استرس شوخی نیست با به دست آوردن یک فرم مزمن، تأثیر بسیار نامطلوبی بر بدن می گذارد، تعادل کل سیستم را به هم می زند و باعث بیماری های مزمن می شود. به هر شکلی، همه ما به نوعی تحت تأثیر استرس هستیم. به همین دلیل است که علاوه بر تمرینات تنفسی، مدیتیشن و یوگا، در نظر گرفتن برخی از نقاط طب فشاری روی بدن برای تحریک خود نیز مفید خواهد بود. طب فشاری به فعال شدن مکانیسم های خود ترمیمی، تحریک تولید اندورفین و بهبود جریان خون کمک می کند. در اینجا از همان نقاطی که در طب سوزنی استفاده می شود استفاده می شود. تنها تفاوت در روش تأثیرگذاری است: طب فشاری شامل ماساژ، حرکات فشاری با انگشتان است، نه سوزن. نقاط فعال بیولوژیکی می توانند در گروه های عضلانی یا در ساختارهای استخوانی قرار گیرند. بیایید به این نکات نگاه کنیم. در قسمت بالایی پا، زیر غشای بین انگشتان اول و دوم، در فرورفتگی در کنار مفصل قرار دارد. در کف پا، روی خطی تقریباً بین انگشتان دوم و سوم، جایی که پوست نازک ترین است. در پشت دست، نقطه در بالای مثلث غشای اتصال انگشت شست و سبابه قرار دارد. در قسمت داخلی مچ دست، بین دو تاندون که از مرکز دست می گذرد. در یک موقعیت راحت قرار بگیرید، روی نفس خود تمرکز کنید. انگشت خود را محکم روی نقطه طب فشاری فشار دهید. حرکات دایره ای سبک انجام دهید یا چند دقیقه به بالا و پایین فشار دهید.
اصول اولیه طب فشاری را به عزیزان خود بیاموزید - وقتی نقاط فعال را توسط فردی با انرژی مثبت و دوست داشتنی ماساژ دهید، تأثیر آن افزایش می یابد! سلامت باشید!