سلام به خوانندگان عزیزم!
مطمئناً همه شما در مورد بیوریتم های بدن خود شنیده اید، امروز می خواهم در مورد بیوریتم های پوست صحبت کنم، زیرا با دانستن بیوریتم روزانه خود و آنچه که از ساعت 7 صبح تا 23 بعد از ظهر برای پوست شما اتفاق می افتد، می توانید به درستی و به طور موثر از آن مراقبت کنید و تا زمانی که ممکن است زیبایی و جوانی را حفظ کنید.
ساعت ۷ صبح وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید و خود را در آینه نگاه می‌کنید، با تأسف متوجه می‌شوید که پلک‌هایتان کمی متورم شده و رنگ پوست‌تان با ایده‌آل فاصله دارد. و این با وجود اینکه خواب عالی داشتید! شاید بالش باشد؟ زیرا اگر بالش خیلی بزرگ باشد، در هنگام خواب سر بلند می شود و چانه با سینه تماس می گیرد. این وضعیت گردش خون را به شدت پیچیده می کند. نتیجه این است که پوست فاقد اکسیژن است (از این رو رنگ پریده آن) و مایع اضافی همراه با سموم در بافت های نرم صورت جمع می شود (به همین دلیل تورم ظاهر می شود). گاهی اوقات پس از خواب، "نقوش" از ملحفه روی گونه ها باقی می ماند. این به خاطر این واقعیت است که شما در یک بالش نرم دفن شده اید. برای بازگرداندن طراوت طبیعی پوست، صبح را با ژیمناستیک شروع کنید. چند حرکت چرخشی سر کافی است تا سیستم گردش خون و لنفاوی دوباره در نظم کامل قرار گیرند و فعالانه کار کنند. پس از چنین مینی شارژی، می توان صورت را با آب معدنی خنک تازه کرد. برای انجام این کار، آن را با یک بطری اسپری خالی پر کنید. قطرات سرد رطوبت فورا پوست را تازه می کند و گردش خون را تحریک می کند. یک ماساژ کوتاه با یک مکعب یخ کمتر موثر نخواهد بود (من شخصاً این روش را دوست دارم، به خصوص اگر تکه های یخ روی جوشانده گیاهان درست شوند). همچنین، کمپرس با چای تازه در دمای اتاق برای از بین بردن تورم و قرمزی پلک ها فوق العاده است.
از ساعت 8:00 تا 11:00 در این زمان از روز، غدد چربی به شدت شروع به کار می کنند. بنابراین، صبح بهترین زمان برای انواع عمل های زیبایی که تولید ترشح را فعال می کند، نیست. بنابراین، توصیه می شود پاکسازی، حمام و ماسک را به بعد از ظهر موکول کنید. روش های صبح باید تا حد امکان ساده باشد: شیر، تونیک و خامه روز. آرایش شدید در صبح غیر طبیعی به نظر می رسد، بنابراین در آن زیاده روی نکنید، حتی اگر پوست رنگ پریده ای دارید. و برای اینکه سایه زیبایی به دست آورد کافی است حداقل تا ایستگاه اتوبوس در هوای تازه قدم بزنید.
در ساعت 11:00 تا ساعت 11 در بدن ما، سطح هورمون اندورفین افزایش می یابد (این یک مسکن طبیعی است). بنابراین، این بهترین زمان برای دردناک ترین روش ها مانند اپیلاسیون است. هنگام رفتن به آرایشگاه در عصر بعد از کار، این را در نظر داشته باشید. شاید بهتر باشد این رویداد به آخر هفته منتقل شود.
12:00 تا 14:00 در این مدت، عملکرد شما شروع به کاهش می کند. برای نجات خود با یک فنجان قهوه غلیظ عجله نکنید، زیرا این نوشیدنی دارای اثر ادرارآور است، به این معنی که بدن یک بار دیگر آب لازم برای داشتن پوستی زیبا را از دست می دهد. بهتر است یک لیوان آب معدنی بنوشید یا دو عدد کیوی بخورید. این میوه خارجی به قدری سرشار از ویتامین C است که فوراً سلامتی را بهبود می بخشد و قوت می بخشد. هنگام ناهار نیز خوب است که خود را با سبزیجات خام تازه کنید. فیبر موجود در آنها نوعی "برس" برای روده است. و تمیزی درونی بدن به مطلوب ترین شکل روی رنگ صورت شما تاثیر می گذارد.
14:00 الی 16:00 در این ساعات، پوست بیشترین جذابیت خود را دارد. فونداسیون، پودر و سایه چشم در این زمان از روز "پاییز" بسیار عالی است. اما بعد از ساعت 15 بعد از ظهر در بدن، سطح هورمون هایی که عملکرد غدد چربی را فعال می کنند افزایش می یابد، در حالی که افرادی که پوست چرب دارند، ناراحتی خاصی را تجربه می کنند. سریع ترین راه حل برای این مشکل پودر کردن صورت است.
از ساعت 16:00 تا 18:00 این روز معمولاً پایان روز کاری است و زمانی که شما در حال بازگشت به خانه هستید، پوست خود مجبور به مبارزه با هوا است که متأسفانه توسط گازهای خروجی اگزوز آلوده می شود. متأسفانه، دی اکسید کربن مضر، عرضه اکسیژن را مسدود می کند و تشکیل رادیکال های آزاد (که به عنوان تسریع کننده پیری پوست شناخته می شوند) را تحریک می کند. ویتامین های A، C و E محافظت فعال در برابر اثرات مضر آنها هستند. بنابراین، به طور مرتب از کرم حاوی این ویتامین ها استفاده کنید.
در ساعت 18:00 سطح انرژی شروع به افزایش می کند. بنابراین، ارزش دارد که از این مزیت برای بهبود آمادگی جسمانی استفاده کنید. پس از ورزش فعال، گردش خون افزایش می یابد (به همین دلیل، بافت های پوست ما به خوبی با مواد مغذی غنی می شوند، و همچنین از شر محصولات متابولیک خلاص می شوند)، و همچنین به طور قابل توجهی جریان اکسیژن را به بدن افزایش می دهد. بعد از ژیمناستیک، به شما توصیه می کنم حداقل 30 دقیقه بیرون نروید، زیرا. اپیدرم بعد از گرم کردن بیشتر به عوامل خارجی حساس است و به راحتی در برابر هر گونه تحریکی تسلیم می شود، به همین دلیل است که تمیز کردن صورت پس از تمرین ورزشی توصیه نمی شود.
در ساعت 19:00 شب، رگ های خونی بیشتر از روز گشاد می شوند. بنابراین، اگر برای پیاده روی عصرگاهی بروید، قرمزی جزئی صورت ممکن است. اما علاوه بر هوای تازه عصر، الکل نیز می تواند عامل رژگونه بیش از حد شود. قرمزی را به راحتی با مداد کانسیلر یا پودری با رنگ روشن پنهان کنید.
در ساعت 20:00 سطح اندورفین بسیار کمتر از صبح است و حساسیت به درد افزایش می یابد. در عصر، به هیچ وجه نباید جوش ها را فشار دهید. علاوه بر این، احتمال بروز واکنش آلرژیک در این زمان بیشتر است. کمپرس با جوشانده مریم گلی، نعناع یا بابونه به شما کمک می کند تا از شر ناراحتی خلاص شوید.
در ساعت 21:00 اکنون می توانید استراحت کنید. یک حمام گرم معطر بگیرید. اگر پوست شما خیلی حساس نیست، هفته ای یک بار در این زمان لایه برداری کنید. صورت خود را به مدت چند دقیقه با حرکات دورانی ماساژ دهید و سپس با آب گرم بشویید. پس از چنین روشی، پوست شما برای استفاده از کرم یا ماسک مغذی پذیرای بیشتری خواهد داشت.
ساعت 22:00 زمان استفاده از کرم شب است. اگر هدف اصلی کرم های روز محافظت از پوست صورت در برابر اثرات مضری مانند هوای آلوده و اشعه ماوراء بنفش باشد، کرم شب پوست را تغذیه، مرطوب و ترمیم می کند. قوام کرم شب از اهمیت بالایی برخوردار است. خیلی ضخیم و سنگین است، به خوبی جذب پوست نمی شود. پوست در اولین ساعات شب پذیرای بیشتری دارد. بنابراین، اگر خیلی دیر به رختخواب بروید، حتی قوی ترین درمان نیز بی اثر خواهد بود. شما همچنین می توانید تا ظهر بخوابید، اما در صبح پوست آماده بیدار شدن است، نه برای استراحت، و تقریبا غیرممکن است که آن را از آن جدا کنید.
ساعت 23:00 خب، وقت خواب است! مدت زمان ایده آل خواب یا به اصطلاح دوز زیبایی 7-8 ساعت است. بدن ما و به خصوص پوست صورت به این میزان نیاز دارد تا ریکاوری و برای روز بعد آماده شود. خواب کافی اولین قانون برای کسانی است که می خواهند ظاهری زیبا داشته باشند، جوانی و زیبایی پوست را حفظ کنند.