مرگ بر گرسنگی!

مسیح روزه گرفت، بودا روزه گرفت، فیثاغورث روزه گرفت... اما این روزه ها هدفی کاملاً متفاوت با بسیاری از ما داشتند. آیا گرسنگی واقعا راه خوبی برای کاهش وزن سریع و سم زدایی است؟

امروزه که غذا تقریباً در هر مکان و زمان در دسترس است، ما بیشتر مرتکب گناه پرخوری می شویم. برای خوردن شام، لازم نیست به مزارع بروید و سیب زمینی حفر کنید، یا برای شکار شکار از میان جنگل بدوید. کافی است یک وعده غذایی را از طریق تلفن سفارش دهید یا به نزدیکترین مغازه یا بار مراجعه کنید. در نتیجه ما بیش از حد غذا می خوریم و بنابراین نه تنها وزن اضافه می کنیم، بلکه احساس گناه نیز می کنیم. عزت نفس ما را پایین می آورد و روحیه ما را خراب می کند. اعتصاب غذا به کمک می آید. و نه تنها به عنوان راهی برای خلاص شدن از کیلوگرم های غیر ضروری، بلکه پشیمانی. مانند توبه ای است که به شما اجازه می دهد از گناه پاک شوید. اما آیا سالم است؟

تطهیر با گرسنگی

انسان از طلوع روزگار به طرق مختلف خود را تطهیر کرده تا از گناه خود خلاص شود. تقریباً در همه فرهنگ‌ها، آیین‌هایی برای تجدید معنوی وجود دارد - شستن، سوزاندن، بخور دادن. آنها بهترین راه حل برای پشیمانی ناشی از اشتباه یا کوتاهی هستند و بنابراین به شما این امکان را می دهند که احساس راحتی بیشتری داشته باشید. روزه هم از این قبیل آداب است. مسیح 40 روز و 40 شب در صحرا روزه گرفت. بودا هم این کار را کرد. حکیمان چینی، تبتی، عرب، یونانی و رومی از گرسنگی استفاده می کردند. فیثاغورث سالی یک بار به مدت 10 روز روزه می گرفت. بقراط تا زمانی که اولین نشانه های بهبودی ظاهر نشد به بیماران اجازه غذا خوردن نداد. روزه در همه ادیان با درجات محدودی متفاوت وجود دارد. در سنت مسیحی اروپایی ما، روزه پس از زمستان شروع می شود، که در طی آن کارناوال را با شکوه جشن می گیریم، و تا عید پاک ادامه می یابد. سپس غذای خود را محدود می کنیم، گوشت یا شیرینی را حذف می کنیم. مسلمانان تمام روز در ماه رمضان غذا نمی خورند، فقط بعد از غروب آفتاب غذا می خورند. حتی جدای از دین، امروز برای رهایی از آثار گناه جمعی که آلودگی محیط زیست است، مدتی دست از غذا می کشیم تا بدن خوک های مضری را که با توسعه کشاورزی و دامداری به وجود آمده است پاک کنیم. این برای محافظت از ما در برابر اپیدمی سرطان است، که دلایل آن نیز در توسعه تمدن است.

نظریه پردازان روزه داری

طرفداران طب طبیعی ادعا می کنند که گرسنگی بدن را از سموم، رسوبات مضر و کلسترول اضافی آزاد می کند. کسانی که از آن استفاده کردند اطمینان می دهند که گرسنگی شفا می دهد، جوان می کند و عمر را طولانی می کند. عملکرد آن هم بر تک تک سلول ها و هم بر روان تأثیر می گذارد. یکی از معروف ترین مروجین درمان گرسنگی، جی پی. مالاخوف، مجری تلویزیون، مروج سبک زندگی سالم، نویسنده بسیاری از مقالات در مورد روش های طبیعی بهبودی بدن و خود درمانی، مراحل روزه داری را در کتاب شفای روزه توضیح می دهد. ". ابتدا بدن از شر آب راکد، نمک خوراکی و نمک های کلسیم خلاص می شود. سپس بافت بیمار، چربی شکم و ماهیچه ها مصرف می شود.

به گفته مالاچو، این فرآیند اتولیز است که بدن را از سموم و رسوبات آزاد می کند. سپس پاکسازی داخل سلولی انجام می شود. کلیه ها، روده ها و ریه ها در طول روزه داری بسیار فشرده کار می کنند و محصولات سمی تجزیه چربی - استون، اسید چرب، پروتئین ها - تیروزین و تریپتوفان، و همچنین فنیل آلانین، فنل، کرزول و ایندیم را از بدن خارج می کنند. همه این مواد سمی بوی نامطبوعی دارند. بدن همچنین از شر آفت کش ها، فلزات سنگین و رادیونوکلئوتیدها خلاص می شود. مالاچو ادعا می کند که پس از آن ریه ها حدود 150 سم مختلف را در حالت گازی دفع می کنند. "دوندگان ماراتن گرسنه" ادعا می کنند که حداکثر زمان بدون غذا 40 روز است.

طرفداران روزه داری معتدل توصیه می کنند که این روزه را یک بار در ماه به مدت یک روز و به صورت لطیف، یعنی با آب میوه و سبزیجات به جای صرف آب انجام دهید. یک پاکسازی شدیدتر یک هفته طول می کشد.

متخصصان تغذیه و پزشکان چه می گویند؟

متخصصان تغذیه و پزشکان حامی گرسنگی نیستند. آنا نژنو، پزشک خانواده و متخصص تغذیه می گوید: مغز و ماهیچه های ما برای کار کردن به گلوکز نیاز دارند. همچنین باید به خاطر داشت که کمبود پروتئین باعث سوختن ماهیچه های خودمان می شود و در نهایت اینها کالری زیادی می خورند و به آنها اجازه تغذیه بافت چربی را نمی دهند.

- اعتصاب غذا از نظر پزشکی منطقی نیست. با این حال، می تواند باعث شود که شما احساس ناخوشایندی داشته باشید. بدن با سوزاندن چربی ها اجسام کتونی تولید می کند که باعث می شود بعد از دوره اولیه سردرد و بدخلقی احساس سرخوشی کنیم. با این حال، چنین درمانی ممکن است منجر به عوارض جانبی زیادی شود، مانند حملات نقرس در افرادی که سطح اسید اوریک بالا یا ویتامینوز و کاهش ایمنی دارند.

آویتامینوز می تواند به صورت ضایعات بد شکل ظاهر شود، ظاهر مو و ناخن را تحت تاثیر قرار دهد و حساسیت به عفونت را افزایش دهد. Zofia Urbanczyk متخصص تغذیه می گوید که اعمال چنین محدودیت های بزرگ همیشه با اثر یویو همراه است. گرسنگی باعث کاهش وزن می شود، اما ما به همان سرعت به آن باز خواهیم گشت. علاوه بر این، بدن گرسنه سوخت و ساز را کند می کند. دکتر پیوتر بردا، متخصص در زمینه سم شناسی، هشدار می دهد که ارگانیسم گرسنه به داروها واکنش متفاوتی نشان می دهد، به عنوان مثال، مسکن پاراستامول برای یک فرد گرسنه سمی تر است.

آیا گرسنگی پاک می کند؟

بدن سالم خود را تمیز می کند. رژیم های غذایی حذفی ندارند، زیرا پاکسازی فرآیندی است که باید همیشه انجام شود. بدن ما به مکانیسم های مناسب برای این کار مجهز است. ریه ها، کلیه ها، کبد، روده ها و پوست مواد مضر را از بین می برند. - شما نمی توانید خون را با گیاهان، شستشوی روده یا گرسنگی پاک کنید. اگر بیماری کلیوی داشته باشد بدنش مسموم می شود و باید دیالیز شود. پروفسور Wiesław Wiktor Jędrzejczak هماتولوژیست توضیح می دهد که اگر کبد کار نمی کند، باید پیوند زده شود.

«فرض کنید فردی مشتقات جیوه زیادی دارد که ما آن را با مقداری ماهی دریایی از آب‌های آلوده مصرف می‌کنیم، پس نوشیدن مقادیر زیادی آب باعث از بین رفتن چربی بدن او نمی‌شود. پروفسور متخصص داخلی می گوید: به دلیل تبادل بسیار آهسته بین مایعات بیولوژیکی، حتی در عرض چند روز، مقدار قابل توجهی از آنها از رسوبات بدن خارج نمی شود. زبیگنیو گاجیونگ. سم زدایی یا سم زدایی در پزشکی، در درجه اول در مورد توقف عرضه سموم سمی به بدن است.

- اگر کسی مسمومیت با الکل داشته باشد، منتظر می مانیم تا کبد آن را متابولیزه کند. دکتر پیوتر بردا، سم‌شناس توضیح می‌دهد که البته در برخی موارد، مثلاً در مسمومیت حاد با سرب یا سیانید، موادی را وارد جریان خون بیمار می‌کنیم که فلزات سنگین را به هم متصل می‌کنند و در عرض چند ساعت با آنها دفع می‌شوند.

روزه یک روزه برای جسم و روح

دکتر بردا معتقد است که روزه یک روزه سالم تر از محصولات لاغری موجود در اینترنت است. دکتر نژنو می افزاید که می تواند برای سلامتی ما مفید باشد. با این حال، او اشاره می کند که هیچ میانبر معجزه آسایی وجود ندارد. پس چگونه بدن خود را به طور موثر پاکسازی کنیم؟ پزشکان پاسخ می دهند: سم زدایی منطقی، رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی و دوری از عوامل مضر است.

انجام هر از گاهی این کار منطقی نیست. ورزش هایی که یک بار در ماه انجام می شود تأثیر زیادی بر سلامتی ندارد، حداکثر می تواند علت آسیب باشد. خوردن میوه و سبزیجات یک بار در ماه نیز سلامت شما را بهبود نمی بخشد. یک سبک زندگی سالم بهترین راه برای حمایت از فرآیندهای پاکسازی طبیعی بدن است. به خصوص که - همانطور که پروفسور Gaciong - در مورد سلامت ما در 40 درصد ژن های ارثی تصمیم می گیرد، در 20 درصد. طب ترمیمی و 40 درصد باقی مانده است. این یک سبک زندگی است - ما روی عامل اول تاثیری نداریم و عامل دوم به میزان بسیار کمی. با این حال سومی کاملاً به ما بستگی دارد - پروفسور می گوید. Gaciong.

روانشناسان نیز چیزی با روزه های یک روزه ندارند. آنها بر این باورند که فعالیت هایی که به سلامتی آسیب نمی رسانند و بهزیستی را بهبود می بخشند به شما امکان می دهند به اصطلاح رفاه سلامتی را بدست آورید. و از آنجایی که ما تحت استرس دائمی زندگی می کنیم، چنین رهایی از عیوب می تواند احساس بهتری در ما ایجاد کند.