محتوای کالری ذرت شکر سفید ، منجمد ، روی لپه. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری98 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰1718 گرم
پروتئین ها3.28 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2317 گرم
چربی0.78 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰7179 گرم
کربوهیدرات ها20.7 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1058 گرم
الیاف غذایی2.8 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰714 گرم
آب71.79 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰3166 گرم
خاکستر0.65 گرم~
ویتامین ها
بتاکاروتنمیلی گرم 0.002میلی گرم 5250000 گرم
Cryptoxanthin بتا1 میکروگرم~
لوتئین + زاگزانتین61 میکروگرم~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.103میلی گرم 1.5٪۱۰۰7%1456 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.088میلی گرم 1.8٪۱۰۰5%2045 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.293میلی گرم 5٪۱۰۰6%1706 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.179میلی گرم 29%٪۱۰۰1117 گرم
ویتامین B9 ، فولات40 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1000 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 7.2میلی گرم 908%٪۱۰۰1250 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 1.681میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰1190 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 294میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰850 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 4میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰25000 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 32میلی گرم 4008%٪۱۰۰1250 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 5میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰26000 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 32.8میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰3049 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 87میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰920 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.68میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰2647 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.158میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰1266 گرم
مس ، مس51 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1961 گرم
سلنیوم ، سه0.8 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰6875 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.7میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰1714 گرم
اسیدهای آمینه ضروری
آرژنین *0.133 گرم~
والین0.188 گرم~
هیستیدین *0.09 گرم~
ایزولوسین0.132 گرم~
لوسین0.354 گرم~
لیزین0.139 گرم~
متیونین0.068 گرم~
ترئونین0.132 گرم~
تریپتوفان0.023 گرم~
فنیل آلانین0.152 گرم~
اسیدهای آمینه قابل تعویض
آلانین0.3 گرم~
آسپارتیک اسد0.248 گرم~
گلیسین0.129 گرم~
اسید گلوتامیک0.647 گرم~
پرولین0.297 گرم~
سرین0.156 گرم~
تیروزین0.125 گرم~
سيستئين0.027 گرم~
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع0.12 گرمحداکثر 18.7 г
16: 0 پالمیتیک0.112 گرم~
18: 0 استئارین0.007 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.228 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 1 اولین (امگا 9)0.228 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.367 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.356 گرم~
18: 3 لینولنیک0.011 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.011 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 60.356 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 98 کیلوکالری است.

  • گوش ، عملکرد = 125 گرم (122.5 کیلو کالری)
  • 0,5،82 فنجان هسته = 80.4 گرم (XNUMX کیلوکالری)
ذرت قند سفید ، منجمد ، روی لپه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: پتاسیم - 11,8،XNUMX٪
  • پتاسیم یون اصلی درون سلولی است که در تنظیم تعادل آب ، اسید و الکترولیت نقش دارد ، در فرایندهای تکانه های عصبی ، تنظیم فشار شرکت می کند.
برچسب ها: محتوای کالری 98 کیلو کالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، مفید است ذرت قند سفید ، منجمد ، روی لپه ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید ذرت قند سفید ، منجمد ، روی لپه

پاسخ دهید