محتوای کالری گوجه فرنگی (گوجه فرنگی) کنسرو شده با فلفل قرمز. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری15 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰6%11227 گرم
پروتئین ها0.69 گرم76 گرم٪۱۰۰6%11014 گرم
چربی0.08 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰70000 گرم
کربوهیدرات ها3.62 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰6050 گرم
آب94.23 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2412 گرم
خاکستر1.39 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE20 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰4500 گرم
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.034میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰4412 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.019میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰9474 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.148میلی گرم 53%٪۱۰۰3378 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.103میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰1942 گرم
ویتامین B9 ، فولات9 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰4444 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 6.2میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰1452 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.64میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰3125 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 107میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰2336 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 20میلی گرم 10002%٪۱۰۰5000 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 11میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰3636 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 401میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰324 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 6.9میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰14493 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 14میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰5714 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.26میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰6923 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.132میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰1515 گرم
مس ، مس90 میکروگرم1000 میکروگرم9%٪۱۰۰1111 گرم
سلنیوم ، سه0.4 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰13750 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.13میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰9231 گرم
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع0.011 گرمحداکثر 18.7 г
16: 0 پالمیتیک0.008 گرم~
18: 0 استئارین0.003 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.011 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 1 اولین (امگا 9)0.011 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.03 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰2%
18: 2 لینولئیک0.029 گرم~
18: 3 لینولنیک0.001 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.001 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 60.029 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰4%
 

مقدار انرژی 15 کیلوکالری است.

  • فنجان = 241 گرم (36.2 کیلو کالری)
برچسب ها: محتوای کالری 15 کیلو کالری ترکیب شیمیایی ارزش غذایی ویتامین ها مواد معدنی مفید گوجه فرنگی (گوجه فرنگی) کنسرو شده با فلفل سبز چیلی کالری کالری مواد مغذی خواص مفید کنسرو گوجه فرنگی (گوجه فرنگی) با فلفل سبز چیلی

پاسخ دهید