات Profi است. در اینجا می توانید متخصص مناسب را پیدا کنید ، بررسی ها را بخوانید و وقت بگیرید.
چگونه خطرات سرطان پستان را کاهش دهیم؟
از آنجا که من به نحوه زندگی ما علاقه مند هستم تا کمتر بیمار شویم ، می خواهم بار دیگر تأکید کنم که برخی از عوامل می توانند خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهند یا برعکس.
کارشناسان معتقدند که پیروی از چندین توصیه به کاهش خطر ابتلا به بیماری پستان کمک می کند:
– رژیم غذایی سالم و کم چربی حیوانی داشته باشید، بر غلات کامل، میوه ها و سبزیجات تمرکز کنید.
- از اشعه ایکس غیر ضروری خودداری کنید
- مصرف الکل به میزان متعادل؛
– سیگار را ترک کنید (در اینجا چند نکته برای کسانی که قصد ترک سیگار را دارند ذکر شده است).
- سعی کنید وزن خود را نرمال نگه دارید.
- به طور منظم تمرین کن.
کسانی که از این دستورالعمل ها پیروی می کنند در واقع خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. به عنوان مثال ، یک مطالعه منتشر شده در مجله Cancer Epidemiology، Biomarkers & Prevention اشاره دارد که راه رفتن سریع می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان یائسه را تا 14٪ کاهش دهد. و در زنانی که با شدت بیشتری ورزش می کنند ، 25٪ خطر ابتلا به این بیماری کاهش می یابد.
نویسندگان مقاله ، منتشر شده در ژورنال انستیتوی ملی سرطان ، داده های 73 زن از انجمن سرطان آمریکا را تجزیه و تحلیل کردند (بیش از 388 سال آنها را تحت نظر قرار داده اند) و دریافتند که خطر سرطان پستان در زنان سیگاری 13٪ بیشتر از افراد غیر سیگاری و 24٪ بیشتر از کسانی که سیگار را ترک می کنند.
رعایت این اصول نه تنها خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد ، بلکه به طور کلی امید به زندگی را افزایش می دهد ، زیرا آنها تا حد زیادی به جلوگیری از بیماری های قلبی و بیماری های تنفسی کمک می کنند.
با توجه به چالش های فراوان در سیستم مراقبت های بهداشتی ، هر یک از ما باید مراقب خود باشیم و سبک زندگی خود را تغییر دهیم تا بتوانیم سلامت خود را تا حد ممکن حفظ کنیم. و ویزیت های منظم پزشک را فراموش نکنید. خبر خوب و آرامش خاطر در مورد سلامتی شما به طور جدی کیفیت زندگی را بهبود می بخشد :)))