زبان بدن در مقابل IQ - 8 مزیت

امی کودی، روانشناس اجتماعی، در 19 سالگی دچار یک تصادف رانندگی شد. آسیب مغزی باعث شد ضریب هوشی او 30 امتیاز کاهش یابد. قبل از فاجعه، یک دانش آموز با استعداد می توانست با هوش یک نابغه برابری کند و پس از حادثه، عملکرد او به سطح متوسط ​​کاهش یافت.

این حادثه برای دختری که قصد داشت زندگی خود را وقف علم کند یک فاجعه بود و باعث شد او احساس درماندگی و ناامنی کند. علیرغم آسیب مغزی، او هنوز از کالج فارغ التحصیل شد و حتی برای تحصیلات تکمیلی در پرینستون رفت.

این امر به ویژه در مذاکرات دشوار، ارائه ها، یا در آن لحظاتی که لازم بود از دیدگاه خود دفاع کرد، قابل توجه بود. این کشف باعث شد تا امی کادی به مطالعه زبان بدن و تأثیر آن بر اعتماد به نفس و در نتیجه موفقیت بپردازد.

بزرگترین اکتشافات او در زمینه زبان بدن مثبت است. چیست؟ این زبان بدن است که شامل تماس چشمی، مشارکت فعال در مکالمه، مهارت های گوش دادن، حرکات هدفمند است که بر پیامی که می خواهید منتقل کنید تأکید می کند.

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که از زبان بدن «مثبت» و حالت‌های «قوی» استفاده می‌کنند، احتمال بیشتری برای جلب نظر مردم دارند، متقاعدکننده‌تر هستند و هوش هیجانی بالاتری دارند. در اینجا هشت دلیل وجود دارد که چرا زبان بدن مثبت برای شما بهتر از هوش بالاست.

1. شخصیت شما را تغییر می دهد

امی کادی متوجه شد که آگاهانه زبان بدنش را تنظیم می کند (کمرش را صاف می کند، چانه اش را بلند می کند، شانه هایش را صاف می کند)، که به او اعتماد به نفس می دهد و روحیه اش را بالا می برد. بنابراین زبان بدن بر هورمون های ما تأثیر می گذارد. ما می دانیم که ذهن ما بدن ما را تغییر می دهد، اما معلوم شد که برعکس آن نیز صادق است - بدن ذهن و شخصیت ما را تغییر می دهد.

2. سطح تستوسترون را افزایش می دهد

این هورمون در حین ورزش، مسابقات و قمار در ما تولید می شود. اما تستوسترون برای چیزی بیش از ورزش مهم است. فرقی نمی‌کند مرد باشید یا زن، اعتماد به نفستان را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود دیگران به شما به‌عنوان یک فرد قابل اعتماد که از نتیجه خوب کار خود مطمئن است با چشم‌های متفاوتی به شما نگاه کنند. زبان بدن مثبت سطح تستوسترون را 20 درصد افزایش می دهد.

3. سطح کورتیزول را کاهش می دهد

کورتیزول یک هورمون استرس است که با بهره وری شما تداخل می کند و اثرات منفی درازمدت برای سلامتی ایجاد می کند. کاهش سطح کورتیزول استرس را کاهش می دهد و به شما این امکان را می دهد که واضح تر فکر کنید، سریعتر تصمیم بگیرید، به خصوص در شرایط سخت. به هر حال، داشتن رئیسی که نه تنها به خودش اطمینان دارد، بلکه آرام هم باشد، بسیار بهتر از کسی است که فریاد می زند و می شکند. زبان بدن مثبت سطح کورتیزول خون را تا 25 درصد کاهش می دهد.

4. یک ترکیب قدرتمند ایجاد می کند

افراد با نفوذ بیشتر پرخاشگر، با اعتماد به نفس و خوش بین هستند. آنها واقعا فکر می کنند که می توانند برنده شوند و بیشتر اوقات ریسک می کنند. بین افراد قوی و ضعیف تفاوت های زیادی وجود دارد. اما تفاوت فیزیولوژیکی اصلی در این دو هورمون است: تستوسترون، هورمون رهبری، و کورتیزول، هورمون استرس. نرهای آلفای سلطه جو در سلسله مراتب پستانداران دارای سطوح تستوسترون بالا و سطوح پایین کورتیزول هستند.

این ترکیب باعث ایجاد اعتماد به نفس و وضوح ذهنی می شود که برای کار در مهلت های زمانی فشرده، تصمیم گیری های سخت و توانایی انجام کارهای بزرگ ایده آل است. اما اگر مجموعه هورمون‌های متفاوتی دارید، می‌توانید از زبان بدن مثبت برای تغییر چیزهایی که به طور طبیعی اتفاق نمی‌افتند استفاده کنید. ژست های قدرتمند سطح هورمون ها را تغییر می دهد و به شما کمک می کند قبل از امتحان یا یک جلسه مهم آرام شوید.

5. شما را جذاب تر می کند

در یکی از تحقیقات دانشگاه تافتز، به دانشجویان ویدئوهای بدون صدا نشان داده شد. اینها گفتگوهای پزشکان و بیماران بود. دانش آموزان فقط با مشاهده زبان بدن پزشکان توانستند حدس بزنند که بیمار بعداً در چه مواردی از پزشک شکایت کرده است، یعنی خود را قربانی برخورد نادرست می داند.

زبان بدن بر نحوه درک دیگران از شما تأثیر می گذارد و ممکن است مهمتر از لحن صدای شما یا حتی آنچه می گویید باشد. دانستن نحوه استفاده صحیح از آن باعث می شود مردم بیشتر به شما اعتماد کنند. وقتی احساس اعتماد به نفس می کنید، موقعیت های قدرت خاصی را در نظر می گیرید. اما با تظاهر به اعتماد به نفس، واقعاً قدرت را احساس می کنید.

6. صلاحیت را منتقل می کند

یک مطالعه پرینستون نشان داد که فقط یک ویدیو از نامزدهای سناتوری یا فرمانداری لازم است تا به طور دقیق پیش بینی شود که کدام یک در انتخابات پیروز می شوند. اگرچه این ممکن است بر انتخاب شما تأثیری نداشته باشد، اما نشان می دهد که درک شایستگی تا حد زیادی به زبان بدن بستگی دارد.

زبان بدن ابزار قدرتمندی در مذاکرات (حتی مجازی) است. و شکی نیست که نقش مهمی در توانایی شما برای متقاعد کردن دیگران در مورد طرز فکرتان دارد، از جمله در طی یک کنفرانس ویدئویی.

7. هوش هیجانی را بهبود می بخشد

توانایی برقراری ارتباط موثر در رشد هوش هیجانی نقش اساسی دارد. با یادگیری وضعیت های بدنی قوی، می توانید EQ خود را بهبود بخشید و این پیشرفت ها را با یک تست اندازه گیری کنید. اما هدف آنها این نیست که در طول مدت مصاحبه تظاهر به شایستگی و باهوش بودن کنید، بلکه این است که آن را بخشی از شخصیت خود قرار دهید.

مثل یک لبخند است - حتی اگر خود را مجبور به لبخند زدن کردید، باز هم خلق و خوی شما بالا رفت. برای این کار کافی است دو دقیقه در روز یا دو دقیقه قبل از یک موقعیت استرس زا حالت های قوی بگیرید. مغز خود را برای بهترین پیشرفت ها تنظیم کنید.

8. همه را کنار هم می گذارد

ما اغلب به زبان بدن به عنوان نتیجه عواطف، حالات و احساسات خود فکر می کنیم. این درست است، اما برعکس آن نیز صادق است: خلق و خو، احساسات ما را تغییر می دهد و شخصیت ما را شکل می دهد.