مراقب باشید: 6 رژیم غذایی خطرناک

بسیاری از مردم هنوز توصیه های مربوط به تغذیه را نادیده می گیرند و به رژیم های غذایی متوسل می شوند. برخی از آنها تهدیدی واقعی برای سلامت انسان هستند، به طور مستقیم متابولیسم را بازسازی می کنند و از کاهش وزن جلوگیری می کنند. کدام رژیم ها را نباید خودتان امتحان کنید؟

رژیم نوشیدن

رژیم غذایی با مایعات اثر مخربی بر هضم غذا دارد. در طی یک هفته ، در این رژیم فقط باید پوره ، آب میوه ، آبگوشت و دمنوش های گیاهی بخورید. بدن انسان برای دریافت غذای آسیاب سازگار نیست. قطعات جامد و سلولز باعث تحریک پریستالیست ، تولید آنزیم ها را فعال کرده و جویدن باعث بزاق می شود و روند هضم را آغاز می کند. بدن از این محروم شده و به سرعت از کار افتاده است.

رژیم شیرین

این رژیم در طی 7 روز برای خوردن فقط غذاهای شیرین ، از جمله شکلات - 100 گرم در روز ارائه می شود. مقدار زیادی گلوکز وارد بدن می شود ، نوسانات شدیدی در قند خون ایجاد می کند ، باعث سردرد ، دل درد ، سلامتی ضعیف و اختلال در هضم غذا می شود. کربوهیدرات ها همچنین منجر به اختلال در سیستم هورمونی می شوند.

رژیم کم کربوهیدرات

تمام رژیم های غذایی با محدودیت در مورد متخصصان تغذیه با کربوهیدرات ها برای سلامتی خطرناک تلقی می شوند. مقدار زیادی پروتئین به کاهش وزن کمک می کند اما به دلیل کمبود سایر عناصر بدن از کار می افتد. همچنین ، این رژیم به طور واضح گلوکز کافی نیست ، از این رو عملکرد پایین و واکنش های ترمزگیری دارد. به موازات آن ، کم آبی وجود دارد ، که بر تمام اعضای بدن انسان تأثیر می گذارد.

رژیم غذایی با سرکه سیب

در این رژیم، مصرف سرکه سیب در صبح با معده خالی است. ظاهراً متابولیسم را سرعت می بخشد و به سوزاندن چربی بدن کمک می کند. اسیدهای آلی در واقع به هضم غذا کمک می کنند و به کاهش وزن کمک می کنند. اما باید همراه با غذا خورده شوند و در معده تجزیه شوند. اسیدی مخاط معده، روده را تحریک می کند و در نتیجه با معده خالی باعث بیماری های مزمن این اندام ها می شود.

مونونوکلئوز -

یک رژیم غذایی شامل غذا یکی از محصولات در عرض 7-10 روز است. به عنوان مثال، گندم سیاه، سیب، رژیم غذایی کفیر. محدودیت شدید یک رژیم غذایی متعادل منجر به عدم تعادل بدن می شود. علاوه بر این، همان محصول، به عنوان مثال، مرکبات، می تواند دیواره های اندام های داخلی دستگاه گوارش را تحریک کند و گندم سیاه می تواند منجر به یبوست شود. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که مونودی ناشتا 1-2 روز تنظیم شود. اما یک رژیم غذایی طولانی مدت برای انسان مضر است.

قرصهای رژیمی

با وجود ممنوعیت رسمی، بازار سیاه و سپس قرص "جادویی" برای کاهش وزن وجود دارد. بیشتر آنها حاوی تخم‌های انگل هستند که در بدن انسان تکثیر می‌شوند و با خوردن مواد مغذی به کاهش وزن کمک می‌کنند. سایر محصولات حاوی ملین ها یا عناصر روانگردان هستند که می توانند آسیب های جبران ناپذیری به بدن شما وارد کنند.