ریاضتبه چندین مطالعه نشان می دهد که تمرین منظم یوگا می تواند اضطراب را کاهش دهد⁶به همچنین به کاهش علائم استرس پس از سانحه کمک می کند⁷.

تکنیک های آرامش بخشبه حالت هوشیاری تحت هیپنوتیزم شبیه حالت آرامش عمیق است. مطالعات متعددی تأثیر هیپنوتیزم را در مدیریت اضطراب ، در مدیریت ترسها⁸به تکنیک های دیگر ، مانند آرامش یا بیوفیدبک ، می توانند تأثیر مفیدی داشته و اضطراب را کاهش دهند.

کشتبه کاوا گیاهی بومی جزایر اقیانوس آرام است. چندین آزمایش بالینی نشان داده است که عصاره کاوا در تسکین اضطراب م thanثرتر از دارونما است. با این حال ، توجه داشته باشید که ناهمگونی زیادی در کیفیت و غلظت عصاره های کاوا موجود در بازار وجود دارد.⁹.

طب سوزنیبه چندین مطالعه تأثیر طب سوزنی در درمان اختلالات اضطرابی را نشان داده است. با این حال ، این مطالعات به دلیل عدم دقت روش شناختی به طور گسترده ای قابل انتقاد هستند.