طرز تهیه غذا ” تورتیلا پنیر کوفته آلا دونات ”
همه مواد را با هم مخلوط کرده و روی سینی فر قرار دهید. در دمای 220 درجه به مدت 20 دقیقه بپزید.
مواد تشکیل دهنده دستور "تورتیلا پنیر کوتیج آلا دونات»:
- پنیر کوکتی 2٪ -220 گرم.
- 1 تخم مرغ
- 110 گرم آرد ذرت
- 2 گرم پودر خمیرمایه
- وانیلین 2 گرم
- شیرین کننده
- شیر 1.5% 50 گرم.
ارزش غذایی ظرف "Tortillas پنیر دلمه ای a donuts" (در هر 100 گرم):
کالری: 218.6 کیلو کالری
سنجاب ها: 7.4 گرم.
چربی: 3.8 گرم.
کربوهیدرات: 36.8 گرم.
تعداد وعده ها: 8مواد لازم و میزان کالری دستور العمل ”تورتیلای پنیر کوک a la donuts”
| محصول | اندازه گرفتن | وزن ، گرم | سفید ، گرم | چربی ، گرم | زاویه ، گرم | کال ، کیلو کالری |
| پنیر کوکتی 2٪ -220 گرم | 0 گرم | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| تخم مرغ | قطعه 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| آرد ذرت رژیمی | 110 گرم | 110 | 7.92 | 1.65 | 77.22 | 363 |
| پودر خمیرمایه | 2 گرم | 2 | 0 | 0 | 0.39 | 1.58 |
| وانیلین | 2 گرم | 2 | 0 | 0 | 0.25 | 5.76 |
| شیرین کننده | 0 گرم | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| شیر 1.5٪ | 50 گرم | 50 | 1.4 | 0.75 | 2.35 | 22 |
| جمع | 219 | 16.3 | 8.4 | 80.6 | 478.7 | |
| 1 خدمت | 27 | 2 | 1.1 | 10.1 | 59.8 | |
| 100 گرم | 100 | 7.4 | 3.8 | 36.8 | 218.6 |