کالری سالاد میوه (هلو ، گلابی ، زردآلو ، آناناس و گیلاس) کنسرو شده در شربت سبک. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری58 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰2903 گرم
پروتئین ها0.34 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰22353 گرم
چربی0.07 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰80000 گرم
کربوهیدرات ها14.14 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1549 گرم
الیاف غذایی1 گرم20 گرم5%٪۱۰۰2000 گرم
آب84.24 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2698 گرم
خاکستر0.21 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE21 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰4%4286 گرم
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.014میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰10714 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.02میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰9000 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.053میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰9434 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.032میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰6250 گرم
ویتامین B9 ، فولات3 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰13333 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 2.5میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰3600 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.365میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰5479 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 82میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰3049 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 7میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰14286 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 5میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰8000 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 6میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰21667 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 3.4میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰29412 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 9میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰8889 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.29میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰6207 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.148میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰1351 گرم
مس ، مس65 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1538 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.07میلی گرم 12٪۱۰۰1%17143 گرم
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع0.009 گرمحداکثر 18.7 г
16: 0 پالمیتیک0.006 گرم~
18: 0 استئارین0.002 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.012 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 1 اولین (امگا 9)0.012 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.028 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.024 گرم~
18: 3 لینولنیک0.003 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.003 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 60.024 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 58 کیلوکالری است.

  • فنجان = 252 گرم (146.2 کیلو کالری)
برچسب ها: محتوای کالری 58 کیلو کالری، ترکیب شیمیایی، ارزش غذایی، ویتامین ها، مواد معدنی، موارد مفید برای سالاد میوه (هلو، گلابی، زردآلو، آناناس و گیلاس)، کنسرو شده در شربت سبک، کالری، مواد مغذی، خواص مفید سالاد میوه (هلو، گلابی) زردآلو، آناناس و گیلاس)، کنسرو شده در شربت سبک

پاسخ دهید