دکتر Vasant Lad یکی از متخصصان برجسته جهان در زمینه آیورودا است. استاد طب آیورودا، فعالیت های علمی و عملی وی شامل طب آلوپاتیک (غربی) می باشد. Vasant در Albuquerque، نیومکزیکو زندگی می کند، جایی که او موسسه آیورودا را در سال 1984 تاسیس کرد. دانش و تجربه پزشکی او در سراسر جهان مورد احترام است، او همچنین نویسنده کتاب های بسیاری است.
وقتی بچه بودم، مادربزرگم خیلی مریض بود. ما خیلی صمیمی بودیم و دیدن او در این حالت برایم سخت بود. او از سندرم نفروتیک همراه با فشار خون بالا و ادم رنج می برد. پزشکان در بیمارستان محلی حتی نبض او را احساس نکردند، تورم بسیار قوی بود. در آن زمان هیچ آنتی بیوتیک یا دیورتیک قوی وجود نداشت و به ما این واقعیت را نشان دادند که کمک به او غیرممکن است. پدرم که نمی خواست تسلیم شود، با دکتر آیورودا که نسخه را نوشت تماس گرفت. دکتر دستوراتی داد که برای تهیه جوشانده باید رعایت کنم. من 7 سبزی مختلف را به نسبت معین جوشاندم. به طرز معجزه آسایی تورم مادربزرگم بعد از 3 هفته کاهش یافت، فشار خونش به حالت طبیعی برگشت و عملکرد کلیه او بهبود یافت. مادربزرگ تا 95 سالگی با خوشی زندگی کرد و همان دکتر به پدرم توصیه کرد که مرا به مدرسه آیورودا بفرستد.
اصلا. وظیفه اصلی آیورودا حفظ و حفظ سلامتی است. این برای همه مفید خواهد بود و باعث می شود فرد قوی تر و پر انرژی تر شود. برای کسانی که قبلا با مشکلات سلامتی مواجه شده اند، آیورودا تعادل از دست رفته را باز می گرداند و سلامتی را به روشی طبیعی باز می گرداند.
هضم غذا و آگنی (آتش هضم، آنزیم ها و متابولیسم) نقش کلیدی دارند. اگر آگنی ضعیف باشد، غذا به درستی هضم نمی شود و بقایای آن به مواد سمی تبدیل می شود. سموم در آیورودا "ama" در بدن جمع می شوند، سیستم ایمنی را ضعیف می کنند و در نتیجه بیماری های جدی ایجاد می کنند. آیورودا به عادی سازی هضم و دفع مواد زائد اهمیت حیاتی می دهد.
برای درک اینکه آیا این یا آن نیاز طبیعی است، باید پراکریتی-ویکریتی خود را درک کرد. هر یک از ما پراکریتی منحصر به فرد داریم - واتا، پیتا یا کافا. این با کد ژنتیکی یکسان است - ما با آن متولد می شویم. با این حال، در طول زندگی، پراکریتی بسته به رژیم غذایی، سن، سبک زندگی، کار، محیط و تغییرات فصلی تمایل به تغییر دارد. عوامل خارجی و داخلی به شکل گیری یک دولت جایگزین قانون اساسی - ویکریتی کمک می کنند. ویکریتی می تواند منجر به عدم تعادل و بیماری شود. فرد باید قانون اساسی خود را بشناسد و آن را متعادل نگه دارد.
مثلا واتا من نامتعادل است و هوس خوردن غذاهای تند و روغنی (چرب) دارم. این یک نیاز طبیعی است، زیرا بدن به دنبال بازگرداندن تعادل واتا است که طبیعت خشک و سرد دارد. اگر پیتا برانگیخته شود، ممکن است فرد به طعم های شیرین و تلخ کشیده شود که دوشا آتشین را آرام می کند.
هنگامی که عدم تعادل ویکریتی وجود دارد، فرد بیشتر مستعد "هوس های ناسالم" است. فرض کنید یک بیمار کافا بیش از حد دارد. با گذشت زمان، کافای انباشته شده بر سیستم عصبی و عقل انسان تأثیر می گذارد. در نتیجه، بیمار کافا با علائم اضافه وزن، سرماخوردگی مکرر و سرفه هوس بستنی، ماست و پنیر می کند. این خواسته های بدن طبیعی نیستند و منجر به تجمع بیشتر مخاط و در نتیجه عدم تعادل می شود.
نوشیدنی انرژی‌زای ایده‌آل نوشیدنی است که آگنی را تحریک کرده و هضم و جذب مواد مغذی را بهبود می‌بخشد. چندین دستور العمل از این قبیل در آیورودا وجود دارد. برای کسانی که از خستگی مزمن رنج می‌برند، «تکان خرما» به خوبی کمک خواهد کرد. دستور غذا ساده است: 3 عدد خرمای تازه (بدون هسته) را در آب خیس کنید، با یک لیوان آب بزنید، کمی هل و زنجبیل به آن اضافه کنید. یک لیوان از این نوشیدنی باعث افزایش انرژی سالم می شود. همچنین یک نوشیدنی بادام بسیار مغذی است: 10 عدد بادام را در آب خیس کنید، در مخلوط کن با 1 لیوان شیر یا آب بزنید. اینها نوشیدنی های انرژی زا و طبیعی ساتویک هستند.
حدس زدن اینکه آیورودا سه وعده غذایی در روز را از نظر سلامت دستگاه گوارش توصیه می کند، سخت نیست. یک صبحانه سبک، یک ناهار مقوی و یک شام کم تراکم - برای دستگاه گوارش ما، چنین باری قابل هضم است، نه غذایی که هر 2 تا 3 ساعت یکبار می آید.
آیورودا آساناهای مختلفی را مطابق با قانون اساسی بشر تجویز می کند - پراکریتی و ویکریتی. بنابراین، نمایندگان قانون اساسی واتا به ویژه وضعیت های شتر، کبرا و گاو توصیه می شوند. Paripurna Navasana، Dhanurasana، Setu Bandha Sarvangasana و Matsyasana برای مردم پیتا مفید خواهند بود. در حالی که Padmasana، Salabhasana، Simhasana و Tadasana برای Kapha توصیه می شود. سوریا ناماسکار که برای همه تمرین‌کنندگان یوگا شناخته شده است، درود بر خورشید تأثیرات مفیدی بر هر سه دوشا دارد. توصیه من: 25 چرخه سوریا ناماسکار و چند آسانا مناسب دوشا شما.
خوشبختی واقعی زندگی شماست، وجود شما. برای شاد بودن به چیزی نیاز نداری اگر احساس خوشبختی شما به چیزی، ماده یا دارو بستگی دارد، نمی توان آن را واقعی نامید. وقتی طلوع زیبا، غروب خورشید، مسیر مهتابی در دریاچه یا پرنده ای را در آسمان می بینید، در چنین لحظات زیبایی، صلح و هماهنگی، واقعاً با جهان یکی می شوید. در آن لحظه، شادی واقعی در قلب شما آشکار می شود. این زیبایی، عشق، شفقت است. وقتی شفافیت و شفقت در روابط شما وجود داشته باشد، شادی است.