تمرین شفقت

مفهوم شفقت (از نظر مذهبی در بودیسم و ​​مسیحیت به خوبی توسعه یافته است) در حال حاضر در سطح اسکن مغز و روانشناسی مثبت بررسی می شود. اعمال دلسوزانه، مهربانانه و دلسوزانه یک فرد، علاوه بر اینکه به نفع محیط زیست است، به نفع خود شخص است. به عنوان بخشی از یک سبک زندگی دلسوزانه، فرد:

دلیل چنین تأثیر مثبت سبک زندگی دلسوزانه بر سلامت انسان در این واقعیت نهفته است که فرآیند بخشش در واقع ما را شادتر از دریافت کردن می کند. از دیدگاه روانشناسی مثبت، شفقت یک ویژگی تکامل یافته طبیعت انسان است که ریشه در مغز و زیست شناسی ما دارد. به عبارت دیگر، فرد در طول سیر تکاملی از مظاهر همدلی و مهربانی تجربه مثبتی کسب کرده است. بنابراین، ما جایگزینی برای خودخواهی پیدا کرده ایم.

طبق تحقیقات، شفقت در واقع یک ویژگی اکتسابی انسانی است که برای حفظ سلامت و حتی بقای ما به عنوان یک گونه مهم است. تایید دیگر آزمایشی است که تقریباً 30 سال پیش در هاروارد انجام شد. تماشاگران با تماشای فیلمی در مورد خیریه مادر ترزا در کلکته، که زندگی خود را وقف کمک به کودکان فقیر در هند کرد، افزایش ضربان قلب و همچنین تغییرات مثبت در فشار خون را تجربه کردند.

پاسخ دهید