فهرست آرزوهای داروین: آنچه باید برای آن تلاش کنیم

هیچ کس برای همیشه زنده نیست. این یک واقعیت غم انگیز است، اما چه باید کرد، جهان اینگونه کار می کند. من سه دوست خوب را در سال گذشته از دست دادم. افرادی که در اوج خود بودند. هر کدام به شیوه خود، بیش از آن چیزی که می توانستند به او بدهند، به دیگران دادند. مرگ یک دوست تأثیر جالبی دارد. باعث می شود به زندگی خود فکر کنید:

• آیا من برای تربیت نسل بعدی تلاش کافی می کنم؟
• آیا کاری برای بهبود زندگی جامعه اطرافم انجام می دهم؟
• برای توسعه بیشتر چه اهدافی را باید در اولویت قرار دهم؟
• آیا من بهترین زندگی خود را دارم؟
• آیا چیزی وجود دارد که من قطعاً می خواهم قبل از اینکه خیلی دیر شود به آن برسم؟
• آیا من حتی فهرستی از کارهایی که باید در زندگی انجام دهم دارم؟ و اگر چنین است، چه چیزی باید در آن باشد؟

شادی و پول بیش از حد ارزش گذاری شده اند

لیست اهداف زندگی معمولاً شامل مواردی است که در صورت برآورده شدن، ما را فوق العاده خوشحال می کند یا به ما امکان می دهد سایر احساسات مثبت قوی را تجربه کنیم - هیجان، هیجان، بالا. به عنوان مثال، هدف انجام یک پرش چتر نجات است. از پاریس دیدن کنید. در کنسرت گروه رولینگ استونز شرکت کنید. البته، اینها همه آرزوهای زیبا و خنده دار هستند. من خودم به یکی دو هدف مشابه دست یافته ام.

اما ذهن انسان نتیجه فرآیندهای تکاملی است که اصلی ترین آنها انتخاب طبیعی است. و سیستم عاطفی ما به سختی برای یافتن تعادل پایدار بر اساس مجموعه ای از تجربیات طراحی شده بود. خوشبختی عالی است، اما موضوع این نیست. از دیدگاه تکاملی، شادی حالتی از عاطفه است که نشان دهنده عوامل موفقیت در مسائل بقا و تولید مثل است. این عنصر کلیدی زندگی نیست.

حالات احساسی بسیار کمتر خوشایند، مانند اضطراب، خشم و غم، از دیدگاه تکاملی برای ما اهمیت بیشتری دارند. در مورد پول، داستان مشابه است. البته خیلی خوب است که بگوییم میلیون ها دلار درآمد داشته اید. از پول به هر نحوی می توان استفاده کرد، شکی در آن نیست. اما در تحقیقات تجربی در مورد این موضوع، ثروت و رضایت از زندگی ارتباط قوی ندارند.

برای این موضوع، مقدار نسبی پول بیشتر با رضایت از زندگی ارتباط دارد تا مقدار مطلق. وقتی صحبت از اهداف زندگی می شود، پول بسیار شبیه شادی است: داشتن آن بهتر از نداشتن آن است. اما این به سختی هدف اصلی است.

لیست آرزوهای تکاملی

نظریات داروین در مورد منشأ و جوهر زندگی، به بیان ملایم، بسیار قانع کننده است. و برای درک تمام تجربیات بشری اهمیت دارند. بنابراین در اینجا لیست کوتاهی از اهداف مهم زندگی است که با رویکردی تکاملی در ذهن جمع آوری شده است:

1. جبران کنید و دوباره وصل شوید

یکی از بزرگترین درس های علوم رفتاری تکاملی مدرن مربوط به این واقعیت است که روان و ذهن انسان برای زندگی در یک جامعه نسبتا کوچک شکل گرفته است. این شرایط پیامدهای جدی برای روانشناسی اجتماعی دارد. به عنوان یک قاعده، ما در گروه‌های کوچک بهتر عمل می‌کنیم، همه شرکت‌کنندگان مهم را در آنجا می‌شناسیم - در مقایسه با گروه‌های بزرگ، جایی که همه ناشناس و بی‌چهره هستند.

بنابراین، اگر گروه اجتماعی شما فقط 150 نفر باشد، حتی چند رابطه شکسته می تواند منجر به عواقبی شود که بر بقای شما تأثیر می گذارد. یک مطالعه اخیر در آزمایشگاه من نشان داد که انباشته شدن بسیاری از نزاع ها، عدم اتحاد منجر به عواقب منفی اجتماعی و عاطفی برای ما می شود. چنین افرادی با سبک دلبستگی مضطرب، مقاومت در برابر حمایت اجتماعی و بی ثباتی عاطفی متمایز می شوند.

اگرچه بیگانگی بین افراد غیر معمول نیست، اما از دیدگاه تکاملی، استراتژی طرد کردن دیگران از زندگی خود باید با احتیاط فراوان انجام شود. اگر آشنایان دارید که با آنها قطع رابطه کرده اید، ممکن است وقت آن رسیده باشد که آن را اصلاح کنید. به یاد داشته باشید که زندگی چقدر زودگذر است.

2. «پیش پرداخت»

انسان ها از لحاظ تاریخی در گروه های اجتماعی کوچکی تکامل یافته اند که نوع دوستی متقابل یک اصل اساسی رفتار بوده است. ما به دیگران کمک می کنیم به امید اینکه در ازای آن کمک بگیریم. با گذشت زمان، از طریق این اصل، ما پیوندهای اجتماعی قوی محبت و دوستی با سایر اعضای جامعه ایجاد کرده ایم. در این زمینه، پرورش ویژگی های یک نوع دوست بسیار سودمند است. فردی که به عنوان دستیار شهرت دارد، بیشتر مورد اعتماد دیگران است و بیشتر مایل است که او را به حلقه های ارتباطی محدودتر معرفی کند.

علاوه بر این، نوع دوستی برای توسعه کل جامعه مطلوب است. کسانی که وقت و انرژی خود را برای کمک به دیگران بیش از حد معمول صرف می کنند، بسیار ارزشمند هستند و به عنوان رهبران واقعی در جامعه دیده می شوند. در نتیجه، نه تنها خود آنها سود سهام دریافت می کنند، بلکه محیط نزدیک آنها - خانواده، دوستانشان، نیز دریافت می کنند. پرداخت اولیه به نفع همه است. به این فکر می کنید که چه چیزی را به برنامه زندگی خود اضافه کنید؟ راهی برای انجام کاری مفید برای جامعه خود بیابید. فقط

3. از خود پیشی بگیرید

با درک اینکه زمان ما در اینجا چقدر زودگذر و گذرا است، مهم است که به این فکر کنید که چگونه از خود پیشی بگیرید و شروع خوبی برای نسل های آینده بگذارید. راه های مختلفی وجود دارد که می توانید زندگی خود را فراتر از زمان تعیین شده معنادار کنید. در یک مفهوم کاملاً بیولوژیکی، داشتن و تربیت فرزندان به عنوان شهروندان فعال یکی از راه‌های برتری از خود به عنوان یک فرد است. اما با توجه به طبیعت منحصر به فرد ما، راه های دیگری نیز برای به جا گذاشتن یک اثر مثبت وجود دارد.

به این فکر کنید که چگونه می توانید به نسل های آینده کمک کنید. با چه اعمال و کردارهایی می توانید زندگی در جامعه را معنوی تر و معنادارتر کنید. چه کاری برای کمک به افراد با دیدگاه های مختلف برای دستیابی به یک هدف و همکاری با یکدیگر برای نفع مشترک انجام می دهید. همانطور که می دانید انسان یک موجود جمعی است.

تجربه ما نشان می دهد که بیشترین رضایت را از چیزهایی می گیریم که ارزش پولی ندارند. بیشترین سود از هر چیزی است که با تأثیر مثبت بر دیگران مرتبط است.

منبع: psychologytoday.com