بر کسی پوشیده نیست که استرس منظم مملو از عوارض جانبی جدی است که بر سلامت و شادی فرد تأثیر می گذارد. این روزها «قرص‌های جادویی» زیادی برای رهایی از استرس وجود دارد، اما پیشنهاد می‌کنیم تنها راه‌های طبیعی را برای حل مشکل در نظر بگیرید. • . بوسیدن و بغل کردن چیزی است که تولید هورمون اکسی توسین را در مغز ما تحریک می کند. مطالعات اخیر نشان داده است که افزایش اکسی توسین که در طول ارگاسم اتفاق می افتد، فشار خون را کاهش می دهد، اعصاب را آرام می کند و تنش را کاهش می دهد. • استرس را می توان با سیر از بین برد. جزء اصلی آن آلیسین ارگانوسولفور است که به تولید سولفید هیدروژن در بدن کمک می کند. واکنشی رخ می دهد که رگ های خونی را شل می کند و جریان خون را تحریک می کند. • ناحیه ای از کف دست که سبابه و شست را به هم متصل می کند «هوکو» نامیده می شود. این نقطه در طب سوزنی استفاده می شود و مسئول تنش در بدن است. به گفته دانشمندان دانشگاه پلی تکنیک هنگ کنگ، وقتی فشار داده شود، می تواند استرس را تا 40 درصد به حداقل برساند. • تحقیقات نشان می دهد چه چیزی می تواند باعث ایجاد خلق و خوی مثبت و کاهش اثرات استرس شود. با تماس با مادر طبیعت و کار با زمین، شما حتی بیشتر از انرژی آرامش پر می شوید.
2022-11-11