فهرست
سرکه سیب در دوزهای معین می تواند واقعاً مفید باشد: تا حدی متابولیسم اسید و باز را تنظیم کرده و عملکرد ترشحی معده را بهبود می بخشد. تحریک فرآیندهای متابولیک در بدن ، به عنوان یک قاعده ، کارایی را افزایش می دهد ، فرد احساس سبکی می کند. و اگر بتوانید سه تا پنج کیلوگرم در هفته کاهش دهید ، خلق و خوی شما بهبود می یابد.
با این حال ، همه چیز در این "سیستم منبع تغذیه" خیلی ساده و ایمن نیست. سرکه سیب حاوی 7٪ اسید است - در واقع ، این فرآیندهای باعث کاهش وزن می شود. اما علاوه بر فواید ، اسید می تواند به بدن آسیب جدی برساند: تعادل اسید و باز را برهم زده ، به مخاط معده آسیب برساند و مینای دندان را خراب کند.
چرا سرکه سیب مفید است؟
علاوه بر این واقعیت که این محصول اسیدی متابولیسم را شروع می کند و روند هضم را بهبود می بخشد ، اشتها را نیز کاهش می دهد: کیک های مضر کمتری می خواهید. محیط اسیدی تعداد باکتری ها و قارچ های بیماری زا در دستگاه گوارش را کاهش می دهد و میکرو فلورا را عادی می کند.
سرکه سیب طبیعی حاوی مجموعه ای از عناصر کمیاب مفید است: منیزیم ، کلسیم ، پتاسیم ، آهن ، سدیم. همچنین حاوی اسیدهای آلی - گلیکولیک ، مالیک و اسیدهای سیتریک و استیک است.
سرکه سیب نیز یک ماده ضد التهابی عالی است. به هر حال ، بسیاری از "مفید" سرکه سیب هنوز کاملاً شناخته نشده است: شناخته شده است که فقط کار می کند - و بس!
چگونه با سرکه سیب وزن کم کنیم؟
قبل از اینکه چنین رژیمی را شروع کنید ، از سلامت کامل خود اطمینان حاصل کنید. موارد اصلی منع مصرف آن از طریق دستگاه گوارش است. بنابراین ، فقط در صورتی که نه گاستریت ، نه زخم معده یا اثنی عشر و نه التهاب دیواره روده داشته باشید ، می توانید روی سرکه وزن کم کنید. رژیم غذایی مناسب نیست حتی اگر از اسیدیته بالا رنج می برید ، از ریفلاکس (سوزش سر دل) رنج می برید. آیا با مشکلات مشابهی روبرو شده اید؟ افسوس که رژیم سرکه برای شما مناسب نیست.
سرکه باید رقیق شود: 1 قاشق چای خوری در 1 لیوان آب. و نوشیدن این محلول با سرعت - برای 30 کیلوگرم وزن ، 1 لیوان "آب سرکه" - مکانیسم کاهش وزن از این طریق آغاز می شود.
شما می توانید وزن به مدت سه روز از دست دادن: قبل از هر وعده غذایی شما نیاز به نوشیدن آب سرکه. در عین حال ، به پر شدن معده کمک می کند و اشتها دیگر خیلی وحشیانه نخواهند بود. در روز دوم ، شما باید چند پذیرایی دیگر اضافه کنید: در صبح و عصر قبل از خواب ، در مجموع - 1 لیتر. بسیاری از افراد نوشیدن سرکه را صبح ناشتا توصیه می کنند ، اما نباید این کار را انجام دهید - حتی سرکه رقیق شده می تواند به دیواره های دستگاه گوارش آسیب برساند. روز سوم تخلیه سیب است: هر زمان که خواستید می توانید با سرکه سیب آب بنوشید ، به علاوه 3-4 سیب در روز بخورید. دشوارترین چیز این است که در این روز خاص تحمل کنید ، این "گرسنه ترین" روز است.
ما تکرار میکنیم: حتی اگر به سلامت خود اطمینان دارید، باید قوانین زیر را رعایت کنید:
- فقط سرکه رقیق بنوشید.
- فقط سرکه سیب طبیعی بنوشید (از همه بهتر - خانگی).
- سرکه رقیق را فقط بعد از غذا بنوشید ، در هیچ صورت این کار را با معده خالی انجام ندهید.
- بعد از هر بار مصرف سرکه ، شستن دهان با آب به شما کمک می کند تا از مشکلات دندانی جلوگیری کنید.
- در اولین علائم نگران کننده ، مصرف Aksus را متوقف کنید و با یک متخصص گوارش مشورت کنید.
علائم نگران کننده می تواند درد یا فقط ناراحتی در معده ، درد در سمت راست زیر دنده ها ، نفخ و درد هنگام فشار دادن بر معده ، حالت تهوع ، کم اشتهایی در طول روز باشد.
اسید استیک و سیتریک برای چیست؟
استفاده از سرکه سیب یا آب لیمو برای بالا بردن سطح اسیدیته معده منطقی است. این به نوبه خود به تجزیه سریع غذا کمک می کند.
علاوه بر این، سرکه فرآیندهای گوارشی را سرعت می بخشد و اشتها را کاهش می دهد. یک محیط اسیدی تعداد باکتری های بیماری زا را کاهش می دهد و میکرو فلور را عادی می کند. همچنین سرکه سیب طبیعی حاوی عناصر مفید بسیاری است. به عنوان مثال، منیزیم، کلسیم، پتاسیم، آهن و سدیم. همچنین حاوی اسیدهای آلی - گلیکولیک، مالیک و البته سیتریک و استیک است.
علاوه بر این، سرکه سیب یک عامل ضد التهابی عالی در نظر گرفته می شود.
آیا رژیم سرکه موثر است؟
برخی از کسانی که رژیم سرکه را امتحان کرده اند معتقدند که این یک روش نسبتاً مؤثر است و کاهش وزن اضافی کاملاً امکان پذیر است. این متخصص معتقد است استفاده دقیق و معقول از سرکه سیب واقعاً به شما امکان کاهش وزن را می دهد. به کاهش اشتها و چربی سوزی کمک می کند و همچنین به خلاص شدن از شر سلولیت کمک می کند.
در عین حال، لازم نیست بدن خود را در معرض موقعیت های استرس زا و محدودیت های شدید قرار دهید، غذاهای مختلف را به شدت امتناع کنید، گرسنگی بکشید و حتی بیشتر از آن خود را با ساعت ها تمرین خسته کنید.
برای کاهش وزن، سرکه را به نسبت زیر در آب رقیق می کنند: یک قاشق چای خوری در هر لیوان آب. شما باید این محلول را به میزان یک لیوان به ازای هر 30 کیلوگرم وزن بنوشید. یعنی یک فرد با وزن 60 کیلوگرم باید روزانه دو لیوان بنوشد.
چرا چنین رژیم غذایی خطرناک است؟
در استفاده از اسیدهای استیک و سیتریک به خصوص برای مشکلات دستگاه گوارش باید نهایت احتیاط را به خرج دهید. در این مورد، شما باید از رژیم های "سرکه" خودداری کنید. و اگر همچنان می خواهید امتحان کنید، متخصص تغذیه نوشیدن آب را از طریق نی توصیه می کند. همچنین، پس از استفاده، باید دهان خود را بشویید، زیرا مینای دندان به محیط اسیدی واکنش ضعیفی نشان می دهد.
و مهمترین چیز. هیچ داروی جادویی به خودی خود جادویی نیست. همه متخصصان تغذیه که رژیم سرکه را به بیماران خود توصیه می کنند ، همچنین به آنها توصیه می کنند گوشت و ماهی کم چرب ، کره ، نان سفید ، شیرینی ، ماکارونی ، برنج سفید ، الکل و شیرینی بخورند و آب معدنی کافی - حداکثر 2 لیتر در روز بنوشند. به و البته ، تمام این روزها روی مبل دراز نکشید: بیشتر قدم بزنید ، در پارک بدوید ، برای استخر ثبت نام کنید یا رقصید. اثر فقط بیشتر قابل توجه خواهد بود!
گامارجه!!واشلیس برادرس وسواو روز هر روز هر روز یک بار،راثقموندا آب جوشیده شده در یک سوفریس کوبز وازاون...میندا دایلو…مثل چیزهایی که بعدا میرسند؟؟؟