لکنت یک مشکل نسبتا نادر است. تخمین زده می شود که تقریباً 1,5٪ از جمعیت جهان از چنین نقص گفتاری رنج می برند.
معمولاً لکنت زبان ابتدا در سنین سه تا هفت سالگی ظاهر می شود. با این حال، اگر تا سن 10 سالگی از بین نرود، باعث نگرانی جدی می شود. طبق آمار، هر چهارم کودک لکنت زبان حتی در بزرگسالی نیز این مشکل را ترک نمی کند.
تمرینات تسکین لکنت زبان
تمرینات زیر برای لکنت ناشی از علل فیزیولوژیکی موثر است. به طور کلی، چنین تمریناتی با هدف عملکرد صحیح اندام های درگیر در گفتار انجام می شود: زبان، لب ها، فک، نای و ریه ها.
توصیه می شود تمرینات را هر شب قبل از خواب انجام دهید.
1. سعی کنید صداها را تا حد امکان به وضوح تلفظ کنید و هر بار عضلات صورت را مطابق با مصوت تلفظ شده منحرف کنید.
2. خود را در درمان مشکلات گفتاری از جمله لکنت ثابت کرده اند، زیرا به تقویت سیستم تنفسی کمک می کنند و تنش عصبی تجمع یافته در بدن را آرام می کنند. توصیه می شود با کار بر روی تنفس یاد بگیرید که ریتم کلمات گفتاری را کنترل کنید.
- از طریق دهان نفس عمیق بکشید و بلافاصله پس از دم، به آرامی بازدم کنید.
- از طریق دهان نفس عمیق بکشید، زبان خود را هنگام بازدم بیرون بیاورید.
- در حالی که ماهیچه های سینه ای خود را منقبض می کنید، از طریق دهان نفس عمیق بکشید. به آرامی بازدم کنید.
3. تندخوانی به تشخیص ناخودآگاه هر کلمه کمک می کند. نکته اصلی سرعت است، نه کیفیت خواندن متن. به خودتان اجازه دهید کلمات را اشتباه تلفظ کنید و در هیچ کلمه یا هجای توقف نکنید. در صورت تکرار به مدت 2-3 ماه، تمرین در رفع تنش عضلانی و رفع انسدادهای گفتار موثر خواهد بود.
نکات تغذیه ای
در حالی که در حال حاضر هیچ محصول خاصی برای درمان لکنت شناخته نشده است، برخی می توانند وضعیت اندام های گفتاری را بهبود بخشند. به عنوان مثال، انگور فرنگی هندی، بادام، فلفل سیاه، دارچین و خرمای خشک. آنها را از طریق دهان مصرف کنید تا احتمالاً علائم لکنت را کاهش دهید.
آآ ژاکشы