پاکسازی بدن به لطف سونا؟ بررسی کنید که آیا کمک می کند!

ما در مورد تأثیر مفید سونا بر سلامتی بسیار شنیده ایم. شایان ذکر است که کار می کند بدن را تمیز می کند و خلاص شدن از شر کیلوگرم های غیر ضروری را آسان می کند.

این اختراع را مدیون فنلاندی ها هستیم. اثر ارتقاء سلامت سونا مربوط به گرم شدن اولیه بدن است که در حمام بعدی خنک می شود. دمایی که در داخل حاکم است در محدوده 90-120 درجه سانتیگراد است.

تاثیر بر لاغری و نوع سونا

سونای خشک – از اجاق گاز با سنگ داغ استفاده می شود. دمای داخل به 95 درجه می رسد و رطوبت 10٪ است. تاثیر زیادی بر سیستم ایمنی، سیستم گردش خون دارد و کارایی بدن را افزایش می دهد. در طول درمان، ما تا 300 کیلو کالری می سوزانیم. حمام سونا تأثیر شگفت انگیزی بر بدن ما دارد، اما موارد منع مصرف برای افراد مبتلا به بیماری های ریوی و کلیوی، گلوکوم، میکوز پوست، آترواسکلروز، فشار خون بالا و نارسایی قلبی وجود دارد.

سونا خیس - اتاق در محدوده 70-90 درجه سانتیگراد گرم می شود. اواپراتور موجود در داخل به فردی که از سونا استفاده می کند اجازه می دهد تا رطوبت هوا را در محدوده بین 25 تا 40 درصد تنظیم کند. سموم با عرق دفع می شوند. برای افرادی که دمای سونا خشک را دوست ندارند توصیه می شود. لاغر می شود، اما از دست دادن کالری کمتر از سونای خشک است.

W سونای بخار، دما و رطوبت به طور خودکار تنظیم می شوند. مولد بخار، یعنی اواپراتور، رطوبت هوا را نزدیک به 40 درصد می دهد. سموم حذف شده همراه با درمان، پیشرفت لاغری را تسهیل می کند.

سونا مادون قرمز - در مکانیسم آن با سایر انواع سونا متفاوت است. تشعشعات الکترومغناطیسی که طول موج آن 700-15000 نانومتر است، بر بدن تأثیر می گذارد، همچنین به عنوان نوعی توانبخشی. دمای داخل سونا خیلی زیاد نیست - بین 30 تا 60 درجه در نوسان است. ایمنی بالای این روش بسیار مهم است، در این دما به طور کلی هیچ منع مصرفی وجود ندارد. کاربران آرام هستند و سیستم گردش خون بیش از حد بارگذاری نمی شود. می توان از آن برای کمک به کاهش وزن استفاده کرد.

فواید سوناحمام سونا به مبارزه با سلولیت کمک می کند که با اضافه وزن به آن کمک می کند. از طریق غدد عرق ترشح عرق افزایش می یابد و با آن سموم دفع می شود. از آنجایی که نوک ترازو حمام به این شکل پایین می‌آید، پس از عمل ممکن است فکر کنیم که بافت چربی را از دست داده‌ایم. خبر خوب برای افرادی که رژیم دارند این واقعیت است که سونا سوخت و ساز بدن را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد و به شما امکان می دهد تا 300 کالری بسوزانید. با این حال، انتظار اثرات دیدنی را نداشته باشید، زیرا کاهش وزن بیش از نیم کیلوگرم نیست. برای این منظور، بازدید از سونا باید همراه با رژیم غذایی و ورزش استفاده شود.