فهرست
وزن اضافی اغلب در کودکان خردسال نادیده گرفته می شود. والدین معمولاً برای تخمین وزن ایده آل برای کودک خود به چشم تکیه می کنند. با این حال، ابزارهایی مانند منحنی بدن وجود دارد که می تواند افزایش وزن یا حتی شروع چاقی را از اوایل کودکی تشخیص دهد.
BMI پسر و دختر: محاسبه و تفسیر
محاسبه BMI در کودکان مانند بزرگسالان است. فقط وزن (به کیلوگرم) را بر مجذور قد تقسیم کنید. توجه داشته باشید که دیسک‌های مخصوصی که به‌ویژه توسط پزشک موجود است، می‌توانند به سرعت BMI کودک را نشان دهند.
BMI = وزن ÷ (قد) 2
مراقب باشید، باید اندازه را به متر و نه سانتی متر استفاده کنید. به عنوان مثال، برای کودکی که اندازه آن 1 متر 10 است، باید از 1,10 متر برای قد استفاده کنید نه 110 سانتی متر. برای کودکی که 60 سانتی متر قد دارد باید از 0,60 متر استفاده کرد.
حتی اگر فرمول مشابه بزرگسالان باشد، تفسیر نتیجه متفاوت است. در کودکان، مقادیر مرجع بر اساس سن و جنس متفاوت است. اینها بر روی یک منحنی صدک به نام "منحنی بدنی" ترسیم می شوند که ارزیابی وضعیت تغذیه کودک را ممکن می کند. هنگامی که BMI بالاتر از صدک 97 باشد، کودک چاق در نظر گرفته می شود. از طرف دیگر، اگر BMI آنها زیر صدک 3 باشد، وزن کودک کم است.
تکامل منحنی وزن کودک. چه وزنی در چه سنی؟
اندازه کودک در سال اول رشد افزایش می یابد سپس تا سن 6 سالگی کاهش می یابد تا به تدریج بالا رود. معکوس شدن منحنی BMI "بازگشت چربی" نامیده می شود.. سن شروع این بازگشت منحنی به عنوان یک نشانگر واقعی در نظر گرفته می شود که می تواند در صورت بروز چاقی هشدار دهد. در واقع، هرچه چاقی زودتر بازگردد (قبل از 5-6 سال)، خطر چاقی بیشتر می شود.
منحنی تناسب اندام در پرونده سلامت کودکان وجود دارد. همچنین می توان آن را از وب سایت وزارت بهداشت یا موسسه ملی پیشگیری و آموزش بهداشت (INPES) دانلود کرد یا حتی با استفاده از نرم افزار Calimco به صورت خودکار ساخته شد.
اگر BMI کودک نرمال نباشد چه؟
متأسفانه منحنی بدن همیشه در طول مشاوره پزشکی ترسیم نمی شود. با این حال، نظارت بر BMI کودکان برای کمک به تشخیص کودکان در معرض خطر اضافه وزن یا چاقی بسیار مهم است، و در نتیجه مراقبت از آنها را تسهیل می کند. بنابراین توصیه می شود که والدین مراقب وزن کودک خود باشند و آن را با پزشک در میان بگذارند. باید بدانید که BMI کودک ثابت نیست، زیرا با بزرگتر شدن، منحنی آن تغییر می کند.
اگر شک دارید، یا اگر فکر می کنید فرزندتان اضافه وزن دارد، با پزشک یا متخصص اطفال خود صحبت کنید تا در مورد اقدامات بعدی به شما توصیه کند. مهم است که کودک را بدون توصیه قبلی یک متخصص در رژیم غذایی قرار ندهید.
BMI کودک: آخرین توصیه ها
همانطور که برای بزرگسالان، BMI در کودکان یک ابزار ارزیابی صرفا نظری است.. بنابراین لازم است که نتیجه توسط پزشک مورد تجزیه و تحلیل قرار گیرد. ممکن است تفاوتی با هنجار وجود داشته باشد که بر سلامت کودک شما تأثیری نداشته باشد. از آنجایی که این رقم تنها شاخص نیست، عوامل دیگری که به‌ویژه به بافت قومی و خانوادگی کودک مرتبط هستند برای تفسیر BMI نقش دارند. بنابراین یک بار دیگر بر عهده پزشک است که وضعیت را بررسی کند.
با این حال، توصیه می شود برای جلوگیری از خطر اضافه وزن و چاقی، BMI کودک را به طور منظم کنترل کنید. رفلکس های خوب مانند متعادل کردن عادات غذایی و مبارزه با سبک زندگی بی تحرک می تواند روند را معکوس کند. در صورت عدم تعادل
منبع: موسسه ملی پیشگیری و آموزش بهداشت (INPES)
از آوردن انحنای بدن به پزشک یا متخصص اطفال در طول مشاوره دریغ نکنید. او می‌تواند به شما توصیه کند و در مورد رفتارهای روزانه که منجر به تکامل خوب BMI فرزندتان می‌شود، آگاه شود.
پوزراو! Ja sam cura od 9 godina i 8 mjeseci, imam 132.8 cm i 35.8 kg. Jače sam konstitucije. Ja za sebe mislim da sam premršava i preniska za svoju dob, a kada sam bila mala imala sam problema sa neuhranjenošću i imala sam svega 15 kg u prvom razredu, i 114 cm. Zadnjih 6-8 mjeseci mi je ostala posljedica svih tih nalaza i ruganja prijatelja i počela sam se jako često, i više nego preedati. Idem spavati čim zađe sunce, i tijekom škole sam se budila oko 5:30, ali sada u podne, jako sam odmorna. اماما ومجرنو زدراوو میشیچنو ماسو و امام پرچسته و پرردویت ویسوکوکالوریچنه و کالوریچنیه اوروکه سا پونو ژدراو ماستی، بژلانچوین، ugljikohidrata، پروتئین، پوورچا، سالات، ویتامینا، معدنی… voće, avokado, voće, navečer nakon večere i svježe i čokoladno mlijeko, kakao i pomiješani kajmak, sir i vrhnje uz puno špeka. اسموتی Često popijem i proteinski. Fizički jako aktivna i jedna od najjačih u razredu. علی، سامو من zanima da li sam ja premršava؟