قبل از اینکه به آن بپردازیم، در اینجا یک تمرین ساده توسط پابلو مورانو، کارشناس رشد شخصی پیشنهاد شده است. این راهنما حاوی مجموعه‌ای از سؤالات است که می‌تواند به ما یک ارزیابی واقعی از جایی که در مقیاس درک شده عدم تحمل قرار داریم به ما بدهد.
اگر حتی به یکی از این سوالات پاسخ "بله" داده اید، به این معنی است که سطح خاصی از عدم تحمل دارید. ما در مورد سطوح صحبت می کنیم زیرا در بیشتر موارد، اگر مرز بین "متحمل" و "نابردبار" را ترسیم کنیم، در امتداد این مقیاس قرار می گیریم. یعنی پاسخ به این سوالات یک معنا یا نقطه در یک جهت نخواهد داشت. همه ما بسته به شرایط و شخصیت خود سطحی از تحمل یا عدم تحمل داریم.
خلق و خوی افراد بی تحمل
صرف نظر از سایر خصوصیات شخصی، افراد کم تحمل اغلب خلق و خوی خاصی را ایجاد می کنند. اینها تمایلاتی هستند که همیشه با تفکر سخت آنها همراه است. بیایید برجسته ترین آنها را برجسته کنیم.
تعصب
به طور کلی، یک فرد نابردبار تعصب نشان می دهد و از عقاید و مواضع خود دفاع می کند. چه در یک گفتگوی سیاسی و چه مذهبی، آنها به طور کلی نمی توانند بدون داشتن دیدگاه های افراطی بحث کنند یا درباره موضوعات بحث کنند. آنها فکر می کنند راه آنها برای دیدن اشیا تنها راه است. در واقع آنها سعی دارند دیدگاه خود را نسبت به دنیا به دیگران تحمیل کنند.
سفتی روانی
افراد نابردبار از چیز دیگری می ترسند. یعنی از نظر روانشناسی سرسخت هستند. آنها به سختی می پذیرند که افراد دیگر ممکن است فلسفه ها و دیدگاه های متفاوتی داشته باشند. بنابراین از هر چیزی که با تفکرشان همخوانی ندارد فاصله می گیرند. قبول نمیکنن حتی ممکن است باعث شود آنها کمی احساس ناراحتی کنند.
همه چیز
افراد بی حوصله احساس می کنند باید از خود در برابر افرادی که متفاوت یا متفاوت فکر می کنند محافظت کنند. بنابراین، آنها با ارائه نظریه ها به عنوان حقایق و عمل آگاهانه در مورد موضوعاتی که تقریباً هیچ چیز در مورد آنها نمی دانند، چیزهایی را تزئین یا ابداع می کنند.
آنها دیدگاه های غیر از دیدگاه خود را نمی پذیرند و به آنها گوش نمی دهند و معتقدند نگرش بسته آنها موجه است. حتی اگر احساس کنند در گوشه و کنار و بدون بحث و جدل هستند، ممکن است به توهین و پرخاشگری روی بیاورند.
دنیای آنها ساده و فاقد عمق است
افراد بی حوصله دنیا را بسیار ساده تر از آنچه هست می بینند. یعنی گوش نمی دهند، پس برای مواضع و طرز فکر دیگر باز نیستند. پس دنیای آنها سیاه و سفید است.
این بدان معناست که به چیزهایی مانند "تو یا با من هستی یا علیه من" یا "این یا زشت است یا زیبا" یا "درست و غلط" فکر کنید بدون اینکه متوجه شوید که می تواند خاکستری زیادی در این بین وجود داشته باشد. آنها به امنیت و اطمینان نیاز دارند، حتی اگر واقعی نباشد.
آنها به روال عادی پایبند هستند
آنها معمولاً چیزهای غیر منتظره و خودبه خودی را دوست ندارند. آنها به کارهای روزمره خود و چیزهایی که به خوبی می دانند و احساس امنیت می دهند، محکم می چسبند. در غیر این صورت، آنها خیلی سریع شروع به تجربه استرس یا حتی ناامیدی می کنند.
آنها مشکلات روابط دارند
عدم همدلی در افراد کم تحمل می تواند باعث ایجاد مشکلات اجتماعی جدی برای آنها شود. آنها باید اصلاح کنند، تسلط داشته باشند و همیشه دیدگاه خود را تحمیل کنند. بنابراین، اطرافیان اغلب منفعل هستند یا اعتماد به نفس پایینی دارند. در غیر این صورت، تعامل آنها غیرممکن یا بسیار پیچیده است.
معمولا خیلی حسود هستند
پذیرش موفقیت شخص دیگری برای یک فرد کم حوصله دشوار خواهد بود، زیرا آن فرد همیشه در سطح متفاوتی خواهد بود و در نتیجه سطح او اشتباه خواهد بود. بعلاوه، اگر آن فرد ذهنیت بازتر و بردبارتری داشته باشد، فرد تحمل ناپذیر احساس ناراحتی می کند. سطح اضطراب او افزایش می یابد زیرا از نظر آنها اشتباه است. آنها همچنین می توانند در قلب بسیار حسود باشند.
اینها نگرش های رایجی است که در افراد نابردبار تا حدی مشاهده می کنیم. آیا با هیچ یک از آنها همذات پنداری می کنید؟ اگر چنین است، امروز به این موضوع پایان دهید. به من اعتماد کنید، شما شادتر خواهید بود و زندگی شما غنی تر خواهد شد.