طبق متون آیورودا، خشکی پوست توسط واتا دوشا ایجاد می شود. با افزایش واتا دوشا در بدن، کافا کاهش می یابد که رطوبت و نرمی پوست را حفظ می کند. آب و هوای سرد و خشک ترشح تاخیری مواد زائد (ادرار، اجابت مزاج) و همچنین ارضای نابهنگام گرسنگی، تشنگی غذا خوردن نامنظم، بیدار شدن در اواخر شب فشار بیش از حد روحی و جسمی خوردن غذاهای تند، خشک و تلخ سعی کنید بدن را گرم نگه دارید.
روزانه خود ماساژ بدن را با روغن کنجد، نارگیل یا بادام انجام دهید
از غذاهای سرخ شده، خشک و کهنه خودداری کنید
غذای تازه و گرم را با کمی روغن زیتون یا روغن زیتون بخورید
رژیم غذایی باید دارای طعم ترش و شور باشد.
میوه های آبدار و شیرین توصیه می شود
هر روز 7-9 لیوان آب گرم بنوشید. آب سرد ننوشید زیرا باعث افزایش واتا می شود.
دستور العمل های خانگی طبیعی برای پوست خشک 2 موز له شده و 2 قاشق غذاخوری را با هم مخلوط کنید. عسل. روی پوست خشک بمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند. با آب گرم بشویید. 2 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. آرد جو، 1 قاشق چایخوری زردچوبه، 2 قاشق چایخوری روغن خردل، آب به غلظت خمیر. روی ناحیه خشک آسیب دیده بمالید، بگذارید 10 دقیقه بماند. به آرامی با انگشتان خود ماساژ دهید. با آب گرم بشویید.