محتوای کالری سوسیس (کالباس) ، گوشت گاو و گوشت خوک. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری305 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰552 گرم
پروتئین ها11.53 گرم76 گرم٪۱۰۰5%659 گرم
چربی27.64 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰203 گرم
کربوهیدرات ها1.72 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰12733 گرم
آب55.96 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰4062 گرم
خاکستر3.15 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE18 میکروگرم900 میکروگرم2%٪۱۰۰5000 گرم
رتینولمیلی گرم 0.018~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.199میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰754 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.12میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰1500 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 43.2میلی گرم 500٪۱۰۰٪۱۰۰1157 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.35میلی گرم 57%٪۱۰۰1429 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.13میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰1538 گرم
ویتامین B9 ، فولات4 میکروگرم400 میکروگرم1%٪۱۰۰10000 گرم
ویتامین B12 ، کوبالامین1.3 میکروگرم3 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰231 گرم
ویتامین D ، کلسیفرول0.9 میکروگرم10 میکروگرم9%3%1111 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.25میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰6000 گرم
ویتامین K ، فیلوکوئینون1.8 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰6667 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 2.634میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰759 گرم
بتائینمیلی گرم 4.7~
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 167میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰1497 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 11میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰9091 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 10میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰4000 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 819میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰159 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 86میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰930 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 1.15میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰1565 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.032میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰6250 گرم
مس ، مس80 میکروگرم1000 میکروگرم8%٪۱۰۰1250 گرم
سلنیوم ، سه13.8 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰399 گرم
روی ، رویمیلی گرم 1.84میلی گرم 12٪۱۰۰5%652 گرم
اسیدهای آمینه ضروری
آرژنین *0.707 گرم~
والین0.534 گرم~
هیستیدین *0.363 گرم~
ایزولوسین0.473 گرم~
لوسین0.844 گرم~
لیزین0.908 گرم~
متیونین0.268 گرم~
ترئونین0.465 گرم~
تریپتوفان0.117 گرم~
فنیل آلانین0.42 گرم~
اسیدهای آمینه قابل تعویض
آلانین0.643 گرم~
آسپارتیک اسد0.983 گرم~
گلیسین0.572 گرم~
اسید گلوتامیک1.626 گرم~
پرولین0.465 گرم~
سرین0.42 گرم~
تیروزین0.35 گرم~
سيستئين0.122 گرم~
استرول ها
کلسترولمیلی گرم 50حداکثر 300 میلی گرم
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع10.77 گرمحداکثر 18.7 г
10: 0 دمدمی مزاجی0.08 گرم~
12: 0 لوریک0.06 گرم~
14: 0 مسیستی0.53 گرم~
16: 0 پالمیتیک6.45 گرم~
18: 0 استئارین3.65 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده13.67 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
16: 1 پالمیتولیک1.31 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)12.36 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده2.73 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰8%
18: 2 لینولئیک2.34 گرم~
18: 3 لینولنیک0.39 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.39 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 62.34 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 305 کیلوکالری است.

  • فرانکفورت = 45 گرم (137.3 کیلوکالری)
سوسیس (سوسیس) ، گوشت گاو و گوشت خوک سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین B1 - 13,3،12٪ ، ویتامین B43,3 - 13,2،25,1٪ ، ویتامین PP - 15,3،XNUMX٪ ، سلنیوم - XNUMX،XNUMX٪ ، روی - XNUMX،XNUMX٪
  • ویتامین B1 بخشی از مهمترین آنزیمهای کربوهیدرات و متابولیسم انرژی است که انرژی و مواد پلاستیکی و همچنین متابولیسم اسیدهای آمینه با شاخه را به بدن می رساند. کمبود این ویتامین منجر به اختلالات جدی در سیستم عصبی ، گوارشی و قلب و عروق می شود.
  • ویتامین B12 نقش مهمی در متابولیسم و ​​تبدیل اسیدهای آمینه دارد. فولات و ویتامین B12 ویتامین های متقابلی با یکدیگر هستند و در تشکیل خون نقش دارند. کمبود ویتامین B12 منجر به کمبود جزئی یا ثانویه فولات و همچنین کم خونی ، لکوپنی ، ترومبوسیتوپنی می شود.
  • ویتامین PP در واکنش های اکسیداسیون و کاهش سوخت و ساز بدن شرکت می کند. مصرف ناکافی ویتامین با اختلال در حالت طبیعی پوست ، دستگاه گوارش و سیستم عصبی همراه است.
  • سلنیوم - یک عنصر اساسی از سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی بدن انسان ، دارای اثر تعدیل سیستم ایمنی است ، در تنظیم عملکرد هورمون های تیروئید شرکت می کند. کمبود منجر به بیماری کاشین-بک (آرتروز همراه با تغییر شکل های متعدد مفاصل ، ستون فقرات و اندام ها) ، بیماری کشان (میوکاردیوپاتی اندمیک) ، ترومباستنی ارثی می شود.
  • روی بخشی از بیش از 300 آنزیم است ، در فرایندهای سنتز و تجزیه کربوهیدرات ها ، پروتئین ها ، چربی ها ، اسیدهای نوکلئیک و تنظیم بیان تعدادی از ژن ها شرکت می کند. مصرف ناکافی منجر به کم خونی ، نقص ایمنی ثانویه ، سیروز کبدی ، اختلال عملکرد جنسی و ناهنجاری های جنین می شود. مطالعات اخیر توانایی دوزهای بالای روی را در ایجاد اختلال در جذب مس و در نتیجه ایجاد کم خونی نشان داده است.
برچسب ها: مقدار کالری 305 کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، سوسیس (سوسیس) چگونه مفید است ، گوشت گاو و گوشت خوک ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید سوسیس (سوسیس) ، گوشت گاو و گوشت خوک

پاسخ دهید